愛情, 兩性關係, 相處之道, 冷戰, 吵架

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爭執在感情中本來就難免,溝通這回事不只考驗兩人的EQ,光是以什麼心態去面對問題也是一項挑戰。若你永遠不讓自己在感情中成長,只想對方一味禮讓,問題只會不斷的重複,兩人的感情遲早也會磨光,看看以下8點你必須了解的溝通法則,讓大家一起在感情中能夠更進步吧!

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1. 停止計較兩人的過去,現在才是最重要的!

「我已經告訴你很多遍了」、「過去有什麼重要嗎?」這其實是很多人常常會犯的錯,計較兩人的前度絕對是禁忌中的禁忌,把握現在的他或她才能建立更多的回憶啊!

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2. 清楚表達自己的想法,但不要帶有過多的情緒

「我覺得有點挫折,就好像我不存在一樣,你沒有聽到我的心聲,這段感情裡好像只有我一個人。」當另一半有天語重心長的和你聊天這類相關的內容時,你就該注意一下自己是不是太自我,常常忽略另一半的感受,應該要清楚的說出:「我認為」、「我想要」、「我希望」,這樣兩人都會接收到對方的需求,才不會總是讓人猜不透。

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3. 專心傾聽

不只是常常注意到對方的一舉一動,自己的行為和感覺也要時時審視一番,先傾聽對方再表達自己絕對不會讓你少一塊肉。

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4. 不要帶有威脅性的和對方溝通

兩人在溝通時,同時也要期待對方的反應跟想法是否與自己一致或背道而馳。「我從來不知道你會這樣想」、「你說的跟我想的一模一樣啊」、「我感覺和你的所有脫離而且覺得很孤單」,這些種種的交流時非常真實,讓你與另一半能夠坦誠相見不是件非常容易的事!

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5. 如果情緒正在頭上,先讓自己休息一下再回到你們討論的話題內

也許有些人不太會同意這點,但當情緒高昂時,講出來的話往往都是傷人的,不如給對方一點時間消化,讓理性戰勝激動的情緒。「等等再說吧」、「你想要先休息一下嗎?或是我們晚一點再說好嗎」當然,這些話必須先跟對方溝通,不然會被認為是逃避問題、推卸責任。

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6. 溝通不一定是要妥協對方,但一定要知道對方的想法

這件事在兩人的生活裡佔了大部分,每個人的想法不一定人人都可以接受,但包容絕對是必要的!「所以你說的是如果我自動把乾淨的衣服丟到洗衣籃,你覺得比較好,這是你的意思嗎?」、「所以你認為如果我們每個禮拜一起起床、一起規劃週末的行程,你覺得會比一人提出好,對吧?」讓另一半來做個總結並懂得對方的想法,會讓兩個人感情更加好。

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7. 對話圓滿結束

兩人在一起久,難免會捨去一些禮貌性的用詞,但不得不說有時候還是必須這麼做,因為對方才會有被尊重的感覺!像是你們意見分歧時,應該帶點禮貌地說:「你這樣講也沒錯,但是我剛已提到,如果你可以讓我知道你什麼時候有空可以一起規劃旅遊的行程,這會幫助我蠻多的!」

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8. 如果你執著於某件事,而你又沒辦法裝沒事時,72小時內一定要和對方說

「你知道星期六晚上你說的那些嗎?我其實有點難過,現在想起來還真的蠻生氣的!」72小時就像是一段黃金時期,如果超過太久,對方也不一定能記起是什麼事,或是當下的感受,所以儘快讓兩人都明白自己在意的事。

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