【專家解答】性需求不同的痛苦！跟另一半性愛次數不協調怎麼辦？

讀者來信：

我（30歲）跟丈夫（35歲）的性需求真的很不同，我不太熱衷於性愛，可以是每月月經前後才做一次，已經覺得足夠。而他說男人一星期最少要做兩次，那才算有正常的性生活。起初我也配合，但後來真的覺得有點辛苦，因為每天工作已累得半死，回家吃飯、洗澡後只想睡覺，真的提不起勁做愛。

Tina

Tina：丈夫最近知道我做愛不太投入，他事後有點生悶氣，甚至跟我鬥氣。我們因此已超過一個月沒有性生活了，我應該如何補救？畢竟我還是很愛他。

Sara Tang（專業性愛教練）：你所經歷的被稱為「不匹配的性慾」，其實幾乎發生在每段夫妻關係中。請放心，這很普遍。性慾其實受眾多因素影響，包括你的生活方式，例如你提及的長時間工作，工作壓力大等等亦是導致你性慾低的主因，當然也不至於是性慾減退之類的醫學疾病。首先，你可專注跟丈夫一起的時光，例如在周末，在你感到放鬆和充滿活力時，這時就可重建你跟丈夫親密的聯繫。我還建議你倆進行一次對話，讓彼此的性生活盡可能變得美好，但要將討論重點放在性的質量，而不是數量上。

Tina：我也想投入性愛，但總是覺得這種抽插行為沒有令我太興奮，而且愛液也極少。早前跟丈夫去了一次staycation，那次感覺好像想做了，而且雙方也很enjoy。但總不能每次做愛都靠一間豪華的酒店，有沒有其他方法可以讓我跟丈夫能更享受性愛呢？

Sara Tang：如果你知道staycation會幫助你增強對丈夫的性慾，而定期做是不切實際的，其實大可以在家嘗試重新營造一些staycation 的心情和感覺。增加新鮮感，做一些有趣或特別的事情以打破夫妻通常會做的事。可能來一個約會之夜，探索新餐廳或一起進行新活動。其次是在新環境中進行性愛，例如可以是客廳，而不是臥室，甚或嘗試一些新的性玩具。我還建議可使用一些香薰蠟燭、漂亮的床單和播放讓人舒緩的音樂，嘗試使你的家庭環境更加放鬆，就像staycation一樣，這樣亦會增加你的性慾。

Tina：我兒時被教育成獨立堅強的女孩，不可以依靠任何人，因此我很討厭那些柔弱的女性。你覺得是我的個性讓我變得不喜歡性愛嗎？

Sonia Samtani（專業催眠治療師）：聽起來你相信溫柔是軟弱的，而對抗軟弱的方法是令自己變得堅強和獨立。儘管靠自己可能感覺良好，但我還是希望你明瞭這種想法會阻礙你連接到自己軟弱的一面（其實我們都有）並了解它的價值，這在夫婦關係和性關係中是非常有用的。這種獨立性常常使人們無法跟自己的摯愛培養深層的聯繫，其中之一就是性。你的信念會對你的行為產生重大影響，並可能令你不喜歡性行為。亦有其他因素影響你對性的感覺，例如以往的性經歷、環境或受過的創傷。

Tina：丈夫現階段想生小孩，覺得做得多才有機會。我是月經前後才稍微想做的話，是不是潛意識不想生小孩呢？

Sonia Samtani：如果在排卵時更頻繁地做愛，生孩子的機會自然會更高。你選擇只在月經前後發生性行為，其實並不直接意味你不想生孩子。懷孕並成為母親將意味着你可能需要表達柔和、母性的一面，而你無法預知自己這一面。我沒有聽到你說不想生小孩，亦沒有說不想更頻繁發生性行為，這可能表明你對此持開放態度，只是受獨立的需要而受到阻礙，其實這些障礙你是可以克服的，只要你願意。

Tina：我其實很怕因為滿足不了丈夫，最終他會出軌，我們會離婚收場。這種恐懼越來越嚴重，我甚至想過比他早一步向他提出離婚。為甚麼我會有這個念頭？明明我還是愛他的。

Sonia Samtani：您想離婚的想法可能表現了你如何處理被拒絕。你首先選擇拒絕，以保護了可能受到的傷害，即使你不希望這樣做。這不是你想要的，也不是他想要的。你們兩個都有不同的需求，你只需要進行溝通並加以解決就可。

Tina：我應該如何補救跟丈夫的關係？

Sonia Samtani：改善夫妻關係的唯一方法是交流感受，了解對方的感受，接受彼此的不同並以愛相處。現階段，他想要更親密的關係和孩子，而你想要更多空間和獨立，這些是相互矛盾的需求。這意味他需要更多身體上的親密感，你需要更多的理智/情感上的親密感。如果只滿足一方要求，這都會引起怨恨。找到協同是需要的﹐這意味着你願意嘗試多一點的性愛，而他亦願意給你更多空間，從而達到你倆都接受和理解的地步。

專業認證的性愛教練及學者，致力於幫助人們在性愛上變得更富自信及熱情。透過在Asaya性愛工作坊上，為參加者提供實用技巧，透過進行有意義的性愛對話，讓你與伴侶擁有更多的樂趣，情感更為親密。

All About You的創辦人兼執行董事。她同時是一位註冊催眠治療師、持有認可資格的人生教練、專業的企業培訓師、合資格的圖像專家、家庭系統排列導師、個人回溯治療師，以及公眾演講培訓教練。從不同的研討會、工作坊或個人諮詢服務中，可完全地反映出Sonia對提升意識覺醒的滿腔熱枕。Sonia由2005年開始便一直醉心於練習催眠治療、教練課程、回溯治療及內在小孩心理治療法。