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2019新年目標?性健康也需要一個Resolution
Photo: Getty
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2019新年目標?性健康也需要一個Resolution

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個個都寫New Year Resolution,如果要寫,我建議你考慮include你的性健康。反正寫了又不代表你一定會做。但是不寫你確實不會做。我只是為了人類福祉而已。

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2019新年目標?性健康也需要一個Resolution
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個個都寫New Year Resolution,如果要寫,我建議你考慮include你的性健康。反正寫了又不代表你一定會做。但是不寫你確實不會做。我只是為了人類福祉而已。

1. 擁有健康的性生活——每個星期做愛3次健康的身體沒有單一的指標或

1.  擁有健康的性生活——每個星期做愛 3

健康的身體沒有單一的指標或形態可言。蜜桃臀、thigh gap、人魚線、腹溝、19寸小蠻腰這些無厘頭變化萬千的潮流審美觀並不值得你浪費時間追隨。擁有健康的生活習慣才是最重要。這當然包括了健康的性生活! 如果你有時間打機、看IG,FB,那就代表你有時間做愛。「沒有時間做愛」這個藉口就是生活給你的警號。英國一項研究顯示,每週做愛3次有效降低心臟病發機率。成年人哦,你同我至少每個星期做愛3次!

2. 好好鍛煉PC肌——令陰部更緊緻,陽具更硬如果你想為性幸福多走一步,那

2.  好好鍛煉 PC 肌——令陰部更緊緻,陽具更硬

如果你想為性幸福多走一步,那就開始鍛煉PC肌吧。女性的陰部鬆緊度和男性的硬度和勃起能力都靠PC肌。這關繫著性愛感受的強弱和高潮的命運!最方便又簡單的練習就是模仿忍尿的感覺收縮PC肌,收縮10次,每次10秒。加起來也只不過是一分半鐘的事。你可以改變力道和收縮時間的長短來練習,反正就是多勞多得。多做收縮練習,下體就會更靈敏、更容易控制。

3. 大膽的觀賞和了解你的下體、肛門、胸部。你有看過你的私密處嗎?不要害

3.  大膽的觀賞和了解你的下體、肛門、胸部。

你有看過你的私密處嗎?不要害怕你的身體!快點照照鏡子認識彼此。它們是你的一部分,不是陌生人喔。只有知道和了解自己的身體才能好好的照顧它。在塗lotion時為自己按按摩,順便留意胸部的形狀和觸感和皮膚狀態。你就是你自己最親密的人,當然要妥善照顧自己。若然身體出現了甚麼讓你困惑的事,就可以第一時間求醫。

4. 注意私密處的健康你覺得自己私密處的氣味如何?分泌物的狀態如何

4.  注意私密處的健康

你覺得自己私密處的氣味如何?分泌物的狀態如何?有沒有癢、乾燥、過敏或者長痘痘?你最近和誰有過性接觸?下體的健康除了和你的性伴侶有關之外,也和你的生活作息和飲食有密切的關係。更有人因為壓力大而染上生殖器疱疹。放鬆下啦香港人,不過不要忘記戴套。

5. 多和伴侶聊性 你喜歡和他做愛嗎?你麼倆的性生活裡你有讓你不舒服

5.  多和伴侶聊性 

你喜歡和他做愛嗎?你們倆的性生活裡你有讓你不舒服的習慣嗎?你最喜歡他為你做甚麼?這些問題你們有聊過嗎?他讓你舒服了你有誇獎他說「你很厲害!讓我很爽!」簡單的表示一下嗎?如果一直沒有feedback, 沒有坦白的對話,你們做愛都只是當cardio運動流流汗就算的嗎?一定一定一定要和partner交流做愛點滴。既然都是partner了,就不要拘謹彆扭。