分析5個女人常用自慰方法！專家提供專業自慰貼士及意見

女人自慰是一個自我取悅的過程，每個人所採用的自慰方法及自慰工具均有所不同。性愛本是與生俱來的權利，唯在表面開放的香港，很少人願意把性事宣之於口，《 ELLE 》透過問卷調查訪問264位讀者，以深入了解他們的性觀念和對10個性愛禁忌字眼的看法，再由專家分析結果，跟女性們分享5個自慰方法和3個自慰貼士。

受訪者對自慰的印象是⋯⋯

#性交的代替品
#不能被剝削的人權與自由
#自我療癒
#青少年

個案分享

曾經覺得自慰是正常女孩不可為的事，長大後才發現屬某種層面上的精神抒發。要完成整個性交過程其實頗花精力，當精神狀態未必可以應付時，自慰就是最快捷又最輕易獲得高潮的途徑，完成時同時會有滿足與空虛感，可算是某程度上的自我精神虐待。自慰對我來說是「間唔中」的自我壓力小釋放，是每個女孩都應該有的私密時刻，不要上癮就好。
Pat/ 29歲

專家意見：文化評論員Dr. Jason Ho

和口交一樣，自慰本身是一個中性的詞語，但在香港社會容易被視為專屬於男性，甚至是青少年成長對性愛的探索，正如在流行文化，我們通常以「打飛機」來形容自慰，「打飛機」就是專門形容男生自慰的用語。此外，公眾亦容易對自慰存在偏見，例如覺得是單身人士用來排解寂寞的方式，部分女生亦會不滿男友自慰，認為這暗示自己無法滿足對方，然而自己身體自己最了解，不必介懷對方自慰，亦不必戴上有色眼鏡看待這件事。

性治療師 Cynthia Ho

非常同意自慰是不可被剝削的人權，很多女士會介意男伴自慰，甚至take it personal，更覺得看着AV自慰不能接受，其實自慰和性交是不同的性愛體驗，不必強迫對方二擇其一；而大眾之所以會把自慰和年輕男生聯繫在一起，是因為步入青少年後，青少年會開始對性產生好奇，亦會因好奇心而觸碰自己的性器官，特別是男生的性器官突出，容易被觸碰和勃起，相較而言，女生的陰部位置較難觸碰得到，其實自慰不應分年齡、分性別，大家都可享受箇中的樂趣。

1自慰方法：初心者可從輕着手

性治療師指出，沒有太多自慰經驗的女性，大多會選擇用枕頭，因為它比較輕，變相是衝擊沒那麼大，建議初次自慰由最輕力開始，繼而慢慢去感受。枕頭可以用來磨擦敏感部位，亦有人用雙腿夾着枕頭的感覺。當然，自己慣常用怎樣的角度、力度及工具去觸碰敏感、有性慾的部位，從而讓自己感到愉悅，這亦是很個人的事。她指出，用枕頭、毛公仔確實是沒那麼突兀，可以放心放在你的睡床上。

2自慰方法：用花灑刺激陰蒂

有部分女性因各種原因不太敢直接用手接觸陰部來自慰，而花灑的水力則直接代替了手去刺激敏感部位。女士的陰蒂是很細小而敏感的位置，本身有八千個或更多的神經末梢，其實輕輕的力道已經有着很大反應。花灑比枕頭的刺激度高，而且花灑的力量可以由最初舒服的水力，進一步加強，從而增加興奮度。性治療師指出，女性可以調較一個讓自己更興奮的溫度，有女性會因冷水噴着陰蒂更加興奮，有的則相反，尋找自己的喜好，讓自慰帶給你更大的愉悅。

3自慰方法：用手指觸碰

女性用手去自慰時，可以模彷性交時的一些動作，回憶對方觸碰自己身體時會舒服的位置。女性可以先撫摸自己，繼而將力度及速度慢慢提升。自慰說到底，都是想給自己帶來快感，當做愛完全沒有前戲的時候，女士仍未準備好就插入，其實很容易有痛楚。自慰亦一樣，應該慢慢去提升自己的性慾及興奮程度，當身體ready，需要手指插進陰道，整個流程亦會舒服享受得多。至於手指如何抽動，用哪個角度，甚至配合身體而扭動，女性都應該發掘更多，不要局限自己。

4自慰方法：嘗試不同部位

不要將女人自慰局限於下體，一個人有很多不同的敏感位置，有些人喜歡被刺激耳朵、頸背、胸部，當然有些人會喜歡直接刺激陰蒂。任何一個身體部位，只要帶到性興奮，就可以嘗試不同的觸碰。

5自慰方法：選購情趣按摩器

性治療師認為情趣按摩器五花八門﹐如果從未試過用的，可以買一個較細小的size。不是所有情趣按摩器都是放進陰道內，所以不一定是內置，只要是有震動功能的工具，放在敏感地方讓其感受刺激，其實已經有舒服感覺。因此害怕放進陰道的女性，亦可先選擇用外置情趣按摩器。而內置按摩器，有普通直身的，至於有少許勾形的是主要用來刺激G點。