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失去他不是世界末日!6個撐過分手痛苦的方法
Photo: 電影<<心跳500天>>
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失去他不是世界末日!6個撐過分手痛苦的方法

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分手就好像身上的某塊肉正在被撕裂,或是把你的心擠壓到快窒息的感覺。不管是另一半單分面說分手或你們都同意和平地結束感情,心情多少都會受到影響。雖然沒有什麼神奇的能力讓你走出悲傷,但試試以下方法,肯定會有幫助的!

Photo: 電影<<心跳500天>>
失去他不是世界末日!6個撐過分手痛苦的方法
Photo: 電影<<心跳500天>>

分手就好像身上的某塊肉正在被撕裂,或是把你的心擠壓到快窒息的感覺。不管是另一半單分面說分手或你們都同意和平地結束感情,心情多少都會受到影響。雖然沒有什麼神奇的能力讓你走出悲傷,但試試以下方法,肯定會有幫助的!

別認為只是自己不對
每個人對另一半的需求都不同,這並不意味自己不夠好。感情是雙向的,有很多原因導致分手,也許是時間不對,也許是你無法遷就,也許你根本還沒準備好,但最重要的是,不要在責怪自己或是前任不夠好的思維裡打轉,而是要在新的人生上更努力!

和愛你的人一起宣洩
朋友或家人的支持絕對能讓你重新審視自我價值,或讓傷口癒合得更快。當你結束一段感情時,也許你會變得有點消極,沒有動力工作或留意身邊任何事,但你也會漸漸發現,很多人是真的關心自己,並且願意提供肩膀讓你依靠,所以找個人傾聽紓壓反而讓你更能面對分手的傷痛!

讓自己忙碌一點
不要斷絕和世界的連結,反而要尋找可令自己恢復得更快的活動,不管是健身、參與興趣小組或結交朋友都是很好的選擇。當你專注在別的事情上,就不會沉淪在失戀的痛苦中。

尋回你的熱情和人生意義
在感到絕望和悲傷時,人們往往都會失去對人生的熱情,在這種情況下,樂觀和勇氣是不可或缺的。將自己的負能量轉換成更正面更有用的東西,並發掘興趣,了解你想要做這件事的目的,也許你就能重新掌控自己的人生。

不要否認受傷
沒有傷口就沒有所謂的治療。如果你永遠不承認自己的受傷,就不能期待痛苦會自己消失。讓自己感覺到失去和痛苦,並讓這些情感慢慢釋放才是最好的,不管是寫在紙上、放聲大哭或和朋友聊天,任何讓你心情好一點的方法都是值得的。

給自己喘息的空間
讓自己的傷口自然的癒合,這是唯一接受和讓痛苦散去的方法。一段關係逝去,你總曾感到疲憊,好好靜下來思考和休息吧!