健身, 瑜伽, 運動, 健身中心, 減肥, 瘦身, 會籍, 健康

近年健身中心的專業和銷售手法備受質疑,令不少想減肥的女性卻步,其實連鎖的健身中心不但要購買會籍,做運動時更有眾多對眼望住你,實在沒什麼私隱度可言。如果你想安靜又自在地做運動,兼不想交入會費或報名費,以下兩間全新training studio可能適合你:

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1. HIT45
開幕僅一個月的HIT45是室內Boot Camp(軍隊訓練營)練習場,結合帶氧運動、自由重量訓練、體重訓練的訓練模式。

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獨特之處是這裡備有8部環保跑步機。使用環保跑步機時需要運用更多肌肉,因此可比一般跑步機燃燒多30%的卡路里。環保跑步機亦可令關節減少承受80%的壓力,預防受傷的機會。

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訓練後可購買即叫即製蛋白奶昔,補充能量。

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英國Grenade CARB KILLA高蛋白質低碳水化合物能量棒在這裡獨家發售。

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HIT45
地址:香港中環士丹利街20號鴨都喇利大廈1樓
價錢(90分鐘training):單次-$270;5節-$1,250;10節-$2,200

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2. Odinson
健身瑜伽中心Odinson同樣開幕近一個月,佔地兩層,提倡健身運動瑜伽並重。除了提供個人瑜伽健身訓練外,Odinson亦設有小組瑜伽健身課堂可供選擇。

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90分鐘瑜伽訓練種類包括ACROVINYASA、Ashtanga、Dharma、Fly (hammock)yoga、Forrest Inspired Yoga、Jivamukti、Prenatal Yoga 及Yoga Nidra。

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中心設有專為女士而設的Wonder Woman小組健身班,透過重點肌肉訓練,燃燒脂肪,塑造理想的身段。

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Odinson
地址:上環文咸東街22-26號柏廷坊11樓
價錢:小組課單次$300;無限次小組課每月$2,000;私人課單次$1,000

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Text by Seiki Pang