Polar 致 Fit 工作坊 - 教你如何聆聽身體的聲音

Polar 舉辦的工作坊理論與實踐並重

心率表專家 Polar 繼早前舉辦的「長氣袋訓練課程」獲得好評後,今季將帶來「 Polar 致 Fit 工作坊」,以科學數據和心率數字,教一眾注意健康的人士鍛煉體魄,做個至 Fit 有型之士。

心率表專家 Polar 繼早前舉辦的「長氣袋訓練課程」獲得好評後,今季將帶來「 Polar 致 Fit 工作坊」,以科學數據和心率數字,教一眾注意健康的人士鍛煉體魄,做個至 Fit 有型之士。

這次工作坊由香港著名運動員兼香港大學博士研究生陳國璋先生,及香港中文大學博士研究生劉凱琳小姐主講,將會以理論與實踐的形式解釋科學化的健身訓練,參加者可免費借用 Polar 心率表進行實習,透過定期而有規劃的訓練來改善體態線條,達至理想的塑身效果。

工作坊內容包括:

第一課 - 理論課程

日期:2009年9月4日
時間:晚上7時30分至9時
地點:Polar 客戶服務中心 (荃灣中國染廠大廈23樓D座)

  • 怎樣才算 Fit?
  • 心率與健康的關係
  • 怎樣進行基於心率的訓練

第二課 - 實習課程

日期:2009年9月8日
時間:晚上7時30分至9時30分
地點:青衣運動場

  • 透過簡單測試,看看你有幾 Fit?
  • 如何找出消脂與強健體魄的心率數值
  • 認識不同運動強度身體所產生的反應

第三課 - 實習課程

日期:2009年9月12日
時間:下午3時至5時
地點:青衣運動場

  • 怎樣在家居環境進行訓練
  • 循環訓練

截止報名日期:2009年8月31日

名額:40人

費用:港幣$300

報名電話:3105 3000

或於 www.polar.com.hk 下載報名表格

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Text by Daisy Wong