斷捨離, 哲學, 情感, 生活

Photo credit: DFIC, Getty Images

斷捨離」這詞彙在日本風行多時,意思是叫我們在生活上要斷絕、捨棄不需要的東西,當中理論包括整理家居和處世態度。在城市生活的人都有很多負擔,應該要學習放下一些其實不重要的東西,大至放低逝去情感,小至整理你的錢包,想生活輕鬆一些就參考以下5件事吧!

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1. 扔掉家中雜物
常常想「就這樣扔掉這東西很浪費,留下來可能有用」的人,家中雜物只會愈來愈多,令空間愈來愈小。

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在擠迫的房間生活會喘不過氣來,把雜物清理,你會頓覺壓迫感都消失了,在這裡居住的人就覺得更加舒適,心情也會好起來!

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2. 拋開令自己有壓力的想法
別人的生活富有,你就要自己有車有樓;別人的男友條件好,你找男友就定下類似的準則;別人的工作高尚又輕鬆,你卻是每天OT的打工仔……這些想法令你太負累了!

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學習整頓思想,跟周遭人比較只會增添壓力,嘗試抽身、客觀地看一看,就會發覺自己的情況並不是如此不濟。

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3. 棄掉錢包內的廢紙
有些人的錢包總是被一張張廢紙塞得厚厚的,拿上手就特別重,拿錢時亦不方便。

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每天清理錢包內不需要的東西,消費的單據留下來沒用就扔掉它,錢包內的卡片亦不需要多,提款卡、信用卡、八達通、身份證都有就足夠,東西愈少,感覺愈輕鬆。

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4. 捐贈你不會再穿的衣物
家中那些很久沒有穿的衣物,大部份你都不會再穿的了!衣櫃不一定要塞滿的,留一些空間可減少壓迫感。

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衣服、鞋子其實可以捐贈給相關慈善組織或機構,送給有需要的人,扔掉不一定是浪費,反而能令它重新有用途。

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5. 放下傷心經歷
被人欺凌、被出賣、失戀、離婚、失去摯親等都是令人難以忘懷的傷心經歷,但隨時間過去,你該收拾心情。

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傷心一直伴著你,對你的人生觀會有壞影響,學會慢慢放下過去,心裡才能釋出空間接受新事物。

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Text by Seiki Pang
Photo credit: DFIC, Getty Images