世界盃後遺症!10 招趕走睡意

4 年一度的世界盃開鑼。球場賽賽精彩第二朝卻要上班,身體實在有點負荷不來。

以下10 招讓你快快回神繼續投入工作!

更多精彩內容:

>>Say Yes To 零食!10 大吃不胖的選擇

>>飲食兼瘦身潮流?Detox Water 的真相

>>Makes Me Happy!agnès b. DÉLICES 雪糕

>>健康食品最齊!馬莎 Food Store 開業

含咖啡因飲料: 含咖啡因的飲料如可樂、咖啡甚至朱古力都可短時間內刺激腦部。

含咖啡因飲料: 含咖啡因的飲料如可樂、咖啡甚至朱古力都可短時間內刺激腦部。

穴位按摩:立即見效!只要以手指頭按以下幾個穴位,即可提神

穴位按摩:立即見效!只要以手指頭按以下幾個穴位,即可提神

百會穴

百會穴:位於頭頂的正中央靠後位置。由雙耳往頭頂連一直線,再從鼻樑往上連線到後腦,;兩線交匯就是百會穴。

睛明穴:幫助消除疲勞

睛明穴:幫助消除疲勞。

位置:內眼角,稍靠鼻樑。

合谷穴(孕婦不宜):提神醒腦。

合谷穴(孕婦不宜):提神醒腦。 位置:於在第一、二掌骨之間。

在座位上輕輕左右扭動頸項促進血液循環

在座位上輕輕左右扭動頸項促進血液循環

點香薰油:檸檬、佛手柑、尤加利樹等均具提神作用。

點香薰油:檸檬、佛手柑、尤加利樹等均具提神作用。

多喝水:有助於保持身體水分,亦可加入新鮮橙汁或檸檬變成提神水。

多喝水:有助於保持身體水分,亦可加入新鮮橙汁或檸檬變成提神水。

花茶:加入茉莉花、甜菊葉於茶中即可。

花茶:加入茉莉花、甜菊葉於茶中即可。

進食碳水化合物

進食碳水化合物:大腦運作最需要的是「葡萄糖」。因此進食適量白飯、米粉等低脂碳水化合物可讓你保持血液中的葡萄糖含量,供應大腦所需。

0

Shares

Text by Sze Chow