ELLE Club
    OR
    ELLE Club
    FORGET PASSWORD
    To reset your password, please enter the email address that you use to sign in.
    SEND

    預設物件檢視。 點選這裏來建立自己的範本, 節點 ID: 334319, 物件 ID: 334877

    燒味飯加醬汁容易致肥?

    燒味飯加醬汁容易致肥?

    chinese_sauce

    燒味飯加醬汁容易致肥?

    燒味飯加醬汁容易致肥

    不是

    燒味飯加醬汁容易致肥?

    燒味飯加醬汁容易致肥?

    鈉是人體所需的礦物質,膳食中的鈉主要來自鹽。適量攝取鈉有助維持人體健康。但攝取過量則會增加患上高血壓的風險。

    燒味汁、酸梅醬和薑蓉是吃燒味時常用的醬汁。添加這些醬汁後的燒味飯會增加鈉含量。每湯匙燒味汁的鈉含量為290毫克,酸梅醬和薑蓉則分別為320毫克和360毫克。若燒鵝飯加進三湯匙燒味汁和一湯匙酸梅醬後,鈉含量會增加 1200 毫克。

    此外,每湯匙薑蓉的脂肪總量是9克,熱量是86千卡。白切雞飯或豉油雞飯加進一湯匙薑蓉後,脂肪含量會增加9克;而從白切雞飯的脂肪所得熱量會由29%增至34%,豉油雞飯則會由28%增至35%。

    又想沾醬汁,又想避免攝取過量的鈉?有一個簡單的方法,就是請吩咐餐廳將醬汁和白飯分碟上。

    不是

    2009-12-14 2:47 pm

    ©2016 SCMP Hearst Hong Kong Ltd. All Rights Reserved.
    Privacy policyDisclaimerAdvertising informationContact us

    Before you decide to purchase or use the products and/or services that our website introduces, you should gather further information about the same in addition to the representations or advertising contents on our website.