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有甚麼食物可以清除疲勞?

有甚麼食物可以清除疲勞?

Energy boosting food

有甚麼食物可以清除疲勞?

有甚麼食物可以清除疲勞

多吃含有豐富維他命B 的食物,如牛油果等,可增強人體的力量。

有甚麼食物可以清除疲勞?

來自加拿大的自然療法醫生Dr. Elena Kransnov指出,如果想清除疲勞,增強體力,在我們平日的飲食中,應佔有60-75% 的蔬果,而且最好多吃含有豐富維他命B 的食物,如牛油果、粟米、青豆等。

另一方面,含豐富維他命C 的食物如蕃茄、橙、士多啤梨等,則可以強化腎上線,直接給予我們能量,令人感覺精神奕奕。

Health and Fitness, Diet

Jackie Tang

不是

2010-04-07 5:49 pm

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