情人節自帶一種「完美愛情故事」的壓力。從電影到社交媒體，浪漫晚餐、高級禮物、精心策劃的驚喜已經成為一種「標配」。然而，當現實與期待的差距拉大，這一天反而成為檢視感情深度的時刻。

心理學家指出，儀式性節日如情人節，容易讓情侶產生「比較心理」。當一方的努力未達到對方的期望時，失望感油然而生，甚至引發埋藏已久的矛盾。比如，有些人可能因為對方沒有準備「足夠浪漫」的禮物而感到不被重視，而另一方卻可能覺得情人節的浪漫僅僅是商業行為，毫無意義。

在數碼時代，情人節已不再是兩個人的私密時光，而是一場公開的「浪漫秀」。Instagram 上的「情侶曬照」、「驚喜求婚視頻」等內容無形中成為一種對比的壓力源。

年初通常是一個自我反思的時期，許多人會在這段時間重新評估自己的人生和人際關係。而情人節恰好是一個「考核愛情」的節點，讓人更清楚地意識到這段關係是否值得繼續投入。

例如，一些人可能在這一天感受到對未來的擔憂：這個人真的適合我嗎？我們是否能一起面對未來的挑戰？如果答案是否定的，情人節反而成為分手的最佳時機。心理學家稱之為「節點效應」，即人們更傾向於在特定的時間點做出重大改變。

對某些人來說，情人節可能承載了過去失敗戀情的陰影。無論是未能修成正果的感情，還是曾經在情人節被分手的經歷，都可能在這一天無意識地影響當下的關係。

這種情感記憶可能表現在情人節的「儀式性抗拒」，例如對慶祝活動不感興趣，或對方無意間的一句話喚起了過去的不愉快經歷。結果是，過去的傷痛在此刻與當下的矛盾相互交織，讓原本甜蜜的節日成為導致分手的關鍵。