台灣MeToo事件中常見的PUA與情緒勒索有何不同？教你5招從負面關係自救！

PUA的全寫是Pick Up Artist，中文翻譯為「搭訕藝術家」，他們也自稱「戀愛培訓專家」。主要教導如何應用特定的技巧、策略和心理戰術來追求異性，並誘惑其與之發生性關係，通常透過網路或實體俱樂部運作。隨著文化的變遷，PUA的定義已從基本的搭訕擴展到整個交往流程。

PUA起源於西方國家，近年逐漸在全球流行。最早可以追溯到20世紀末和21世紀初的約會指南和社交技巧培訓課程的流行。這些指南和課程旨在教授男性如何提高自己的約會和調情技巧，以吸引女性的注意和興趣。

《紐約時報》專欄作家Neil Strauss在2015年曾出版《The Game: Penetrating the Secret Society of Pickup Artists》，紀錄作者真實搭訕和與女性調情的過程，並介紹了其中的核心理論和技巧，使PUA的概念和術語開始流行。

其實早期只是分享男性如何通過技巧和心理學應用，去接近、搭訕自己喜歡的人；目標是提高男性在約會和性吸引力，通過特定的語言、舉止和行為模式來吸引女性的注意和興趣。但隨著社交媒體盛行，PUA的概念和技巧逐漸在各種平台廣傳，出現了許多網站和社群，提供愛好者交流、分享心得和學習。不過也因此出現許多圍繞著PUA的爭議和批評，包括對操控、不尊重對方和性別平等的質疑。

爭議點在於PUA過度強調性吸引力和勝利的追求，並且可能涉及操控和不尊重對方的行為。這樣的做法對異性關係、人際互動和女性權益產生負面影響，強化了性別刻板印象和不平等的觀念。甚至有不懷好意的人為了斂財而商業化PUA組織，讓其演變成騙色、騙財、詐騙的手段。

因此，PUA在社會上引起了廣泛的辯論和批評。許多人呼籲提倡尊重、平等和健康的約會文化，並警惕任何形式的操控、強迫和侵犯他人權益的行為。

1.認識自己的權利和界線：了解你有權拒絕任何讓你感到不舒服或不安的行為。保持自己的界線，不必為了對方的期望而做出妥協。

2.相信自己的直覺：如果你感覺對方的行為不尋常或不真實，相信自己的直覺。不要忽略對方不尋常的行為。

3.堅定地表達你的意願：如果你感到不舒服或不願意與對方交往，清楚且堅定地表達你的意願。不需要解釋或道歉，只要直接表達你的不願意。

4.尋求支持和幫助：如果你感到困惑或需要支持，尋求身邊的朋友、家人或專業人士的幫助。他們可以提供支持和意見，幫助你處理這種情況。

5.馬上離開：如果情況變得不受控制或令你感到不安全，請立即離開。

首先我們要明白，PUA和情緒勒索是兩個不同的概念。PUA的主要目的是通過使用技巧和策略來增加自己在兩人之間的吸引力，並建立關係。他們的動機通常是提升自己的社交技巧和成功度過初步的互動階段。而情緒勒索的目的則是通過操控他人的情感和行為，以獲取自己的利益和控制權。

而最近我們常見的流程則是先利用PUA行為是在前期讓被害者深陷情感中，讓對方對感情產生依賴後即開始顯露本性，再用情緒勒索的方式騙財騙色。

1.建立健康的自尊心：擁有良好的自尊心是避免受到PUA影響的基礎。了解自己的價值和自信，不輕易被他人的讚美或批評左右情緒和行為。

2.學習辨識操控技巧：了解PUA可能使用的操控技巧，例如貶低他人、情感操縱、快速建立親密關係等。學習辨識這些技巧，並保持警惕，不要被其所蒙騙。

3.建立健康的人際關係：與真正關心你的人建立健康、平等的人際關係。這些關係是基於尊重、信任和相互支持的，而不是基於操控和虛偽。

4.學習自我保護和設定界限：了解自己的需求和界限，學會說不，並維護自己的個人空間和自主權。不要讓任何人違反你的意願或逼迫你做出不適合的決定。

5.尋求專業協助：如果你感到受到PUA的影響，情緒受到困擾或需要進一步的協助，請尋求心理專業人士的幫助，他們可以提供你情緒上的支持、協助你建立健康的人際關係模式，並幫助你恢復自信和獨立思考。

原文網址：https://www.elle.com/tw/life/how-to/g44294287/pua/