傷心、流淚、失眠的你很可能已患心理創傷！精神科醫生細談成因及治療

Dr. Hui：簡單來說，當一群人在進行遊行時，當群體有任何的情緒，個人亦會產生一種共振現象。當群體展現得開心的 時候，個人亦會開心，而當群體一起激昂的大叫口號，個人亦會很自然的跟隨。群體心理學的情緒，彼此之間會互相強化。從前的群體行為，一定會當面見到才會互相影響及強化，但自從有了社交媒體的出現，在家裏只要一上網，也可以做到情緒互相強化。例如在看直播，你按一個嬲嬲，非常氣憤地留下留言，而當有人like 了你的留言，或者加以認同，亦會強化了你本身的情緒，甚至有乘大好幾倍的效應。

Dr. Hui：當自己或者身邊人有以上癥狀的時候，切勿不管，要好好正視自己的情緒，否則嚴重到需要見精神科醫生的時候，那便太遲了。這個時候，應該要跟身邊的朋友、家人分享自己的負擔及負面情緒。而這些人的工作，主要是聆聽，紓緩壓力的作用，切勿加強對方的情緒。作為朋友或家人，只需要聆聽已經達到很好的效果，以及嘗試運用一下同理心。同時，患了精神創傷，也應該暫時不要看那麼多加重情緒的新聞。嘗試關上手機，早些進入睡眠狀態，保持作息規律 。

Dr. Hui：當一個人有心理創傷，正常來說會在一個月內復原。然而，當一個意外發生後，而當事人在事件平息之後，其心理創傷超過一個月或以上，他很可能已經患了創傷後遺症。並不建議患者自行痊癒，因為有時候創傷後遺症會拖很長時間，影響身心，最好找專業人士如臨床心理醫生或精神科醫生治療。

Dr. Hui：是有機會的，醫學上有Defense Mechanism（心理防禦機制），其中一樣叫displacement（轉移），說明人們會很有可能將自己的個人情緒轉移到一些毫不相干的事件上。最常見的例子就是當有親人離世，很多時候會將憤怒轉移到對醫務人員上。當然，這並非必然，如果他對一些事的憤怒及控訴，其控訴是非常言之有物，那麼就不是單純的情緒轉移了。