畢竟都市人日忙夜忙，放工回家便直接吃飯睡覺，所以的確會忙得沒有意義，變相會出現一種寂寞感，開始思考自己的生活。

這算是都市人的通病，有人會說這是「無病呻吟」，但如果一直不正視這種感覺，這種孤單感會蔓延，導致負能量出現。因此每個人也需要正視孤單，否則很易出現情緒問題。

其中一個方法，就是改變生活只為上班的問題。因為每天也只得上班、工作、下班，這樣的生活當然會感覺到泛味、枯燥。

而且如果發展得好，分分鐘興趣也變事業，能夠把自己喜歡的轉為工作，改變了自己的生活模式，這樣更加可以解決空虛感。

都市人真的很需要做運動，不只是為身體健康着想，對心靈也是很有得益。長期工作很易做成高壓的情形，所以做運動正是其中一個減壓的方法。

如果不慣做劇烈運動，也可嘗試一些融合心靈元素的運動，例如瑜珈等等，可利用運動做到心靈寄託。

然而，要解決這種感覺，最好是調節自己的心態。明白人大了，不能夠把期待放在別人身上，因為任何人也有自己的生活，不一定能夠經常陪伴你。

因此，與其要靠別人陪伴，不如好好對待自己，學習跟自己相處。與其害怕孤單，不如擁抱寂寞。