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蔡康永的情商課
Well Being
讀《蔡康永的情商課》!他教會我們的10件事
Photo: 蔡康永IG
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讀《蔡康永的情商課》!他教會我們的10件事

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蔡康永一直是編輯頗為欣賞的主持,不時有「聽君一席話,勝讀十年書」之頓悟。他推出的《蔡康永的情商課》,教人如何活出自我,以高情商處理問題,其實你不會過得委屈。以下編輯嚴選蔡康永在書中的10個金句,看看你又領悟出甚麼?

Photo: 蔡康永IG
讀《蔡康永的情商課》!他教會我們的10件事
Photo: 蔡康永IG

蔡康永一直是編輯頗為欣賞的主持,不時有「聽君一席話,勝讀十年書」之頓悟。他推出的《蔡康永的情商課》,教人如何活出自我,以高情商處理問題,其實你不會過得委屈。以下編輯嚴選蔡康永在書中的10個金句,看看你又領悟出甚麼?

情緒不是主人

「活着就會有情緒,別一遇到快樂,就像吸到毒品。也別一遇到悲傷,就像遇到

「活着就會有情緒,別一遇到快樂,就像吸到毒品。也別一遇到悲傷,就像遇到鬼,看都不敢看一眼,轉身就跑。情緒不是我們的主人,不要卑微的求快樂,不要恐懼的躲悲傷。別被憤怒控制,也別讓熱情成為待人處事的重擔。」

是的,人生有快樂就固然有悲傷,悲傷讓我們痛哭難過,但蔡康永認為人之所以凌駕於所有動物,正因為我們有喜怒哀樂。

人生不能只有甜

「祈求再也不要有負面情緒的人,如同祈求從此口中只能嘗到甜味,不管吃

「祈求再也不要有負面情緒的人,如同祈求從此口中只能嘗到甜味,不管吃辣鍋水餃,還是牛排炸雞,永遠只能嘗到甜味。這是為自己祈福,還是對自己詛咒?」

在蔡康永的眼中,開心其實相對上是較為廉價的,他追求的是內心大部份時間可以處於平靜狀態,那樣才能輕易面對各種的情緒起伏。

你有站在別人立場嗎

「責備對方『不聽話』的意思,就是『我可以有情緒,但你不可以有。』」身為家長,或是

「責備對方『不聽話』的意思,就是『我可以有情緒,但你不可以有。』」

身為家長,或是男女朋友的身份,我們總希望對方能順自己意,一旦對方做出背道而馳的行為就說對方不聽話。忘記每個人都有他的意願,你又可曾靜下心來聽對方的話。

自問自答非常重要

「所有努力要越活越明智的人,每個都是一路自問自答而成長的。」在《蔡康永

「所有努力要越活越明智的人,每個都是一路自問自答而成長的。」

在《蔡康永的情商課》中有這麼一句話,當中蘊藏的睿智值得我們學習。他教導我們想事情時有時得精神分裂,腦海中自製一個獨立而冷靜的人,然後你會發現在整個自問自答的過程中,你會全面剖析了事情的真相。

失去讓人成長

「一個人,越能夠要面對『失去』,就能活得越好。因為活着,就是不斷失去的過程

「一個人,越能夠要面對『失去』,就能活得越好。因為活着,就是不斷失去的過程。一路得到,一路失去。有辦法面對失去的人,會成長。沒辦法面對失去的人,也能就漸漸枯萎了。」

歌詞也有「要擁有必先懂失去怎接受」,如果面對多次失去內心就千瘡百孔的話,這人也沒有心力讓自己過得更好了。

自卑者解救法

「快被自卑拖垮的人,怎麼辦?我的建議是——把『理想的我』四個字,去掉一半,它只

「快被自卑拖垮的人,怎麼辦?我的建議是——把『理想的我』四個字,去掉一半,它只是『理想』,不是『我』。」

你又認同蔡康永的話嗎?有時對自己抱以「理想的我」這個身份,也是挺吃力的一件事,不如拋開這個理想的包袱吧!

學習不要做主角

「先別管你的壓力、你的任務、你的付出、你的收獲。也就是說,先別把自己當成

「先別管你的壓力、你的任務、你的付出、你的收獲。也就是說,先別把自己當成主角。先讓自己當配角,或者,當觀眾。」

蔡康永說過旁觀者清,這老生常談的道理人皆盡曉。我們永遠能很快指出一個人的問題,一語中的,但對於自己的問題或予盾總是看不破。其實這個時候選擇抽離,就會看破盲點。

遇上挫折時……

「為甚麼別人的挫折,我們都這麼認真的立刻指出原因,而我們自己的挫折

「為甚麼別人的挫折,我們都這麼認真的立刻指出原因,而我們自己的挫折,我們就這麼睿智的歸咎於命運?」

蔡康永認為未盡人事,何來有聽天命的道理。

不應盲目討好

「不是扭曲自己去討人喜歡,而是因為做自己做得很自在,令身邊的人放鬆

「不是扭曲自己去討人喜歡,而是因為做自己做得很自在,令身邊的人放鬆了,而討人喜歡。」

蔡康永說過,高情商不等於盲目討好別人,這樣根本是委屈了自己﹐也沒法達到真正的做自己。

改變不一定是壞

「甚麼叫『你變了』?『不變』是值得高興的事嗎?把這樣的一個我,裱上金框,題匾曰

「甚麼叫『你變了』?『不變』是值得高興的事嗎?把這樣的一個我,裱上金框,題匾曰『原來的我』,供在堂上,這不等於是故意要把一條河流攔成一窪死水嗎?」

變幻原是永恆,每一日世界都在變,蔡康永覺得人亦然,我們會因日積月累的經驗而有所改變。相比起讀書時候的你,你或許是少了童真,變得世故,但成熟的處理手法難度就有壞了?