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【斷捨離哲學】回歸簡約生活的4個步驟+必備手機app用法及優惠介紹
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【斷捨離哲學】回歸簡約生活的4個步驟+必備手機app用法及優惠介紹
Photo: Getty Image, yuu
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【斷捨離哲學】回歸簡約生活的4個步驟+必備手機app用法及優惠介紹

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潮流興「斷捨離」,只因不少人擁有的比需要的多,尤其最近很多人WFH,每天留在家裡看著滿屋的人事物,精神很容易疲累,連心靈都需要好好打掃一番。以下4個斷捨離步驟,或許能幫你回歸簡約生活,重拾生活步調。

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【斷捨離哲學】回歸簡約生活的4個步驟+必備手機app用法及優惠介紹
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潮流興「斷捨離」,只因不少人擁有的比需要的多,尤其最近很多人WFH,每天留在家裡看著滿屋的人事物,精神很容易疲累,連心靈都需要好好打掃一番。以下4個斷捨離步驟,或許能幫你回歸簡約生活,重拾生活步調。

1步驟:手機app大掃除

我們的雙眼,好像總離不開手機。每天對著手機的時間,甚至比對著身邊重

我們的雙眼,好像總離不開手機。每天對著手機的時間,甚至比對著身邊重要的人更多。畢竟,手機裡有太多資訊,太多app了,每個都在搏取你注意,令你目眩。說穿了,這是生活習慣使然,安裝手機app太容易,每間你到過的食店,購物過的商戶,都想在你手機找個落腳點,慢慢累積了越來越多app,有些你根本用不著,或許用起來非常不便,徒增添你的煩惱。不如找個時間,為手機「斷捨離」吧?今天起, 把沒用的app統統刪掉。

Tips:只留有用的app

Tips:只留有用的app

唯有刪除「沒用」的手機app,才能把時間花在「有用」的手機app上。最近市面推出一個名為yuu的手機app,絕對可歸入「有用」行列。它是一個消費獎賞儲分app,消費$1儲$1,計劃包涵10多個品牌,共2,000間商店及食肆,如惠康、萬寧、7-Eleven、IKEA、Market Place、肯德基、Pizza Hut等都可使用。有了它,比起使用一籃子個別商戶的優惠app更方便,例如萬寧Mann Card,已升級為yuu計劃,原有1分更可轉換為5分yuu積分,CP值極高。

Mann Card轉換積分方法:

非會員:1. 下載yuu應用程式,註冊成yuu會員2.   按「使用邀請碼註冊」3.   輸入邀

非會員:

1. 下載yuu應用程式,註冊成為yuu會員
2.   按「使用邀請碼註冊」
3.   輸入邀請碼並按照簡單的步驟進行註冊
4.   於「積分結餘」查閱已轉換的積分

現有yuu會員:

1.   於yuu 應用程式中,前往「設定」
2.   按「提供邀請碼」並輸入你的邀請碼
3.   於「積分結餘」查閱已轉換的積分

2步驟:把家裡沒用的物品清走

日本生活美學大師松浦彌太郎(Yataro Matsuura)在著作《松浦彌太郎的 100 個基本》裡說

日本生活美學大師松浦彌太郎(Yataro Matsuura)在著作《松浦彌太郎的 100 個基本》裡說過:「(要)珍惜、享受、品味獨處的時間。」近來WFH的人不少,很多都發現,原來自己獨處的時間是少得可憐,只因即使獨居,但原來家裡早堆積陳放著多年來拚命擁有的一事一物,許多無用的物件,伴隨著正依附著它的陳舊回憶,都在等你狠心地一一割捨。為了讓內心更輕省,來一次大掃除吧!把多餘的物件,從生活裡剔除。

Tips:預留置物空間

Tips:預留置物空間

也許你已經發現,若果只管清掉舊的,迎來新的,都是治標不治本。把舊的、沒用的清理的時候,也應該為家裡好好預留置物空間,多添置幾件儲物箱和儲物格。IKEA有不少相關產品,如 NORDRANA 貯物籃(上圖右下)、BEKANT 貯物組合連智能鎖(右上)、HELMER 活動抽屜組合等(左),都可幫你把雜物好好收藏。順帶一提,用已綁定yuu帳戶之恒生enJoy卡於IKEA購物可賺取 3 倍積分(其他3 倍積分商戶包括3hreesixty、Oliver’s the Delicatessen等),讓你養成精明消費者的習慣。

3步驟:學習為別人付出

心靈也可以「斷捨離」,就由「擁有」的概念先改變。從小到大,我們都被教育把「想

心靈也可以「斷捨離」,就由「擁有」的概念先改變。從小到大,我們都被教育把「想要」和「需要」混為一談,只要稍稍把兩種概念區分開來,便會發現,除了需要的,原來人的生活很簡單就能滿足,甚至乎能透過「失去」來「擁有」,即是為他人付出,獲得相等的快樂和愜意。

從「最重要的小事」著手

不要把「付出」看得太宏大,這只會令你起步更艱難。

不要把「付出」看得太宏大,這只會令你起步更艱難。我們應該先從日常小事著手,主動幫人拿東西、請別人吃頓飯,這些「小事」,其實統統非常重要。如果你已安裝剛剛提到的yuu app,內裡積分其實可與他人免費共享;除了賺分換禮品,yuu更與「膳心連基金」與「伸手助人協會」合作,用戶可以透過手機app捐贈積分,日後將有更多慈善組織合作。

4步驟:吃得健康和快樂

最後,身體也要「斷捨離」。人的身體就像一個小型核反應堆,透過轉化飲食帶

最後,身體也要「斷捨離」。人的身體就像一個小型核反應堆,透過轉化飲食帶來的能量,才能運作暢順。因此,我們都要審視自己日常的飲食習慣,要保持最健康的平衡,不能吃得極端,只因飲食也能帶來愉快心情,吸收營養之餘,也要吃得快樂。

Tips:規矩要化繁為簡

不少健身界KOL都提到,要保持健康生活

不少健身界KOL都提到,要保持健康生活,必須為自己建立容易跟從的飲食習慣,讓過程盡量輕鬆,不能當「吃苦」般去做,否則遵守不到太難的條件,只會令你增加挫折感,令整盤健康飲食計劃功虧一簣。如是者,你可跟自己簡單立約,例如以後盡量吃有機蔬菜,或者每天保持吃一份水果;也可跟自己訂立「放假」的規條,閒時大快朵頤吃滋味快餐,畢竟有研究發現,均衡飲食可令人減低抑鬱、焦慮等情緒。剛才提到,使用恒生enJoy信用卡購物可享3倍積分的商戶,還包括售賣大量有機蔬果的惠康、Market Place及Market Place by Jasons;而到肯德基、必勝客及 PHD 薄餅博士等食肆,更可享4倍積分,幫你吃得更健康和更快樂。

4個yuu登記方法

1. 按Apple App Store或Google Play下載2. 於任何一家惠康、萬寧、7-11 或 IKEA 以手機號碼及

1. 按Apple App StoreGoogle Play下載

2. 於任何一家惠康、萬寧、7-11 或 IKEA 以手機號碼及八達通申請

3. 申請全新恒生 yuu enJoy 信用卡

4. 於yuu微信小程序上申請

查詢更多有關yuu奬賞計劃和專屬優惠,可參考網址Facebook

受條款及細則約束。借定唔借?還得到先好借!