【斷捨離哲學】回歸簡約生活的4個步驟＋必備手機app用法及優惠介紹

我們的雙眼，好像總離不開手機。每天對著手機的時間，甚至比對著身邊重要的人更多。畢竟，手機裡有太多資訊，太多app了，每個都在搏取你注意，令你目眩。說穿了，這是生活習慣使然，安裝手機app太容易，每間你到過的食店，購物過的商戶，都想在你手機找個落腳點，慢慢累積了越來越多app，有些你根本用不著，或許用起來非常不便，徒增添你的煩惱。不如找個時間，為手機「斷捨離」吧？今天起， 把沒用的app統統刪掉。

唯有刪除「沒用」的手機app，才能把時間花在「有用」的手機app上。最近市面推出一個名為yuu的手機app，絕對可歸入「有用」行列。它是一個消費獎賞儲分app，消費$1儲$1，計劃包涵10多個品牌，共2,000間商店及食肆，如惠康、萬寧、7-Eleven、IKEA、Market Place、肯德基、Pizza Hut等都可使用。有了它，比起使用一籃子個別商戶的優惠app更方便，例如萬寧Mann Card，已升級為yuu計劃，原有1分更可轉換為5分yuu積分，CP值極高。

也許你已經發現，若果只管清掉舊的，迎來新的，都是治標不治本。把舊的、沒用的清理的時候，也應該為家裡好好預留置物空間，多添置幾件儲物箱和儲物格。IKEA有不少相關產品，如 NORDRANA 貯物籃（上圖右下）、BEKANT 貯物組合連智能鎖（右上）、HELMER 活動抽屜組合等（左），都可幫你把雜物好好收藏。順帶一提，用已綁定yuu帳戶之恒生enJoy卡於IKEA購物可賺取 3 倍積分（其他3 倍積分商戶包括3hreesixty、Oliver’s the Delicatessen等），讓你養成精明消費者的習慣。

心靈也可以「斷捨離」，就由「擁有」的概念先改變。從小到大，我們都被教育把「想要」和「需要」混為一談，只要稍稍把兩種概念區分開來，便會發現，除了需要的，原來人的生活很簡單就能滿足，甚至乎能透過「失去」來「擁有」，即是為他人付出，獲得相等的快樂和愜意。

最後，身體也要「斷捨離」。人的身體就像一個小型核反應堆，透過轉化飲食帶來的能量，才能運作暢順。因此，我們都要審視自己日常的飲食習慣，要保持最健康的平衡，不能吃得極端，只因飲食也能帶來愉快心情，吸收營養之餘，也要吃得快樂。

不少健身界KOL都提到，要保持健康生活，必須為自己建立容易跟從的飲食習慣，讓過程盡量輕鬆，不能當「吃苦」般去做，否則遵守不到太難的條件，只會令你增加挫折感，令整盤健康飲食計劃功虧一簣。如是者，你可跟自己簡單立約，例如以後盡量吃有機蔬菜，或者每天保持吃一份水果；也可跟自己訂立「放假」的規條，閒時大快朵頤吃滋味快餐，畢竟有研究發現，均衡飲食可令人減低抑鬱、焦慮等情緒。剛才提到，使用恒生enJoy信用卡購物可享3倍積分的商戶，還包括售賣大量有機蔬果的惠康、Market Place及Market Place by Jasons；而到肯德基、必勝客及 PHD 薄餅博士等食肆，更可享4倍積分，幫你吃得更健康和更快樂。