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新冠肺炎裁員減薪潮:5大心理調整貼士+裝備自己的方法
Photo: 《我要準時放工》、《無法成為野獸的我們》劇照, Getty Images
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新冠肺炎裁員減薪潮:5大心理調整貼士+裝備自己的方法

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肺炎疫情仍然持續,直接打擊了香港的經濟,市況差令不少打工仔面臨減薪甚至被辭退等問題。萬一不幸的事情發生後,打工仔的心態應該如何調整?以下5個貼士讓你積極面對職場困境,好讓你裝備自己,再創事業!

Photo: 《我要準時放工》、《無法成為野獸的我們》劇照, Getty Images
新冠肺炎裁員減薪潮:5大心理調整貼士+裝備自己的方法
Photo: 《我要準時放工》、《無法成為野獸的我們》劇照, Getty Images

肺炎疫情仍然持續,直接打擊了香港的經濟,市況差令不少打工仔面臨減薪甚至被辭退等問題。萬一不幸的事情發生後,打工仔的心態應該如何調整?以下5個貼士讓你積極面對職場困境,好讓你裝備自己,再創事業!

1切勿太著急而做錯決定

很多打工一族都有家庭財政或供樓交租的負擔,平日的收入都是剛好夠

很多打工一族都有家庭財政或供樓交租的負擔,平日的收入都是剛好夠糊口,當公司要求放無薪假期、每月減薪、甚至被辭退時,人工少了一截,財務狀況令人著急想馬上找另一份工作都是人之常情。不過心急未必找到好工作,分分鐘容易出現錯誤的決定,不如先讓自己停一停,想清楚工作的前景,再決定工作的新方向。

2減輕壓力

收入減少自然產生壓力,壓力過盛加上因為疫情減少外出的次數,整天困

收入減少自然產生壓力,壓力過盛加上因為疫情減少外出的次數,整天困在家中好易令情緒變得更消極。記得,你不是獨單一個人,你還有朋友親人,壓力大時,不妨向他們傾訴心事,說出自己的擔憂,讓負面情緒可以釋放出來。

另外,壓力大時,亦可在家中做運動,比如是30分鐘的yoga ,出一身汗再積極面

另外,壓力大時,亦可在家中做運動,比如是30分鐘的yoga ,出一身汗再積極面對困境。

3自省反思

自省反思

放無薪假期,抑或是找新工作的空白期,不要浪費了這段時間,好好反思一下自己的工作,了解下行業的前景,多做點職場與行業的研究,比如你的工作是否太單一?經濟差時,你的工作會不會是最易被淘汰?

此外,你亦可趁這段時間自省下個人的財政狀況,比如說,你有沒有每月儲

此外,你亦可趁這段時間自省下個人的財政狀況,比如說,你有沒有每月儲蓄的習慣?支出和收入的比例是否需要重新調整等,改變一下平日「大洗」的習慣,減少非必需品的開支,減輕財政的負擔,你亦可以定下「緊急資金」,好讓財政狀況可以持續到市場情況好轉為止。

4設定目標

設定目標

設定目標對於前路茫茫的打工仔十分重要,亦可以減低你的負面情緒,你可以坋著這個時間積極裝備自己,比如是提升你的語文能力、增進投資的知識等。

想找新工的朋友可考慮每天有固定的時間表,比如是每天用5小時寄求

想找新工的朋友可考慮每天有固定的時間表,比如是每天用5小時寄求職信和增進行業有關的知識,積極裝備自己,等待下一個工作機會。

5發掘更多行業

發掘更多行業

很多行業都因為疫情而大受影響,特別是服務、表演行業、以及自由工作者,在尋找新的工作機會時,考慮你熟悉的行業之外,亦不妨踏出Comfort Zone,試下轉型或了解多些不同的新方向。

不要局限自己的工作可能性,或者考慮尋找創業機遇,有時危機出現時,不

不要局限自己的工作可能性,或者考慮尋找創業機遇,有時危機出現時,不一定是壞事,它可以令你更有決心踏出Comfort Zone,發掘更多行業的可能性。