三胎全在家分娩！媽媽分享：「越放鬆越能順利自然分娩！」

本身是一名醫生的鄭清穗（Pura Cheng），現從事醫美相關的工作。當初大女兒Ina在家生產，其實是場意外。當時Pura在浸浴之後，才換完衣服不久，女嬰的頭部已經出來了，趕不及去醫院，因此索性選擇在家生產。「當時自己也有點驚嚇，但幸好當時有丈夫陪在身旁，他本身是兒科醫生，但由於我們二人都是首次在家接生，也是有一下子定不過神來。」女兒生出來後，他們叫了救護車，救護員在家遞上消毒刀讓Pura的丈夫剪臍帶，之後Pura被送往醫院做各類檢查。「因為生完小孩，會陰會有不同程度的傷口，當時我要縫針，而嬰孩也需打疫苗，進行聽覺測試等。」就是這一次在家生產的意外，讓Pura意識到原來在家生產可以如此放鬆，因此決定之後兩胎，索性自己「搞掂」！

Pura指出讀醫時，亦曾於產房實習，早對醫院的生產設備及流程有一定了解，選擇在家生產，是因為想經歷神設計的生產過程。至於哪類孕婦適合在家生產呢？Pura稱：「醫療系統會將孕婦分類，評估她是屬於低風險抑或高風險生產。例如本身是高齡產婦、有血壓、糖尿病問題的、需用藥物控制，又或者在產檢之後，發覺嬰孩有一些先天疾病，或是羊水有異常（太少或太多也不行），以上這些都適合在醫院生產。因為假設生產過程遇到困難，也能確保孕婦得到適當的醫療護理。」

或許你不禁問，在家分娩真的安全嗎？Pura以她專業知識回答：「在醫學角度，沒有百分百的安全以及危險，其實在醫院跟在家都能自然分娩。個人而言，在自己熟悉的家居，沒有醫院的多重流程以及讓我分心的事，心情相對輕鬆。我選擇在家生產，最大的原因是更能放鬆，越放鬆越能順利自然分娩，反之越緊張就越生不出。」她說選擇在家生產，某程度就是有自主性，不需經常有人提醒你量血壓、檢查你開到有幾度。反正她是有信心嬰孩可以順利生出來，因為只要「go with the flow」，其實沒甚麼難度。

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「其實生小孩都要有一個training 去訓練自己進入該個狀態，我們稱之為hypnobirthing (催眠分娩），去催眠自己，讓自己放鬆，從而接受生產、陣痛帶給你的感覺。」Pura在生產前，已閱讀很多這方面的書籍，例如美國助產士Ina May寫的書，更是Pura的一盞明燈，當中講述很多在家生產的故事，富學術性且有很多貼士，教孕婦在生產前後調整心態。

為了表揚這位助產士對醫學界的貢獻，Pura大女名字取為Ina, 二女兒則叫做Maya。

Pura稱在家分娩於外國很盛行，而且有足夠的支援！但當她選擇在家生產的時候，去尋找支援時，發覺十分缺乏。「因為香港保險並不包括在家生產，變相讓醫生、助產士都不會向孕婦提供這個服務。儘管有些助產士有在孕婦家提供支援，但到了差不多生產的時候，對方還是會讓你前往醫院。主因是如果在家生產過程不順利，牽涉訴訟會比較麻煩，所以在香港很難有這個服務。」

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Pura訴說她的在家分娩經歷，並非鼓勵別的孕婦效法，她只想告訴各位準媽媽，別只聽那些生仔的痛苦分享。「為甚麼有些孕婦生小孩會那麼痛，那麼難生，有時候我覺得是孕婦本身無法放鬆，其實身心越放鬆，子宮頸開得越好。我覺得在醫院聽得太多指令，有時候如未能做足指令，反讓孕婦顯得更加緊張。有的情況是子宮正在開的，但是一緊張，又會縮回來。我想以自身經驗告訴各位準媽媽，生仔其實不是那麼恐怖，其實是可以很順利的！」

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到了第二及第三胎，Pura選擇水中分娩，除了更為輕鬆，由於水較為暖和，讓她覺得份外舒適。至於如何讓生產過程變得較為輕鬆，Pura的貼士是先調節房間光度，變暗一些，然後可以播放一些輕鬆的音樂，點一些蠟燭、香薰。「我個人的話，在陣痛後期，更會看一些片，讓自己分散注意力。」生產前亦可讓自己大半身浸在高身的浴盤中，自然更放鬆。

在香港推行在家分娩的路似乎難於前行，然而Pura希望將來能成立一個平台，服務更多家長。「這平台可以讓更多家長去發問，有知識上的交流，更會將小孩照顧得更好。例如BB有少少發燒該如何處理，透過交流免得讓他們徬徨。」最近她更察覺很多家長會錯過初生嬰兒要打的針，並謂：「如果有幫忙上門為嬰孩打疫苗的服務，那也是一個不錯的主意。不單嬰孩覺得舒適，媽媽也不用安排交通，很方便。」而Pura亦希望找到一個值得信賴的醫療團隊，在背後去支撐她。

Pura指出在家分娩，最好也預備一套完整工具（圖中只為部分），當中包括急救用具，如協助嬰兒呼吸的氧氣罩。