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山系女生余曉彤
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【行山香港遊】實力山系女生余曉彤Hidy驕傲稱:「新加坡沒有山,香港卻有三百幾座!」
Photo: 余曉彤IG
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【行山香港遊】實力山系女生余曉彤Hidy驕傲稱:「新加坡沒有山,香港卻有三百幾座!」

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對於熱愛行山的人士來說,作為香港人真的很幸福。因為在外國行山,交通是一大問題,哪像香港郊區與市區竟是如此接近。替Now TV拍過《山步行》及《環嶼一周》的山系女生余曉彤(Hidy)更說:「我跟新加坡朋友談起行山,才知原來全個新加坡只有一座山,而且只有約150米高!不!嚴格來說它不是山,只屬於丘。要高於300米才可稱之為山,而香港則有三百幾座!」

Photo: 余曉彤IG
【行山香港遊】實力山系女生余曉彤Hidy驕傲稱:「新加坡沒有山,香港卻有三百幾座!」
Photo: 余曉彤IG

對於熱愛行山的人士來說,作為香港人真的很幸福。因為在外國行山,交通是一大問題,哪像香港郊區與市區竟是如此接近。替Now TV拍過《山步行》及《環嶼一周》的山系女生余曉彤(Hidy)更說:「我跟新加坡朋友談起行山,才知原來全個新加坡只有一座山,而且只有約150米高!不!嚴格來說它不是山,只屬於丘。要高於300米才可稱之為山,而香港則有三百幾座!」

行山兼露營身型fit得很的余曉彤本身亦是一個鍾愛大自然的女生,愛上

行山兼露營

身型fit得很的余曉彤本身亦是一個鍾愛大自然的女生,愛上行山是因為它既可以鍛練體能,同時能接觸大自然,是一種探索世界的運動。「除了行山,我還喜歡潛水。如果沒有行山涉水,我覺得少了欣賞這地球的樂趣。行山時,你會感覺與世界有聯繫,身心都感到舒服恬靜。」除了在《山步行》行盡多個山頭,Hidy在《環嶼一周》更首次圍着大嶼山連同露營行足15日!「露營行山的生活感受更大,沒電視沒網絡,只有大自然。夜晚只能煮飯、看星星,自己去打水,所有東西變得很簡單。」

任何人都適合行山Hidy稱行山有多個「玩法」,你可以很chill地跟家人行一個郊

任何人都適合行山

Hidy稱行山有多個「玩法」,你可以很chill地跟家人行一個郊遊徑。又可以跟朋友一邊輕鬆行一邊野餐,甚或刺激一點,去玩越野比賽。「我自己亦有參加如毅行者或是一些跑山比賽。這種痛苦可以鍛練意志力及體能,也能挑戰身體的極限。」

走出世界去更遠「在香港行山,令我有勇氣跨進一步,出外行更大的世界。」她

走出世界去更遠

「在香港行山,令我有勇氣跨進一步,出外行更大的世界。」她試過行東南亞第一最高的神山、以及第二高,在台灣的玉山。去年她行了瑞典110公里的The King's Trail,她體驗到當地人的公民意識很強,整個環境非常乾淨,她說香港人則未算太自律。

推介獅子山如果要Hidy推介一條行山路線,那會是獅子山。「它的難度屬中級

推介獅子山

如果要Hidy推介一條行山路線,那會是獅子山。「它的難度屬中級,山頭位於九龍,獅尾位於新界的沙田,因此跨越九龍及新界,要行這座山很易。獅子山的夜景很美,幾乎可以看畢整個香港的夜景。十次有八次行獅子山的經驗,也是可以看清絕美的香港夜景。」Hidy還說這座山也代表了香港精神,沒試過行的絕對可以一試。

見證行山潮流這幾年來,的確越多越多人愛上行山,Hidy覺得是好事。事關香

見證行山潮流

這幾年來,的確越多越多人愛上行山,Hidy覺得是好事。事關香港人壓力太大,行山是一個很好的心靈治療。「亦能鍛練意志,外國人很喜歡到香港參加跑山比賽,因為香港的山高高低低、上落位很多,所以難度頗高。」她說還有一個行山trend自是拍照!「可能近年大家的影相技術越來越高超吧,有航拍,亦有用大機拍攝,見到靚的行山相,我也覺得很開心!」

在Hidy眼中,多了人愛上行山是好,但行山者一定要有環保意識,自己垃圾自

在Hidy眼中,多了人愛上行山是好,但行山者一定要有環保意識,自己垃圾自己帶走 。「有時上到山見到垃圾,我都會拾起帶走,我會想,如果我不執,它就會一直留在山。我也建議,如果大家行山見到垃圾,也請幫手執,帶一點落山!每人執少許,山頭會變回美麗。」她感嘆香港最值得嬌傲的,便是美麗的山野!

余曉彤Hidy 行山三寶:普通波鞋不能取代行山鞋「行山鞋一定要有,而我真正

余曉彤 Hidy 行山三寶:

普通波鞋不能取代行山鞋

「行山鞋一定要有,而我真正接觸行山鞋是拍節目,原來真的非常不一樣,專業得多。它的鞋底物料一定是抓地力強、防滑、腳跟位的保護性較大,使你在行山時不會輕易扭傷,安全及舒服得多。試過了就不會再穿回普通波鞋,信我!」

四季都要戴帽「第二樣是帽子,因為女孩子都不會想面部曬傷、曬黑或變乾

四季都要戴帽

「第二樣是帽子,因為女孩子都不會想面部曬傷、曬黑或變乾。就算非猛烈太陽,但其實肉眼看不到的紫外線才厲害,令你不自覺會曬黑!我個人認為無論甚麼天氣,都一定要戴帽子,個人選擇是中間透空的帽子,因為透氣度高。選擇運動型的通爽帽子,會不易那麼容易中暑,就算下雨也非常有用。」

不時補水「第三樣一定是水,行山前輩也經常提醒,不要在口渴、口乾時才喝

不時補水

「第三樣一定是水,行山前輩也經常提醒,不要在口渴、口乾時才喝水,一路行其實一直要補水,待口渴才喝水其實是遲了。當然我不建議買樽裝水,自己可配備一個輕便的水樽,自己帶水上山,現時有很扁的可摺式水樽,也是值得推介!」

按能力行山Hidy揚言有些人未習慣行山,會看輕了山,出現很多身體不適的

按能力行山

Hidy揚言有些人未習慣行山,會看輕了山,出現很多身體不適的情況。「行得太辛苦,小腿會抽筋,我覺得一開始不要行一些難度太高的山,要循序漸進,由一兩粒難度星開始行,最後才挑戰九百幾米的鳳凰山吧!不要心急。就算平時有做開其他運動,都要小心,因為行山運用的肌肉又有所不同。」Hidy也試過行到腳受傷了也要迫自己,尤其是比賽之時。她建議大家行不到就休息,哪怕只是喘息30秒就已經非常不同,不要一下子行上山,心肺會應付不來。「只要 keep住有行山習慣,一定會行到最高難度的山!」

最難忘除夕放行山談及行山難忘事,Hidy說要數幾年前與幾個女生在鳳凰

最難忘除夕放行山

談及行山難忘事,Hidy說要數幾年前與幾個女生在鳳凰山上度過了除夕。她憶述:「我們在半夜十二點多時行,行了兩個多小時,上去時很凍,那時沒有很多人,我們還搭了一個營,在裡面小睡,誰料一出去就見到很多人,就如開party一樣!那是我唯一一次除夕在山上過,真的很難忘。那一天的日出真的非常美,美麗的咸蛋黃在水平線縵緩升上,很有朝氣。新一年以這個方式過很特別,我們四個女生還上了蘋果動的新聞,很搞笑!」她說那天很冷,但是有一種幸福感。