小習慣大改變!齊齊準備2020新目標
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小習慣大改變!齊齊準備2020新目標
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小習慣大改變!齊齊準備2020新目標

新一年又要訂下新的目標了!回想起剛過去的一年,你的目標又完成了多少呢?還是在年初時野心勃勃地訂下很多目標,卻慢慢地不了了之,最後在一年即將完結之時才發現沒有完成了多少......如果你也有這樣的經驗,大概就是用錯方法了。

「好的開始便是成功的一半」,不想重蹈上年覆轍的話,便要在實行計劃前先打好基礎,從一些小習慣開始改變。不要看輕這小小的改變,因為一個好習慣,慢慢累積下來,就會如雪球般越滾越大,產生重大的影響。想一改以往「三分鐘熱度」,甚至最後連自己年初定這甚麼目標也忘記了的懶散心態。今年不仿嘗嘗以下的方法吧!

小習慣大改變!齊齊準備2020新目標

新一年又要訂下新的目標了!回想起剛過去的一年,你的目標又完成了多少呢?還是在年初時野心勃勃地訂下很多目標,卻慢慢地不了了之,最後在一年即將完結之時才發現沒有完成了多少......如果你也有這樣的經驗,大概就是用錯方法了。

「好的開始便是成功的一半」,不想重蹈上年覆轍的話,便要在實行計劃前先打好基礎,從一些小習慣開始改變。不要看輕這小小的改變,因為一個好習慣,慢慢累積下來,就會如雪球般越滾越大,產生重大的影響。想一改以往「三分鐘熱度」,甚至最後連自己年初定這甚麼目標也忘記了的懶散心態。今年不仿嘗嘗以下的方法吧!

寫下一張張的新年目標 一步步的把它完成吧細心思考新一年有甚麼目

寫下一張張的新年目標 一步步的把它完成吧

細心思考新一年有甚麼目標時,可以切實一點,有短期的、長期的,容易的、困難的。這樣才不會因為太過輕易達成而失去嘗試的熱忱;亦不會因太長期和困難而很快讓人失去動力。想好後便把目標一個個寫在便利貼上,並貼在顯眼的地方以鼓勵和鞭策自己。每完成一個目標便把相關的貼利貼扯下,隨著目標一個一個的達成,便利貼的數目一張一張減少,令人份外有滿足感。一年過後看看收集下來的便利貼,便可以檢視自己上年有多努力,完成了甚麼和多少目標了。

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新一年善用時間不浪費一分一秒正所謂「一寸光陰一寸金」,新一年我們決

新一年善用時間不浪費一分一秒
正所謂「一寸光陰一寸金」,新一年我們決不要浪費一分一秒,因此有了目標便要有實施的時間表!這樣才可以把時間管好,變得事半功倍,提升效率,早日達成目標。制定時間表時可以考慮事情的緩急輕重,決定處理它們的先後次序,這樣會較有系統和成效較顯著。分配好後可以把事項記錄在月曆或記事本上,以便提醒自己,依次把工作一一完成。另外,緊記切勿拖延,否則一點一點延誤積累下來,目標很難達成了。

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可以把事項記錄在月曆或記事本上,提醒自己,自然事半功倍!

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整理自己 準備向目標出發目標與時間表都準備好,便要學會收拾心情,整

整理自己 準備向目標出發
目標與時間表都準備好,便要學會收拾心情,整理自己,令自己能夠更專注向目標進發。效率低落其中一個原因便是缺乏自我的整理,例如凌亂的居住或工作環境,令自己經常要找東找西的,這樣不但浪費時間,拖延進度,亦令腦子容易不集中,失去動力;因此主動積極的整理,可以令我們思考更順暢和專注。其次可以定時看著鏡子自我檢討或打氣,除了可以令自己頭腦清醒,保持追求目標的熱度,亦確保不會偏離初心,讓原本的目標失焦。

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健康體魄才可以走得更遠萬事具備,最後還要有健康的身體才能將計劃

健康體魄才可以走得更遠
萬事俱備,最後還要有健康的身體才能將計劃付諸實行。都市人生活忙碌,經常食不定時,閒時不如來喝杯果汁,有益簡單不費時,為自己抖擻一下精神繼續出發吧!果汁含有大量維生素、礦物質,對細胞生長有促進作用,防止身體老化;而長時間飲用會令人免疫力更強,皮膚會更好,變得更有活力;加上果汁有助促進大腸活動,排除體內毒素,令血液變得更乾淨,正適合為追逐目標而廢寢忘餐的你。

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