2019新開始！改變5個小習慣令你重拾生活的意義

每日忙忙碌碌，有時候的確會出現「活得很累」的念頭，所以新一年確實是很好的理由讓自己重新思考生活的意義，即使每個人的意義也有所不同，但透過這些小習慣，便可以放慢腳步，令你不再忙生活，想多一點自己。

要令自己的生活不急不忙，適合自己的步伐，首先要作出好的計劃。可以利用早上空餘的時間，例如搭車、等車時，先計劃一下今日的timetable，把不同的事項分先後次序，這樣全日工作起上來會更暢順。

設下一個工作時間表，可以讓你預算時間來工作，慢慢重新掌握自己的時間，調較好自己的生活節奏，這樣便不會盲目地忙碌。

要學習一個「放棄」的心態，因為適當的「放棄」反而會拯救到自己。因為有時正是責任心太強，把很多事也放在自己身上，令到自己變得喘不過氣。

因此，「放棄」不等於失敗，也不是你自己做得不好，相反是為自己好才需要學習放棄。可以由小事做起，例如「放棄」對別人的執着，對方做的事不是你如期，如果你說後也改變不了，那不要放在心上。

做運動的確是一個很好的習慣，除了令自己更健康外，也是減壓同令自己更有動力的原因。可以把全日的壓力拋開，同時也令自己充滿活力，心情都會比較好。

最重要的是，做運動可以令你保持行動力，不會愈來愈懶，不只在身體上，連精神也可保持清醒，有助思考。

很多人的痛苦是源自於別人，好像別人的說話、別人的批評，面對這些言語，你最需要養成「掩一隻耳」的習慣，說話可以繼續聽，但聽後要自己理智分析，哪些是真的可以令自己進步，哪些只是挖苦。

而最重要的一點是，你的生活、人生是屬於你自己，如果因為別人而影響了自己的情緒，從而活得不開心，那就太不值得。

出來工作之後，你的臉上是否長期保持微笑？就算是自己不滿的事，但也要隱藏自己的情緒，以微笑來帶過。雖然這個表現是非常成熟，代表你已成長，但這樣的壓抑真正的自己，真的是好嗎？

因此，不如嘗試表達多點自己真實的情緒，否則只懂忍耐，很容易令自己過份壓抑，失去自己。如果覺得不滿，試試直接表達自己的意見吧，可能有助改善事件，不用自己「硬食」吧！