南華早報行政總裁Gary Liu 

作為一個僱主，我相信人要變得有影響力，就必須於工作和生活上都保持容許我們抱有好奇心、創意和休息的空間，所以work-life balance非常重要。

隨著資訊科技的發展，工作與個人生活的界線都變得日漸模糊，但work-life balance仍然是可達到的，但前提是要有一定的「digital sacrifice」。生活在這個年代總會有無數的訊息干擾我們的休息時間，因此我們必須有足夠的自制能力，與電子產品保持適當的距離，並與同事建立一套通訊習慣，使你能擁有一些真正的休息時間。而當你休息的時候，應多留意世界的美好，花一些時間探究一下周圍，享受當下的時刻，不要埋頭想著該用哪個Instagram濾鏡會令你得到更多likes。

放假的時候，有時候真的在所難免要透過短訊或電郵聯絡你的下屬，尤其在這個從不間斷的新聞行業。但我亦經常跟我的同事強調如非緊急，他們都應該等待假期之後再回覆。休息要緊！對我來說，維持自律是取得work-life balance的祕訣。一般來說，我都盡可能於晚膳時間放下手機，而臨睡前我都盡量抽時間閱讀實體書，週末的時候就讓自己有十二小時脫離電子世界，不回覆工作電郵。雖然我有時候都沒辦法做到，但嘗試的過程都已經有助建立工作與生活之間的空間。

獵頭公司
Core Search CEO Alison Chang

個個都講work-life balance，唔通個個都work-life balance咩！一講balance大家即時聯想到的是不是一個天秤？那你就被這個天秤誤導了！我有formula：work＋life＝balance。如果work＋life的balance是100，work及life 各自可以是0至100之間的任何數值。每個人對work-life 的比重都有不一樣的計算。所以工作的定義並非一般人認為的只是為了錢和利益那麼狹窄，付出之後的價值和意義都絕非任何金錢足以衡量。所以每個人都有自己的一條方程式才是正常，不必多費唇舌解釋和尋求他人認同，好好享受自己人生的絕對話事權。只需要承擔得起balance的起跌，formula 內的數值可根據需要隨時調配。

在科技通訊如此發達的今日，工作根本難以和生活分界，既然分不開，就接受兩者並存。找藉口逃避還是嘗試新方法，都是花一樣的時間，但就得出兩個截然不同的結果。這個結果除了是他日成功失敗的奠基石，還為他日balance定下高低。工作成果重的是質不是量。工作只有量沒有質的話，付出的努力只是重複的勞力，努力徒然白費，光想都覺了無生趣！相反工作上有質沒有量，就是終極的work-life balance 了！因為工作和人生完全融入，無分彼此。當work ＝life ＝balance 的時候，還有機會不balance嗎？

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agen-Dazs
™及灣仔碼頭商務總監
Joanne Lau

無論老闆和同事，心態非常重要，無論工作和玩樂，都要享受過程，全力去做，還要懂得為工作排序和管理時間。社交媒體反而讓我們更了解市場動向，亦更容易聯繫朋友圈，我本人盡量想放假時讓同事有私人時間，當然作為食品公司，有緊急狀況時也要立即處理，同事亦明白和體諒。

平日我也會好好分配時間，除了工作外、還會進修、陪家人小孩，甚至和家人分享公司的美食和產品，寓工作於娛樂。