這種看似嶄新的分析法，其實源自由來已久的「畫家調色環」（painters’colour wheel）理論，即大致將顏色分為冷色跟暖色系，同時紅、藍、黃作為美術三原色的混合分辨對比色。

根據此冷暖對比色理論，個人色彩分析因應不同人的膚色、瞳色、髮色等顏色先分為黃底（暖色）跟藍底（冷色），而後再將前者分為「春」、「秋」，後者分為「夏」、「冬」，以四季分辨四種不同基底色調的人。

基本上，在個人色彩分析的說法中，每個人都應該選擇跟自己皮膚基底色相同或相似色系的顏色，過度採用對比色會導致膚色暗啞、五官失焦等負面效果。

相反，若個人色彩為春天色系的人穿上過分深沉的黑色系服裝，則會導致膚色蒼白，反而襯托出病懨懨的感覺。

冷色系肌膚配深色髮色和明亮眼眸，則能帶出夏日清爽帥氣的氣質。飽和度較低的顏色如淡藍、堇紫、淡橄欖綠、淡粉紅等，能夠為肌膚襯托出透亮光彩的質感，讓整體膚質看起來更好。

相反，若個人色彩為夏天色系的人穿上過分鮮豔的顏色，則對比太強，反而導致膚色暗啞無光，影響整體氣色。

若秋天色系的人穿上糖果顏色或對比強烈的黑白色，反而會看起來面目模糊，甚至讓膚質、膚色等看起來帶混濁感覺。

偏黑的深色髮色，冷色調或偏白的膚色以及唇色偏淡而無血色，則會予人冷豔、型格的氣質。深沉卻飽和度高的顏色如酒紅、紫紅、檸檬黃、藏青等便能襯托出神秘感，黑白色調同樣是很好的選擇。