跑步鞋推薦!迎戰馬拉松長跑 編輯分享3大挑選跑鞋要點
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跑步鞋推薦!迎戰馬拉松長跑 編輯分享3大挑選跑鞋要點
Photo: Getty Images、各大品牌
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跑步鞋推薦!迎戰馬拉松長跑 編輯分享3大挑選跑鞋要點

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越來越多人關注身康,愛以跑步來鍛練身體或減肥,投入長跑或馬拉松的第一步,當然是挑選合適的跑步鞋!務求跑得輕鬆,並保護雙腳,減低受傷機會,強身建體同時享受跑步的樂趣。不過,坊間跑鞋由品牌到款式都五花八門,要入手當然不是看牌子,想了了解自己的實際需要、選對跑鞋?快來看我們分享的3大挑選跑鞋要點以及5款跑鞋推薦!

Photo: Getty Images、各大品牌
跑步鞋推薦!迎戰馬拉松長跑 編輯分享3大挑選跑鞋要點
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越來越多人關注身康,愛以跑步來鍛練身體或減肥,投入長跑或馬拉松的第一步,當然是挑選合適的跑步鞋!務求跑得輕鬆,並保護雙腳,減低受傷機會,強身建體同時享受跑步的樂趣。不過,坊間跑鞋由品牌到款式都五花八門,要入手當然不是看牌子,想了了解自己的實際需要、選對跑鞋?快來看我們分享的3大挑選跑鞋要點以及5款跑鞋推薦!

1揀跑鞋要看跑手經驗

跑步經驗是影響跑手挑選跑鞋的第一大因素,因為經驗不足的入門跑手

跑步經驗是影響跑手挑選跑鞋的第一大因素,因為經驗不足的入門跑手在用力、速度控制、姿勢以至穩定性等都未及完善,自然需要鞋底較厚的跑鞋保護,加強避震效果。

Nike Air Zoom Alphafly Next Nature 跑步鞋

Nike把可持續發展的理念應用在跑鞋上,Nike Air Zoom Alphafly Next Nature所用再生材料比例

Nike把可持續發展的理念應用在跑鞋上,Nike Air Zoom Alphafly Next Nature所用再生材料比例達到50%,將Zoom Air氣墊的生產碎料,通過3D列印的方式被重新利用,製成Flyprint和Flyknit混合型鞋面織物。這款跑步鞋結合高性能和可持續性發展,足以證明品牌可將這項技術應用到其他產品的生產線中。

Nike Air Zoom Alphafly Next Nature 跑步鞋 $2499

經驗豐富的跑手大多追求更好的發揮,跑步技巧亦有更好領悟,能夠利用

經驗豐富的跑手大多追求更好的發揮,跑步技巧亦有更好領悟,能夠利用動作和姿勢卸去衝擊,變相代替跑鞋的避震效果,薄底輕盈的跑鞋能讓經驗豐富的跑手有更好發揮。

Nike Air Zoom Pegasus 37女子跑步鞋

前腳掌位置設有Zoom Air氣墊,而且氣壓按女性跑手的需要略為調低,更加輕

前腳掌位置設有Zoom Air氣墊,而且氣壓按女性跑手的需要略為調低,更加輕柔舒適;鞋底用上了輕盈而富彈性的React泡棉,耐用且保護性十足。

Nike Air Zoom Pegasus 37女子跑步鞋 $899

2揀跑鞋要看體重

體重直接影響跑步時雙腳承受的衝擊力,跑手越重,膝蓋、腳腕等位置承受

體重直接影響跑步時雙腳承受的衝擊力,跑手越重,膝蓋、腳腕等位置承受的壓力越大,因此跑鞋需要更好的氣墊、厚底,幫助卸力避震,減輕關節日積月累的壓力與損傷。

Under Armour HOVRTM Mega 2 Clone跑鞋

Under Armour全新推出的HOVRTM Mega 2 Clone跑鞋,主打1:1m配合所有跑者以及「零重力感

Under Armour全新推出的HOVRTM Mega 2 Clone跑鞋,主打1:1m配合所有跑者以及「零重力感覺」。1:1配合所有跑者的獨特UA Clone鞋面物料,能夠緊貼腳型固定雙足,加上鞋跟外部有助穩固雙足的扣帶設計,讓跑者在跑步時感覺更貼合舒適。能量網格設計的 UA HOVRTM柔軟中底技術,具備能量回饋與吸收衝擊性能,配合良好緩震與支撐效果的3D 發泡注塑鞋墊,能夠提供輕盈與靈敏的體驗。

Under Armour HOVRTM Mega 2 Clone跑鞋 $1199

3揀跑鞋要看腳形

人人的腳形各有不同,即使大家的尺碼一樣,也不一定適合穿同一款鞋。例如亞洲人很常有扁平足問題,跑步時足弓位置必須擁有足夠的承托,不然雙腳以致膝蓋均會收到強烈震盪而埋下受傷隱患,或者令𧿹趾外翻問題惡化等,因此跑手必須選擇中底位置微凸的承托型跑鞋。

人人的腳形各有不同,即使大家的尺碼一樣,也不一定適合穿同一款鞋。例如亞洲人很常有扁平足問題,跑步時足弓位置必須擁有足夠的承托,不然雙腳以致膝蓋均會收到強烈震盪而埋下受傷隱患,或者令𧿹趾外翻問題惡化等,因此跑手必須選擇中底位置微凸的承托型跑鞋。

Adidas Adizero Adios Pro 2跑步鞋

去年推出的Adidas Adizero Adios Pro風靡跑界,當時adidas運動員正穿著Adizero Adios Pro打破半馬世

去年推出的Adidas Adizero Adios Pro風靡跑界,當時adidas運動員正穿著Adizero Adios Pro打破半馬世界紀錄,而新一代Adizero Adios Pro 2延續adidas研發菁英性能跑鞋的決心,與世界頂尖選手一起設計、研發和調整,新一代跑鞋備有重新塑造的雙層Lightstrike Pro中底,升級結構帶來更出色的能量回饋,加上極致輕巧的Celermesh 2.0鞋面,兼具彈力包覆、靈活透氣與支撐效能,助跑手跑得更快。

Adidas Adizero Adios Pro 2 跑步鞋$1899

相反,高弓足跑手可以選擇擁有完善氣墊、且鞋底相對柔軟的避震型跑鞋

相反,高弓足跑手可以選擇擁有完善氣墊、且鞋底相對柔軟的避震型跑鞋,為腳跟及前腳掌分擔跑步時的衝擊力。

Mizuno Wave Ultima 11 19FW跑鞋

Mizuno的運動鞋設計向來特別適合亞洲人的腳形,Wave Ultima 11採用U4icx鞋跟設

Mizuno的運動鞋設計向來特別適合亞洲人的腳形,Wave Ultima 11採用U4icx鞋跟設計,雙層複合鞋底夾層和前掌吹製橡膠,貼合腳形、承托充足而且有緩衝空間。

Mizuno Wave Ultima 11 19FW跑鞋 $850

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