高中就讀首爾美術高中，大學就讀於首爾女子大學當代藝術系，高允貞從小時候就已經立志要從事美術相關行業，但大學時期一度陷入低潮、重新考慮未來的人生規劃後，決定嘗試新事物，並開始接觸模特兒工作，以模特兒及演員身份開始發展。

不過她的完美臉蛋，就被曾質疑是整容而得來的，甚至網上有流傳多張疑似她的舊照片，指她原本是學霸，卻因為樣貌不太出眾遭欺淩，於是下定決心整形，；甚至還有傳高允真曾接受大學刊物訪問，坦白承認自己的臉是由自己「設計」、與整形醫師多番討論之下完成，但傳聞都未經本人證實。

去年出演Netflix 劇集《Sweet Home》，高允貞飾演的氣喘護士，擅長包紮、處理傷口等，因此在對抗喪屍入侵時，有着極大的作用，同時拿著武器對抗怪物的帥氣模樣，被指又美又有型，正式走紅，也讓更多人開始留意她的戲劇作品和演出。