港將好嘢！10位運動員的熱血金句

10位年輕有活力的香港運動員，各自定下了大大小小的目標，可能是入選今屆里約奧運，可能是突破往績，也可能是不斷超越面前的選手。為了達標，他們不懼付出，不怕汗水和淚水，熱血滿溢，過程中，磨鍊了意志，提鍊了靈魂。現在的你還有目標嗎？還有理想嗎？你有沒有像他們，活得專注認真、義無反顧，活在當下？

姚潔貞

本港長跑好手，畢業於香港中文大學護理系，為了爭取奧運資格而放棄當護士。曾在2009年東亞運動會女子1,500米長跑摘下銅牌、多次贏得本港馬拉松公開賽冠軍。去年5月在布拉格馬拉松中，以2小時38分42秒打破個人最佳成績，取得今年里約熱內盧奧運會馬拉松賽事的參賽資格，是歷來第四名入圍奧運馬拉松的香港選手。

光輝時刻： 「在練習的過程中，與別人互相追逐，最後贏到一個比自己強的對手，已是一種成就。」姚潔貞體會到，能夠做出一定成績的運動員，多數追求完美，喜歡將自己推向新高峰。「我都有類似個性，經常想挑戰自己的極限，做出一個成績後又想做得更好。」

挑戰： 辭去護士工作後，姚潔貞跟一位日本教練練跑，訓練耐力、彈力、爆炸力、柔韌性與協調性，目標是做到各方兼顧。以前她很少為跑步流淚，跟了日本教練後卻有時會辛苦到哭。「壓力也是部分原因，轉做全職運動員後無收入，我背城借一誓要跑入奧運。」曾經，長跑只是她的興趣和心癮，經過刻苦的訓練、高水平的競爭後，現在變成她的自信和尊嚴。「發現自己能堅持這麼久、這麼硬淨，我很高興，我不再像以前，覺得自己與一般人一樣。」

歐鎧淳

9歲參加區制50米蛙泳賽奪得季軍，因而被發掘接受訓練。中學畢業後到美國加州大學柏克萊分校升學，其間協助大學取得兩屆NCAA大學冠軍。現時保持14項香港游泳紀錄，並獲得多個亞洲及世界游泳獎項。

光輝時刻： 歐鎧淳說難忘的時刻確有不少，例如於2013年巴塞隆拿世界游泳錦標賽歷史性躋身準決賽、2015年韓國光州世界大學運動會取得銀牌。「但我又不覺得很厲害。如果這樣想，變相便不用努力，可以停下來了。」

挑戰： 訪問當天，歐鎧淳仍未取得奧運入場券，直言是運動生涯最大難關。「其實我不斷進步，比如已經多次打破自己最佳時間，但離達標卻總是欠一點點，每次都不要命似的游，最後卻仍未達標，感覺是會有點累的。」而訪問第二天傳來好消息，香港女子泳隊獲得奧運4 x 100米混合泳接力賽資格，她作為泳隊成員不但取得奧運入場券，及後還被選為開幕禮持旗手!

曹星如

生於拳擊世家，父親及哥哥亦是拳擊好手，香港首位全職西洋拳拳擊手，從24歲起參加職業比賽以來，保持19連勝不敗紀錄，包括世界拳擊理事會（WBC）及世界拳擊組織（WBO）的超蠅量級亞洲拳王金腰帶。

光輝時刻： 今年5月在香港舉行的「王者對決」中，曹星如擊敗韓國選手裴永吉，打出前無來者的19連勝佳績。賽前特地去了菲律賓訓練一個月，朝早4點起床，先跑十公里作熱身，再做gym練體能，逢一、三、五下午做拳擊實戰訓練；二、四、日則是一般訓練，打沙包、打反應球。台上三分鐘，背後付出的汗水則以十公升計。

挑戰： 由於曹星如屬於超蠅量級組別，比賽前過磅不可超過115磅。因此每次賽前十日，他都會做減磅訓練，每天只食菜，限一至兩餐。過磅前一日更是不吃不喝，口乾時只沾一啖水，他說最後30小時最辛苦，乾到全身肌肉缺水，睡覺也痛！

蘇伊俊

28歲，香港籃球運動員，身高1米88，號稱「籃球界黃曉明」。2003年獲學界精英籃球賽最有價值球員，並以中學生身份加盟甲一組聯賽球隊新青聯，2004年在米高佐敦訪港期間獲封「入樽王」，翌年亞洲三人街頭籃球賽再獲封「入樽王」。現時效力香港籃球聯賽甲一組球隊飛鷹，身兼GMF Sports Academy 課程總監。

光輝時刻： 2014年衝出香港，去台灣參加街頭籃球國際賽，一對一贏德國對手進入16強，是香港有史以來第一次。阿蘇說：「一個打一個，輸贏都無藉口。」

挑戰： 在如日方中的26、27歲，阿蘇遭遇腳跟腱撕裂，須休養一年，在場邊觀賽不是味兒。「曾經我不斷問：點解係我？但運動員通常積極正面，並非因為天生開朗，而是負面無濟於事。停賽有如心愛的東西被奪走，必須想辦法取回來。」

劉慕裳

空手道套拳運動員，24歲，世界排名最高第三，現排名第四，為香港體育學院精英運動員。

光輝時刻： 2014年世界空手道聯盟超級聯賽，劉慕裳在銅牌戰當天發燒，不抱期望豁出去打，最後竟贏四比一取得銅牌；2015年亞洲錦標賽，香港隊從未拿過獎牌， 她卻一路闖入決賽並勇奪銀牌，為港爭光。

挑戰： 去年大專盃團隊賽期間，不小心肩膀落地受傷，硬着頭皮完成賽事，晚上入院照 X 光，竟發現韌帶撕裂。醫生建議她休息三個月，但三個月後正是東亞錦標賽，她不想缺席香港主場，幸好悉心調養下，最後拿了銀牌。「這是運動員精神，只要未跌跛，也想盡力去打。」

黃婉媚、吳天麗

香港沙灘排球代表隊，二人合作六年，被喻為「一姐」組合，曾奪得2016沙灘排球亞洲巡迴賽第四名、2014年亞洲沙灘排球錦標賽第九名、2014仁川亞運16強等。

光輝時刻： 姊妹同心，兩人在今年亞洲巡迴賽力戰下，歷史性取得第四名。黃婉媚興奮說：「過去我們都總是沒法闖進八強，但那次比賽我們直落兩場擊敗對手闖入四強，哨聲一響比賽完結，我們立即相擁，真的很感動。」

挑戰： 香港沙灘排球的水平其實不低，約在亞洲前八，卻一直不被重視，沒教練、沒隊醫，訓練、復康都要自己安排。剛過去的亞洲巡迴賽，吳天麗竟要負傷比賽三場。更難受的，是她們一直要自費出賽，只能做兼職幫補生計。兩人曾覺得心灰意冷，放棄沙灘排球專心打工，卻仍舊覺得心願未了，於是今年毅然辭掉全職、兼職專心打波。「希望更多人可以參與這活動，更多人爭取成績，否則這項目永不能擴大。」吳天麗幽幽地說。

王蘊妮

4歲起開始滾軸溜冰生涯，04年僅以11歲之齡加入香港滾軸溜冰代表隊，至06年投入速度滾軸溜冰項目，並打破場地300米、500米、公路10,000米等個人速度紀錄，成為香港速度溜冰的記錄保持者。

光輝時刻： 王蘊妮從小就是滾軸溜冰的常勝將軍，自5歲起便拿盡全港公開賽的三甲名詞。不過她最自豪的，是於2011年世界青年錦標賽200米項目中躋身第13名，第一次為香港在世界賽事奪得高名次。「雖然12名內才能進入決賽，但我已經非常開心。畢竟香港隊沒有正規訓練場地也能有此佳績，已夠自豪了。」

挑戰： 18歲破盡香港速度溜冰的記錄，最大的對手竟然是自己：「我創出的香港紀錄，自己竟然打不破！的確挺灰心。」王蘊妮加強訓練、勤加詢問不同的教練，亦嘗試透過參加《G1格鬥會》，從格鬥運動中尋找突破；後來卻因擔心受傷影響溜冰賽事而退出節目。

崔浩然

1993年出生，本港花劍運動員，有四分一韓國血統。小學三年級開始接觸劍擊，中二加入青少年隊， 劍擊成績數一數二。屢獲國際獎牌的他於2011年成為全職劍擊運動員，威水史要數2012年代表香港參加倫敦奧運。

光輝時刻： 2011年的奧運積分年，因比賽排名佳，崔浩然轉為全職運動員，人生首次踏上奧運場。縱使當時敗在羅馬尼亞選手上，他坦言面對奧運比賽時刻非常享受，讓這位花劍少年的19歲人生充滿激情。

挑戰： 崔浩然把未來的挑戰及目光投放在2018年亞運場上，揚言必須在這兩年加強練習，不可鬆懈。因為稍不留神，就會失去入選亞運的資格。兩年後，他有意轉投與體育無關的身分，當一個平凡大學生。

Utah Lee

本為時裝設計師，因工作遇上瓶頸轉而投身健身行業。2000年開始擔任Nike Training Club（NTC）健身教練，至今已有16年，現為Nike的master trainer，將運動帶進其他人的生活之中。

光輝時刻： Utah篤信以運動影響生命的原則：「對我來說，其實上磅輕了多少、腰瘦了幾吋不是重點，最重要是自己享受運動，也讓其他人更喜歡運動。我曾經見證一個不做運動的人，上完課漸漸愛上健身，最後考到健身教練牌跟我一起授課！這是我運動生涯中最amazing，亦最值得自豪的事。」

挑戰： 「剛生完小孩那段時間讓我最沮喪。無論是身形、體能都大不如前，產前能輕易做到的動作，竟然會讓我如此辛苦。」Utah說，產假後往後一年她毫無間斷地訓練， 甚至加重運動強度，最終重拾運動員體態。成功克服產後生理和心理的關卡，她常以此「自嘲」鼓勵他人：「像我這些媽媽級都做得到，你不會不行吧？」