婚禮 , 新娘 , 結婚 , 婚前恐懼 , 減壓

Photo Credit: ELLE CHINA

每個人都想要一場完美的婚禮,但當問題出現時,如果新娘能夠臨危不亂、沉著應對,其他人自然也能主動配合、顧全大局。以下8種方法幫各位新娘子在婚禮現場保持鎮靜、享受結婚的喜悅!

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1. 不要想太多

盡量將注意力集中在眼前的狀況,不要因為可能出現的意外而過度焦慮,否則往往越想越糟,亂了方寸。集中精力,每次解決一個問題,有親朋好友的幫助,一切都會迎刃而解。

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2. 聞聞花香

當你感覺下一秒就要崩潰的時候,不妨低頭聞聞手中的鮮花,植物的芳香能有效緩解壓力,幫助放鬆心情。玫瑰、百合、薰衣草、香草、柑橘、檀香木,這些常用於婚禮裝飾的鮮花能起到鎮靜作用;挑選一種最喜歡的精油,塗在手腕上,隨時幫你放鬆減壓

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3. 保持微笑

常帶笑容很重要,看似簡單的微笑可以促進釋放內啡肽,降低血壓。不僅如此,笑容還有感染力,能夠帶動你身邊人的情緒。壓力讓人身心疲憊,而笑容卻能帶來正能量,就算壓力再大,也要盡量保持微笑。

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4. 感謝幫你打點一切的好友

儘管新郎新娘才是婚禮的主角,但別忘了感謝那些一直在身邊默默關照你的親朋好友,以及幫你打點各種小細節的伴娘,不要一個人承擔所有壓力呀!

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5. 避免手忙腳亂

永遠給自己預留充裕的時間,無論是預約髮型師、試穿婚紗,還是婚禮儀式和晚宴的交通安排,充足的時間能讓你靜下心來感受當新娘子的幸福。

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6. 掌控情緒

嫁作人妻的新娘內心百感交集是很自然的事情,不要對自己的心理變化產生負面情緒。「為什麼我感到害怕?是否我還未準備好步入婚姻?為什麼好想放聲大哭?」,緊張甚至悲觀的情緒出現時,照單全收就好,認清自己才能控制情緒。

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7. 深呼吸

事情往往沒有你想像的那麼糟,就算婚禮上出現一兩個小插曲,這又能改變什麼呢?若干年後,留在自己和賓客記憶裡的只有新郎新娘的甜蜜時刻,深呼吸、笑一笑吧!

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8. 全心感受結婚的喜悅

用心去感受你的婚禮,讓所觀所感為你留存婚禮的快樂記憶,其他都是過眼雲煙。