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婚前要戒吃什麼食物嗎?

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9 food not good to eat before wedding

婚前要戒吃什麼食物嗎?

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不是

婚前要戒吃什麼食物嗎?

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準新娘可能為了在婚禮當天呈現體態,而吃許多健康食品來減肥。殊不知,那些所謂的健康食品其實也在無形中增加體重,而以下的9種健康食品,都是減肥時絕對不能吃的。

白菜﹕這對於長期的減重計劃會是不錯的食物,但是如果你近期內就要舉辦婚禮,這些蔬菜中含有一種複雜的醣體稱為棉子糖,對於及時消耗堆積的脂肪並沒太大幫助。

堅果﹕值得注意的是,堅果只有在只吃一碟時是健康的。堅果含很高的熱量,如果你捧著一大袋堅果在吃,就要小心了。

咖啡﹕純咖啡的確是低卡路里的,但某些咖啡飲料或加入某些調味料的咖啡可能含有大量的熱量。

沙拉﹕其實蔬菜本身並不會讓人發胖,但是蔬菜沙拉中的沙拉醬可不能小看。

湯﹕湯所含的熱量很高,大多數湯都是健康的,但用牛奶或奶油作湯底的湯含有大量脂肪。

果汁﹕罐裝果汁並不像水果那樣富含礦物質和維生素,原因很簡單,因為在製作果汁的過程中,水果所含的礦物質和維生素都流失了,僅存的維生素C也會因為日照的原因慢慢減少。同時為了保持果汁的口感,一般都會添加了糖和人工色素。

乳製品﹕如果你有任何類型的乳糖不耐症,請在婚禮前不要食用乳製品,如此一來,也同時能避免身體的腫脹、微凸的小腹和惱人氣體的排放。

葡萄﹕一小杯葡萄已含有15克糖分。而且,葡萄吃起來很難停下來,會讓你不自覺吃多了。

蘇打餅乾﹕蘇打餅乾油脂含量比較高,一般的蘇打餅乾,油脂含量在30%至50%不等,脂肪含量的多少,也左右了蘇打餅乾的熱量,市場售賣的餅乾油份和糖份都比較高,不建議吃太多。

不是

2014-09-08 3:53 pm

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