少女時代俞利6個秘訣練成纖瘦腹肌!167cm體重維持45kg!放下偶像包袱出演綜藝《韓星地帶:逃脫任務》!
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少女時代俞利6個秘訣練成纖瘦腹肌!167cm體重維持45kg!放下偶像包袱出演綜藝《韓星地帶:逃脫任務》!
Photo: Instagram @yulyulk, youtube @유리한TV
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少女時代俞利6個秘訣練成纖瘦腹肌!167cm體重維持45kg!放下偶像包袱出演綜藝《韓星地帶:逃脫任務》!

少女時代俞利6個秘訣練成纖瘦腹肌!167cm體重維持45kg!放下偶像包袱出演綜藝《韓星地帶:逃脫任務》!

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少女時代俞利最近出演Disney+全新韓國綜藝《韓星地帶:逃脫任務》,節目中Yuri除了放下偶像包袱,與劉在錫和李光洙擦出不一樣的火花外,更因為美貌和身材而引起觀眾熱論!眾所周知身高167cm的俞利擁有纖瘦腹肌身材,所以今次和大家一起看看6個俞利維持好身材的秘訣! 

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少女時代俞利6個秘訣練成纖瘦腹肌!167cm體重維持45kg!放下偶像包袱出演綜藝《韓星地帶:逃脫任務》!
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少女時代俞利最近出演Disney+全新韓國綜藝《韓星地帶:逃脫任務》,節目中Yuri除了放下偶像包袱,與劉在錫和李光洙擦出不一樣的火花外,更因為美貌和身材而引起觀眾熱論!眾所周知身高167cm的俞利擁有纖瘦腹肌身材,所以今次和大家一起看看6個俞利維持好身材的秘訣! 

與劉在錫和李光洙擦出火花

與劉在錫和李光洙擦出火花

Disney+全新韓國綜藝《韓星地帶:逃脫任務》由劉在錫、李光洙、俞利作為人類代表,要在8個意料之外的情況下,挑戰各種艱難仼務並努力生存4小時。節目中俞利不時都會因為劉在錫和李光洙而暴走,三人組合擦出不一樣的花火,令觀眾捧腹大笑。

俞利日常護膚秘訣

俞利日常護膚秘訣

早前俞利在美妝節目中分享自己的日常護膚步驟,她在洗臉後會先用爽膚水鎮靜肌膚,然後在頸部和臉部塗抹臉霜,配合刮痧板、滾輪等按摩工具,令肌膚保濕之餘亦達至緊緻效果。 

1俞利減肥秘訣:低熱量健康宵夜

俞利減肥秘訣:低熱量健康宵夜

身高167cm體重只有47kg的俞利原來亦會食宵夜!她一般都會選擇椰菜花、洋蔥、燈籠椒、牛肉和橄欖油等一些健康且無負擔食材炒拌,再以一些芹菜粉作為調味料,便完成低熱量健康宵夜,飽肚之餘亦不會對身體造成負擔。

夜晚肚餓想吃宵夜又怕肥?立即了解6款健康宵夜推薦

2俞利減肥秘訣:DIY檸檬梳打水

俞利減肥秘訣:DIY檸檬梳打水

平日俞利亦會DIY檸檬梳打水以保養肌膚,只需要把檸檬放入500ml梳打水中並堅持飲5天,可以令肌膚達至透亮效果。 

出道15年狀態越變越好

出道15年狀態越變越好

早在8月,少女時代慶祝15週年並推出新作品,令不少Sone都興奮不已!而出道15年的俞利今年已經32歲,今次15週年回歸不論身材或樣貌都與剛出道時幾乎沒有分別,狀態更越變越好。

3俞利減肥秘訣:一日600下Sit Up

俞利減肥秘訣:一日600下Sit Up

俞利曾透露為了養成「川字腹肌」,一日會做600下Sit Up以訓練核心肌群,避免腹部囤積脂肪外,更可以練出俞利同款腹肌。

4俞利減肥秘訣:愛打高爾夫球

俞利減肥秘訣:愛打高爾夫球

除了Sit Up外,俞利私下亦喜歡打高爾夫球,由於高爾夫球需要手臂、膊頭和核心肌群發力,所以每小時會消耗很多熱量,更有助預防高血壓、膽固醇等各種疾病,難怪就連成員孝淵也熱愛這項運動。 

少女時代中的「黑珍珠」

少女時代中的「黑珍珠」

由於俞利擁有健康古銅膚色,加上粉絲認為俞利就像珍珠般珍貴,所以被稱為少女時代中的「黑珍珠」。

5俞利減肥秘訣:靠瑜珈修飾線條

俞利減肥秘訣:靠瑜珈修飾線條

平日俞利私下亦熱愛瑜珈!透過瑜珈修飾身體線條及改善體態,令身型變得更完美。

瑜伽可以瘦大腿嗎?立即了解2個動作輕鬆瘦大腿內側瘦下身

6俞利減肥秘訣:利用彈力帶伸展筋骨

俞利減肥秘訣:利用彈力帶伸展筋骨

如果覺得瑜珈太難的話,不妨參考俞利的彈力帶伸展練習,只需要一條彈力帶便可以拉伸肌肉,可以視覺上令雙腳變得更修長,而且動作簡單,在家也能輕鬆訓練。

出演全新韓劇《Good Job》

出演全新韓劇《Good Job》

全新韓國浪漫喜劇《Good Job》由俞利和丁一宇主演,講述有財勢的偵探「殷賢基」,與擁有超級視力又愛管閒事的「頓世羅」相遇後,一起展開調查同時發現原來二人因20年前一場懸案而產生交集。