《寶拉!黛寶拉》劉寅娜減肥凍齡秘訣公開!40歲劉寅娜和10年前《來自星星的你》劉世美零變化!
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《寶拉!黛寶拉》劉寅娜減肥凍齡秘訣公開!40歲劉寅娜和10年前《來自星星的你》劉世美零變化!
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《寶拉!黛寶拉》劉寅娜減肥凍齡秘訣公開!40歲劉寅娜和10年前《來自星星的你》劉世美零變化!

《寶拉!黛寶拉》劉寅娜減肥凍齡秘訣公開!40歲劉寅娜和10年前《來自星星的你》劉世美零變化!

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由劉寅娜主演新劇《寶拉!黛寶拉》最強戀愛教練「黛寶拉」(劉寅娜飾演)與戀愛困難的冷都男「秀赫」(尹賢旻 飾演)之間的曖昧浪漫故事。今年40歲劉寅娜憑藉《鬼怪》、《觸及真心》等人氣韓劇深受觀眾喜愛,超狂的凍齡美貌和她10年前《來自星星的你》飾演的劉世美幾乎零變化,以下和大家分享她的減肥和護膚秘訣!

《寶拉!黛寶拉》劉寅娜減肥凍齡秘訣公開!40歲劉寅娜和10年前《來自星星的你》劉世美零變化!

由劉寅娜主演新劇《寶拉!黛寶拉》最強戀愛教練「黛寶拉」(劉寅娜飾演)與戀愛困難的冷都男「秀赫」(尹賢旻 飾演)之間的曖昧浪漫故事。今年40歲劉寅娜憑藉《鬼怪》、《觸及真心》等人氣韓劇深受觀眾喜愛,超狂的凍齡美貌和她10年前《來自星星的你》飾演的劉世美幾乎零變化,以下和大家分享她的減肥和護膚秘訣!

《寶拉!黛寶拉》劉寅娜飾演最強戀愛教練

《寶拉!黛寶拉》劉寅娜飾演最強戀愛教練

劉寅娜主演的新劇《寶拉!黛寶拉》為韓國ENA於2023年4月12日起播出的水木連續劇,由《青春時代》系列、《檢察官內傳》、《不瘋不狂不愛你》的導演李太坤執導。劇情講述最強戀愛教練「黛寶拉」(劉寅娜飾演)與戀愛困難的冷都男「秀赫」(尹賢旻 飾演)之間曖昧爆發的浪漫喜劇。

劉寅娜曾是偶像練習生

劉寅娜

1982年出生的劉寅娜從17歲開始足足累積11年練習生生活,先後進入不同經紀公司但遲遲未獲得出道機會,最終轉戰演藝圈於2009年出演《穿透屋頂的High Kick!》以演員身分正式出道。

劉寅娜是IU的最強閨蜜

IU的超級閨蜜

劉寅娜與年輕10年的IU擁有深厚的姐妹情,兩人自2010年合作綜藝與戲劇後一拍即合,自此便成為感情超好的閨蜜,幾乎每一場IU的演唱會她都會到場為姐妹應援。

1劉寅娜減肥凍齡秘訣:吃蘋果當早餐

劉寅娜減肥凍齡秘訣:吃蘋果當早餐

劉寅娜即便過了40歲身材仍維持緊緻零豬肉,肌膚看起來白皙透亮,她本人則表示:「我覺得飲食是非常重要的,吃進去的東西會反應在身體,而我自己是長期早餐都吃蘋果,同時搭配堅果和乳酪。」

2劉寅娜減肥凍齡秘訣:敷面膜前塗抹安瓶

劉寅娜減肥凍齡秘訣:敷面膜前多用安瓶

劉寅娜屬於很乾燥的膚質類型,因此十分着重保濕功夫,有時候拍戲要化着妝到半夜,片場的燈光會讓皮膚變得更乾燥,所以只要遇上空檔就會去卸妝,塗抹安瓶後再敷上8分鐘的面膜,讓肌膚瞬間回復滋潤飽滿。

安瓶效果比起一般精華液更快速及顯著,以下為大家介紹10款好用安瓶推介

3劉寅娜減肥凍齡秘訣:甜品只吃一口

劉寅娜減肥凍齡秘訣:甜品只吃一口

劉寅娜表示她日常吃東西不太忌口而且什麼都吃,不過太甜或不太健康的食物就只會吃一口,她認為減壓和保持心情愉快真的是維持好肌膚的重要關鍵之一,所以不會限制自己的飲食而影響心情。

4劉寅娜減肥凍齡秘訣:每日起床做伸展操

劉寅娜減肥凍齡秘訣:每日起床做伸展操

Photo Source:《Get It Beauty》

劉寅娜的運動習慣已經維持多年,她透露:「我每天早上睜開眼第一件事不是立刻起床,而是先做一套伸展操,先活絡筋骨,長時間下來整個精神狀態也會變得非常好!」劉寅娜平日也非常注重提臀運動,亦會經常邊敷面膜邊做深蹲,美化臀部線條。

5劉寅娜減肥凍齡秘訣:勤喝溫水

劉寅娜減肥凍齡秘訣:勤喝溫水

劉寅娜表示補充水分很重要,但不是大口大口狂灌,而是習慣每天早上起床先喝一杯溫水,然後在一整天內固定喝溫水。」劉寅娜平時會提醒自己多吃蔬果,達到飲食均衡。

6劉寅娜減肥凍齡秘訣:不刻意避開太陽

劉寅娜減肥凍齡秘訣:不刻意避開太陽

劉寅娜表示有些女生因為怕曬黑會避開太陽,她反而會在每日安排20分鐘的時間去散步曬曬太陽,沐浴在陽光下讓心情變得更愉悅,也能幫助身體製造維他命D,令骨骼更強健,但與此同時防曬也非常重要,而且塗防曬的分量一定要足夠,她會塗抹一個銅板大小的量,而且一定每隔3小時以相同的分量補塗。

劉寅娜髮型回顧

Instagram: https://www.instagram.com/p/Bt7yGRhlOR6/

劉寅娜出道以来一直以及腰長髮示人,給人溫柔又充滿女人味的氣質!《鬼怪》中除了女神的一頭飄逸長髮,顯氣質的低馬尾造型相信觀眾們都十分熟悉!

劉寅娜髮型:蜜糖橘!

Instagram: https://www.instagram.com/p/B9CV9odny0M/

劉寅娜的髮色多數是偏橙的蜜糖橘色,減齡之餘又顯白,加上向來保養得宜,站在比自己年輕10年的好友IU身旁仍然一點也不突兀,依舊童顏而且越變越美!

劉寅娜髮型:隨性丸子頭髮型!

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丸子頭造型百搭易襯之餘,感覺相當隨性又不失女神氣質!做法是將頭髮簡單綁起捲成髮髻,然後左右臉側留下少許髮絲,便能營造隨性的慵懶感!

劉寅娜髮型:羊毛卷曲髮造型!

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劉寅娜曾經為了劇集造型電了一頭羊毛卷的曲髮造型,蓬鬆的髮型不但能減齡和顯臉小,時尚感十足的復古髮型更能突顯角色趣怪可愛的一面!

劉寅娜髮型:精靈系短髮空氣感齊瀏海

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在韓國綜藝節目《77億的愛情》當中,身為主持人的劉寅娜以新髮型首度登場,一頭俏麗的短髮讓粉絲非常驚艷!濕髮感+All Back加空氣感齊瀏海讓她看起來乾淨俐落,比起以往的女神長髮造型更能突顯她標緻漂亮的臉蛋!

短髮造型更能凸顯五官

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剪掉標誌性長髮的劉寅娜顯得更加幹練、氣場強大,除此之外整張臉的五官、輪廓也深邃許多!靠近下巴的短髮能凸顯脖子與鎖骨的線條,既有個性又有給人莫名的性感魅力!

劉寅娜髮型:短髮公主頭造型

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別以為短髮只能給人成熟強項的感覺!劉寅娜原本俐落感的短髮綁起公主頭也別有一番風味,給人鄰家女孩的親和感,減齡又隨性!

劉寅娜髮型:氧氣瀏海+直系短髮

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氧氣瀏海瘦面有氣質,直系短髮本身就給人空靈、清新的好感, 加上勾耳後的整理技巧,整個人多了高冷的個性感。

劉寅娜髮型:清純可愛瀏海 + 髮尾微外翹造型

Instagram: https://www.instagram.com/p/B226i2YgUq4/

配合清純可愛瀏海造型,下巴處的短髮微微的向外翻捲,給人俏皮、減齡的視覺效果,富有層次感的髮型非常修飾臉型,與劉寅娜的精靈短髮有異曲同工之妙!

劉寅娜髮型:法式瀏海 + 隨性浪漫微捲短髮

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擔心髮型死板無聊的話,也可以將短髮做出隨性的微捲造型,如此會讓精靈短髮少了銳利感,法式瀏海增加浪漫、可愛的好感!除了短髮,以中長髮配上法式瀏海也一樣合襯。

空氣感八字瀏海!

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除了清爽的短髮造型,劉寅娜的瀏海也是非常值得注意的地方!偏向空氣感的八字瀏海讓細碎的毛髮修飾臉型,五官的立體度也能大大提升。

2023短髮整理教學!

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將頭髮以向外捲的方式吹乾,整理出八字瀏海後,微微的拉出髮絲增加立體度,將髮尾整理出微外翹的捲度即可。

外翹造型髮型整理

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STEP1. 首先利用髮蠟將頭髮撥鬆。

STEP2. 利用髮夾夾在耳後固定髮絲的捲翹弧度。

STEP3. 最後拉出髮絲增加頭頂蓬鬆度。

微微外翹的髮型加上最近流行的髮夾能增強短髮造型效果,整體看起來更加俏皮可愛!