<img src="//tagger.opecloud.com/scmpmagazine/v2/noscript-image.gif" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" />
跟玄彬超襯的孫藝珍瘦身運動!
Diet & Fitness
3個孫藝珍最愛的瘦身運動!10年不間斷健身及Gyrotonic禪柔運動
Photo: instagram
READ MORE

3個孫藝珍最愛的瘦身運動!10年不間斷健身及Gyrotonic禪柔運動

Share to:

孫藝珍跟玄彬在《愛的迫降》結局叫人依依不捨,二人的「真感情」又叫人心癢!但40歲卻像25歲的孫藝珍,原來10年來不間斷的健身習慣及禪柔運動就是她的秘密。

Photo: instagram
3個孫藝珍最愛的瘦身運動!10年不間斷健身及Gyrotonic禪柔運動
Photo: instagram

孫藝珍跟玄彬在《愛的迫降》結局叫人依依不捨,二人的「真感情」又叫人心癢!但40歲卻像25歲的孫藝珍,原來10年來不間斷的健身習慣及禪柔運動就是她的秘密。

跟玄彬超襯的孫藝珍

《愛的迫降》中孫藝珍跟玄彬的結局令人羨慕,信現實中孫藝珍的同榚叫女

《愛的迫降》中孫藝珍跟玄彬的結局令人羨慕,信現實中孫藝珍的同榚叫女生羨慕,纖細的天鵝頸及小蠻腰根本跟25歲女生無異。

 

10年不間斷地健身及瘦身

孫藝珍透露這10年來,她也堅持做瑜珈、Pilates、Gyrotonic及TRX 長達10年之久,拍戲或忙

孫藝珍透露這10年來,她也堅持做瑜珈、Pilates、Gyrotonic及TRX 長達10年之久,拍戲或忙碌時,每星期也至少會運動3天,每天至少運動40分鐘至1小時;不用工作的她更會天天做運動。

甚麼是Gyrotonic禪柔運動

Gyrotonic又稱禪柔運動,其實是由一名受傷的芭蕾舞者所創一系列的運動、器材

Gyrotonic又稱禪柔運動,其實是由一名受傷的芭蕾舞者所創一系列的運動、器材訓練等,有助效刺激和強化身體肌肉與關節的運作。這個運動強調配合及對應的呼吸法,以提高心肺功能和促進受損神經肌肉的回復。

 

Gyrotonic有助脊椎回正幫助完美體態

因為Gyrotonic的訓練器材,有助針對個人體型與體能做調整,提高脊椎的活動度

因為Gyrotonic的訓練器材,有助針對個人體型與體能做調整,提高脊椎的活動度。當脊椎骨重回正確位置後,肌肉線條也會強化同時增強肌力,而且對於活動關節、強化韌帶都有不錯的效果。

 

這個運動融合了瑜珈、舞蹈、體操和太極拳等,透過一系列坐立、站立、在墊上

這個運動融合了瑜珈、舞蹈、體操和太極拳等,透過一系列坐立、站立、在墊上進行的3種姿勢,活動脊椎關節,強化脊椎肌肉。

Pilates加Gyrotonic瘦身同時美化體態

孫藝珍日常的減肥運動有Pilates ,也Gyrotonic運動,以上減肥運動的姿態優美,孫藝珍

孫藝珍日常的減肥運動有Pilates ,也Gyrotonic運動,以上減肥運動的姿態優美,孫藝珍更會配合相對應的飲食去維持完美身段。

 

瘦腿瘦手臂同時結實肌肉

除了優美的Pilates加Gyrotonic,還有TRX懸吊式阻力訓練。孫藝珍除了跟Blackpink的Jennie一樣愛

除了優美的Pilates加Gyrotonic,還有TRX懸吊式阻力訓練。孫藝珍除了跟Blackpink的Jennie一樣愛Pilates,Pilates讓她練成緊實腹肌;

 

她更會利用TRX訓練大腿,令肌肉更為結實,同時更有助燒脂減肥、修身塑形

她更會利用TRX訓練大腿,令肌肉更為結實,同時更有助燒脂減肥、修身塑形。

原來孫藝珍早在8年前已考獲導師資格。原來完美身段的背後,還是離不

原來孫藝珍早在8年前已考獲導師資格。原來完美身段的背後,還是離不開努力及保持運動的健康習慣。