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4類人不宜喝祛濕茶!中醫拆解檸檬薏米水謬誤,祛濕茶療推介
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4類人不宜喝祛濕茶!中醫拆解檸檬薏米水謬誤,祛濕茶療推介
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4類人不宜喝祛濕茶!中醫拆解檸檬薏米水謬誤,祛濕茶療推介

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每次聽到「檸檬薏米水」,總會聯想起養生、美白,甚麼與減肥扯上關係。雖然檸檬薏米水比汽水看似更健康,但是不是人人都適合飲用?飲用份量方面又要注意什麼?今次註冊中醫師楊明霞會和大家分享檸檬薏米水的飲用注意事項,更會提供3款適合不同體質飲用的祛濕茶,還有各種祛濕方法,大家要快點記下重點! 

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4類人不宜喝祛濕茶!中醫拆解檸檬薏米水謬誤,祛濕茶療推介
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每次聽到「檸檬薏米水」,總會聯想起養生、美白,甚麼與減肥扯上關係。雖然檸檬薏米水比汽水看似更健康,但是不是人人都適合飲用?飲用份量方面又要注意什麼?今次註冊中醫師楊明霞會和大家分享檸檬薏米水的飲用注意事項,更會提供3款適合不同體質飲用的祛濕茶,還有各種祛濕方法,大家要快點記下重點! 

為什麼會濕氣重?

濕氣重多因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體脾胃所致。如果

濕氣重多因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體脾胃所致。如果濕氣重,會容易導致身體出現各種疾病,包括過敏、濕疹、腳氣以及婦科炎症等。飲去濕茶是有幫助的,但「濕」不止有一種,不可一概飲涼茶而去之,又或者胡亂服用止咳湯去河咳,每次服用不同的湯品和茶療前,要視乎本身是濕熱還是寒濕。濕熱人士去濕重在清熱解毒,但要注意寒濕人士服用過多涼茶類祛濕茶,只會令陽氣越加耗損,越飲越濕。

 

檸檬薏米水可以去濕嗎?

檸檬薏米水可以去濕清熱,還可以清熱利尿,能改善水腫和排毒,適合濕熱

檸檬薏米水可以去濕清熱,還可以清熱利尿,能改善水腫和排毒,適合濕熱而導致的水腫、腹脹腹瀉、脾胃不適等情況飲用。

哪種體質人士不宜飲用檸檬薏米水?

哪種體質人士不宜飲用檸檬薏米水?手腳冰冷和容易腹瀉的人士不宜飲

哪種體質人士不宜飲用檸檬薏米水?
手腳冰冷和容易腹瀉的人士不宜飲用。尤其孕婦早期妊娠時忌飲用薏米水,由於早期孕婦胎兒未穩,一般都不建議飲用此類去濕的中藥,以免令胎兒受損傷。此外,部份女性在月經時會因宮寒而出現痛經的情況,而檸檬薏米水偏涼,有機會加重痛經的問題。

一般人對檸檬薏米水的誤解和飲用時的注意事項?

一般人認爲檸檬薏米水可以美白減肥,能使月經正常。但真相是月經不正

一般人認爲檸檬薏米水可以美白減肥,能使月經正常。但真相是月經不正常要及早求醫,多做運動、戒凍飲才是減肥、美顔,並預防水腫的最好辦法。若要飲用檸檬薏米水時,亦要適量飲用,一周兩至三杯,不宜過多。薏米雖是利濕的良藥,但「利濕」是把「雙刃劍」,過度利濕則會傷陰,陰陽失衡則百病生,大家要小心注意!

 

在煮檸檬薏米水時要用哪種薏米?

薏米分為生薏米和熟薏米,用哪種要視乎熱氣及脾虛的情況:生薏米清熱

薏米分為生薏米和熟薏米,用哪種要視乎熱氣及脾虛的情況:生薏米清熱作用較好,在家炒香的熟薏米有健脾作用,減低了薏米的寒涼,可按需要使用。選擇薏米時,亦要避免選購巿面上一些經製作過「膨化」的薏米,因為它們已失去了薏米本來的功效。除檸檬薏米水外,不妨試試以下3款適合不同體質飲用的去濕茶!

 

1不適合飲祛濕茶人士:孕婦

巿面上的去濕茶性質偏寒涼,不適宜孕婦飲用。而且對於孕婦來說,不僅是

巿面上的祛濕茶性質偏寒涼,不適宜孕婦飲用。而且對於孕婦來說,不僅是去濕茶,基本上很多茶在懷孕期間都最好少喝。

 

2不適合飲祛濕茶人士:兒童

2至3歲的兒童由於身體發育未完全,如果經常喝去濕的茶,一來腸胃無

2至3歲的兒童由於身體發育未完全,如果經常喝去濕的茶,一來腸胃無法吸收,二來如果去濕茶太涼,反而會適得其反,導致腹瀉等症狀,建議太小的兒童最好也不要飲用去濕茶。

 

3不適合飲祛濕茶人士:宮寒的女性

宮寒是很多女性健康的頭號大敵,去濕茶如果性質過於寒涼,會令子宮雪

宮寒是很多女性健康的頭號大敵,去濕茶如果性質過於寒涼,會令子宮雪上加霜,加重婦科的問題。

 

4不適合飲祛濕茶人士:坐月期、哺乳期的女性

坐月期的女性身體正處於恢復時期,這時候的涼茶基本上是用於「排」掉身

坐月期的女性身體正處於恢復時期,這時候的涼茶基本上是用於「排」掉身體東西的,所以不建議月子期的女性喝。至於哺乳期的女性,喝了對於自身的影響不會特別大,但卻會影響孩子的腸胃,要特別小心。

 

祛濕茶推介:排水消腫茶

熱底人士適用:排水消腫茶材料:赤小豆三錢、白扁豆四錢、蓮葉五錢功效:有

熱底人士適用:排水消腫茶

材料:赤小豆三錢、白扁豆四錢、蓮葉五錢

功效:有利水消腫、解毒排膿的作用。

做法:可以熱水焗30分鐘,即可飲用。

 

祛濕茶推介:健脾纖體茶

寒底人士適用:健脾纖體茶材料:北蓍二錢、淮山三錢、茯苓五錢功效:有補氣

寒底人士適用:健脾纖體茶

材料:北蓍二錢、淮山三錢、茯苓五錢

功效:有補氣升陽,健脾滲濕的功效。

做法:可以熱水焗30分鐘,即可飲用。

 

祛濕茶推介:健脾化濕茶

平性適用:健脾化濕茶材料:陳皮二錢、普洱茶三錢功效:健脾燥濕,化痰祛脂

平性適用:健脾化濕茶

材料:陳皮二錢、普洱茶三錢

功效:健脾燥濕,化痰祛脂。

做法:可以熱水焗5分鐘,即可飲用。

 

飲祛濕茶外的去濕方法

運動有助氣血循環,增加水分代謝,舒緩壓力。而艾灸有開鬱、去濕、補陽氣等

運動有助氣血循環,增加水分代謝,舒緩壓力。而艾灸有開鬱、去濕、補陽氣等作用,特別適合春季養生。經常艾灸相應的穴位,可去除體內濕邪,更能發揮預防各種疾病的作用。避免讓身體處於潮濕的環境,不要穿潮濕未乾的衣服,少吹冷氣,頭髮要充分乾了才能睡覺,水分攝取要適量。