3星期減10kg ! Red Velvet性感 Joy以「白肉7分飽減肥瘦腰法」暴瘦一圈

韓國女團Red Velvet的Joy首次擔任韓國美妝節目「Get it beauty 」主持人！她就是成功減肥瘦腰的典範！

Red Velvet的Joy的精緻的五官、水光肌和美好身材引起眾人的熱烈討論！

曾經因肥胖而被攻擊的Joy，就是减肥瘦腰成功的典範！

初出道時候仍是微胖路線的她曾被質疑沒資格做女團， 之後她便開始執行運動減肥及正確的減肥餐單。

身高170的Joy 現在只有54kg ，更曾在3星期內一次減掉10公斤。不論是效果強烈或健康的減肥方法她都試過。

擁有小蠻腰的Joy是不少女孩心中的減肥典範，她曾公開自己成功減肥瘦腰大法。

減肥瘦腰的步驟1 每天早上喝溫水習慣，既能清理腸道，同時能促進新陳代謝，即使減肥時也能保持皮膚透亮。

減肥瘦腰步驟2 一日只吃兩餐，每餐維持7分飽，縮短一天進食的時間。

減肥瘦腰的步驟3- 多吃有助促進新陳代謝的食物如西紅柿、生菜、紅蘿蔔等，肉類主食以白肉為主，避免攝取紅肉。

士多啤梨加水的極端減肥餐單

形象健康的Joy坦白自己曾試過不健康的極端減肥餐單，她以士多啤梨加水替正餐，短時間內暴瘦很多！

但Joy也表示這個減肥法偏極端，不適合長期使用，更不是人人也可試用！