Netflix《車貞淑醫生》53歲嚴正化凍齡秘訣大公開！靠8招維持零贅肉火辣身材！

嚴正化於《車貞淑醫生》飾演車貞淑，擁有醫生執照的她，為了照顧家人而成為家庭主婦，打理家中大小事務，為家人放棄事業，直到她要做肝臟移植手術，發現老公徐仁豪符合捐肝條件，但最終沒有捐給她，心灰意冷的車貞淑出院後繼續被家人呼之即來，揮之即去，令她決定重拾醫科，到醫院成為一名醫生，令人生有巨大轉變！

嚴正化私下十分重視卸妝，每晚都會把妝容徹底卸掉外，亦很注重毛孔清潔，確保臉上沒有殘留物才會使用護膚品。

一抹卸掉臉上妝容！立即了解12款卸妝濕紙巾推薦！

除了重視卸妝，嚴正化更善用美容儀，使用護膚品後會用美容儀器按摩及導入，加強肌膚的吸收能力。 

嚴正化曾分享過早上她會喝一杯「防彈咖啡」，是一款消耗熱量的生酮咖啡，然後再喝一杯加有膠原蛋白粉的暖水，再服用各種維他命補充品以維持身體健康。

擁有火辣好身材的嚴正化在身材管理花了不少心機，她在youtube分享過「雞蛋斷食法」，3天內只利用雞蛋為主食，如果仍有飢餓感，會以咖啡、水果等充飢，她表示3天內有效減磅1.7kg。

Day1

早餐：2隻牛油煎蛋、防彈咖啡

午餐：2隻煎蛋、10粒藍莓

晚餐：4隻烚蛋、牛油、芝士

Day2

早餐：杏仁奶牛油炒蛋、防彈咖啡

晩餐：芝士奄列

Day3

早餐：2隻煎蛋、牛油、防彈咖啡

晚餐：烚蛋、15粒藍莓、能量棒、年糕

作為運動愛好者的嚴正化平日喜歡做瑜珈，可以拉伸肌肉，令線條變得好看之餘，練習瑜珈更可以訓練體態及放鬆心情。

單靠瑜珈不足以練成緊緻好身材，嚴正化更會到健身房進行重訓及帶氧運動練習，可以增肌同時減脂，令肌肉變得更緊緻。

嚴正化平日在instagram不時都會分享水上運動的照片，平日喜歡滑浪、游水，可以訓練核心肌肉群外，游水作為帶氧運動更有助加強心肺功能。

浸半身浴可以促進血液循環及陳新代謝，所以嚴正化平日沖涼亦會浸半身浴，更會在水中加添清酒，令皮膚變美同時亦能放鬆心情。

泡腳功效是甚麼？立即了解中醫師講解足浴5大好處！

嚴正化是韓國藝人，同時亦是歌手及作家，早在1989年參加MBC合唱團活動，1993年便出演《颱風的日子我要去狎鷗亭》電影並演唱電影插曲，其後便逐漸開展她的歌唱及演藝事業。

嚴正化早在1993年便獲得第17屆黃金攝影賞「新人演技獎」，直到2020年都一直獲得多個獎項，不論歌謠大獎、百想藝術、大鐘賞、演藝大獎等都曾獲過獎項。

嚴正化曾患上甲狀腺癌，於2010年5月接受手術後已完全康復，所以康復後她經常做運動，除瘦身外最重要是維持身體健康。

嚴正化曾與李孝利、華莎及Jessi於綜藝節目《玩什麼好呢》中，組成限定女團「退貨遠征隊」，雖然「退貨遠征隊」已於2020年11月解散，但當時她們以DON'T TOUCH ME為出道歌曲，一推出已在Melon、Genie、FLO、VIBE、Bugs平台位居第一位。