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深田恭子3個月激減26磅後喝熱水保持易瘦體質!5個深田恭子瘦身瘦小腿去水腫方法
Diet & Fitness
深田恭子3個月激減26磅後喝熱水保持易瘦體質!5個深田恭子瘦身瘦小腿去水腫方法
Photo: Facebook,Instagram@kyokofukada_official 已驗證
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深田恭子3個月激減26磅後喝熱水保持易瘦體質!5個深田恭子瘦身瘦小腿去水腫方法

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深田恭子衝浪後,體態變得越來越瘦!除了衝浪,到底她如何在3個月減26磅?由充滿肉感「肥恭」變索女?的小清新瘦身瘦小腿方法深田恭子出道超過20年,但因為好酒、愛吃燒肉及甜品,體重曾經高達70kg! 因此在拍劇時曾經把戲服弄破,被日本網民取笑她為「肥恭」。今年踏入38歲的深田恭子不但沒有因此而放棄,更由健康且清新的方法入手,一邊健康地以運動減肥,同時在飲食方面也嚴格管理,讓她成功在3個月內減掉26磅,體重不單未有反彈,且肌肉更結實,雙腿及全身線條也越來越變纖細!

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深田恭子3個月激減26磅後喝熱水保持易瘦體質!5個深田恭子瘦身瘦小腿去水腫方法
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深田恭子衝浪後,體態變得越來越瘦!除了衝浪,到底她如何在3個月減26磅?由充滿肉感「肥恭」變索女?的小清新瘦身瘦小腿方法深田恭子出道超過20年,但因為好酒、愛吃燒肉及甜品,體重曾經高達70kg! 因此在拍劇時曾經把戲服弄破,被日本網民取笑她為「肥恭」。今年踏入38歲的深田恭子不但沒有因此而放棄,更由健康且清新的方法入手,一邊健康地以運動減肥,同時在飲食方面也嚴格管理,讓她成功在3個月內減掉26磅,體重不單未有反彈,且肌肉更結實,雙腿及全身線條也越來越變纖細!

深田恭子的2021年曆,再次大show她成功瘦身後的完美體態。事實上她的體重

深田恭子的2021年曆,再次大show她成功瘦身後的完美體態。事實上她的體重也再沒有反彈。

愛上衝浪的她加上自家減肥方法,即使在新劇穿上貼身服飾也不會看起

愛上衝浪的她加上自家減肥方法,即使在新劇穿上貼身服飾也不會看起來很臃腫。

深田恭子成功減肥方法

深田恭子除了成功減肥以外,深田恭子結婚了嗎或深田恭子結婚的事總

深田恭子除了成功減肥以外,深田恭子結婚了嗎或深田恭子結婚的事總是熱哄哄,過去是深田恭子龜梨和也結婚,現在是身家百億的地產大亨;但深田恭子最吸引之處日是她健康又小清新瘦身法,除了健康的運動及嚴格的身材管理,還懂得運動後吃東西。

深田恭子不只成功由象腿變成腿精,更在3個月內減去12kg,體重再不反

深田恭子不只成功由象腿變成腿精,更在3個月內減去12kg,體重再不反彈,更越見性感結實,是時候學習她的5個瘦身瘦小腿法!

深田恭子在3個月成功減去12kg,眼前的深田恭子跟一系列2019日劇裡的

深田恭子在3個月成功減去12kg,眼前的深田恭子跟一系列2019日劇裡的深田恭子判若兩人,將近40歲的她,看起來反而更像真正的25歲!

最索熟女

37歲的深田恭子現在已奪回「最索熟女」的美名,由14歲入行時以天使臉孔

37歲的深田恭子現在已奪回「最索熟女」的美名,由14歲入行時以天使臉孔魔鬼身材迷倒眾男,到現在可機會成為未來社長夫人,看踏入熟女年紀的她比從前更吸引,便知道她的身材管理是不能忽視的。

愛上燒肉和甜品導致身材走樣

本來就是易胖體質的深田恭子,當時因為愛上燒肉和甜品,導致身材走樣

本來就是易胖體質的深田恭子,當時因為愛上燒肉和甜品,導致身材走樣,除了驚現雙下巴,體重更達至70kg,更因此撐破戲服。當時也就成為了網民的話柄笑稱是「胖恭」。

由象腿變成腿精

不過深田恭子未有氣餒,反而更積極瘦身,在3個月就減了12 kg,以下5個

不過深田恭子未有氣餒,反而更積極瘦身,在3個月就減了12 kg,以下5個不反彈的瘦身瘦大腿法則,讓她越來越漂亮之餘,體重更從未反彈,現在更由象腿變成腿精。

1不反彈減肥瘦小腿法-積極面對瘦身進度

減肥瘦身其實也是一種修行,積極及持之以恒地管理身材,對深田恭子每

減肥瘦身其實也是一種修行,積極及持之以恒地管理身材,對深田恭子每天也會在回家時脫衣照鏡,自我審查瘦身進度。

2不反彈減肥瘦小腿法-喝熱水保持易瘦體質

她幾乎徹底戒去宵夜和酒精飲品,每天早上起床與飯前的20分鐘都會先

她幾乎徹底戒去宵夜和酒精飲品,每天早上起床與飯前的20分鐘都會先喝一杯約40 - 50度的熱水。

 

慢慢地一口一口飲,不單有助改善手腳冰冷問題、同時提高基礎新陳代謝

慢慢地一口一口飲,不單有助改善手腳冰冷問題、同時提高基礎新陳代謝、排出體內老廢物質,增加飽肚感,令正餐吃少一點,也是要保持易瘦體質。

3不反彈減肥瘦小腿法-每餐吃泡菜養成易瘦體質

一小碟的辣泡菜是深田恭子每餐必備,辣泡菜中的辣椒素除了有助提升

一小碟的辣泡菜是深田恭子每餐必備,辣泡菜中的辣椒素除了有助提升新陳代謝,更能抑制血糖上升,避免脂肪易堆積在體內,養成易瘦體質。

4不反彈減肥瘦小腿法-早餐吃香蕉去水腫

減肥前她的早餐是漢堡、三明治或蛋餅;開始減肥後早餐換成一至兩根香

減肥前她的早餐是漢堡、三明治或蛋餅;開始減肥後早餐換成一至兩根香蕉,加一杯暖水。香蕉不單熱量低而且營養價值高,蘊含有果膠及食物纖維,讓人有飽腹感。

另外,香蕉更可助消去水腫及預防便秘,提升瘦身效果同時保持健康。

另外,香蕉更可助消去水腫及預防便秘,提升瘦身效果同時保持健康。

5不反彈減肥瘦小腿法-衝浪瘦身法

除了控制飲食外,勤力運動也是非常重要。

除了控制飲食外,勤力運動也是非常重要。 

她熱愛戶外運動包括游泳及滑浪(也可在她的instagram 看到)成功減肥從來是要

她熱愛戶外運動包括游泳及滑浪(也可在她的instagram 看到)成功減肥從來是要保持運動加控制飲食,雙管齊下。