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47 歲日本混血名模Rinka梨花凍齡法!「梨花頭」始祖X個健康去水腫逆齡減肥法
Skincare
47歲日本混血名模Rinka梨花凍齡法!「梨花頭」始祖9個健康去水腫逆齡減肥法
Photo: Instagram@rinchan521
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47歲日本混血名模Rinka梨花凍齡法!「梨花頭」始祖9個健康去水腫逆齡減肥法

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梨花Rinka擁有四分之一血統法國日模始祖-梨花,今年經已47歲,絕對逆齡生長代言人,不單看起來像26歲,她的養生去水腫逆齡減肥法相信是每個女生都想知道的。已經育有兩子她更是一直保持着火辣身材。日本模特兒界始祖梨花 (Rinka),是流行一時的髮型「梨花頭」的始祖。她擁的標緻面孔和魔鬼身材成為人氣模特兒亦是意料中事。47歲的梨花即使已經淡出模特兒界,沒有拼命化妝掩飾真實年紀,容貌和身材都保養得比新生代模特兒更好!

Photo: Instagram@rinchan521
47歲日本混血名模Rinka梨花凍齡法!「梨花頭」始祖9個健康去水腫逆齡減肥法
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梨花Rinka擁有四分之一血統法國日模始祖-梨花,今年經已47歲,絕對逆齡生長代言人,不單看起來像26歲,她的養生去水腫逆齡減肥法相信是每個女生都想知道的。已經育有兩子她更是一直保持着火辣身材。日本模特兒界始祖梨花 (Rinka),是流行一時的髮型「梨花頭」的始祖。她擁的標緻面孔和魔鬼身材成為人氣模特兒亦是意料中事。47歲的梨花即使已經淡出模特兒界,沒有拼命化妝掩飾真實年紀,容貌和身材都保養得比新生代模特兒更好!

Rinka梨花從出道至今身材依舊火辣,生了孩子之後她一直努力運動保持身

Rinka梨花從出道至今身材依舊火辣,生了孩子之後她一直努力運動保持身材,其實對更於吃的、護膚用的都十分有要求! 

1Rinka梨花去水腫逆齡減肥法-吃得清淡健康

Rinka著重健康飲食,她奉行少肉多菜,愛吃水果。令自己多吸收纖維,有助排毒。

Rinka著重健康飲食,她奉行少肉多菜,愛吃水果。令自己多吸收纖維,有助排毒。

2Rinka梨花去水腫逆齡減肥法- 練習瑜珈

她現在定居在夏威夷,不難發現她經常PO上美麗的練習練瑜珈照片。事實

她現在定居在夏威夷,不難發現她經常PO上美麗的練習練瑜珈照片。事實上瑜珈有助柔軟身體及保持體態線條,不同瑜珈式子更能鍛練到肌肉量及調整骨盆。

 

3Rinka梨花去水腫逆齡減肥法-早晨檸檬水

梨花愛在早上飲一杯温暖的檸檬水,這個方法不單有助提神,更能提升新

梨花愛在早上飲一杯温暖的檸檬水,這個方法不單有助提神,更能提升新陳代謝的排毒作用,改善代謝與吸收,有助去水腫!

 

4Rinka梨花去水腫逆齡減肥法- 帶氧運動

梨花也定期到進行健身鍛鍊,她會先用5分鐘走路開始,然後用10分鐘跑

梨花也定期到進行健身鍛鍊,她會先用5分鐘走路開始,然後用10分鐘跑步的熱身,再開始運動。

 

5Rinka梨花去水腫逆齡減肥法-鍾情3種輕盈調味

梨花在烹調時其實也非常注重調。以下3款調味料都是她常用的包括提

梨花在烹調時其實也非常注重調。以下3款調味料都是她常用的包括提升新陳代謝功能,促進食物消化與吸收的黑胡椒;利用糯米、米麴及燒酒發酵而成的調味料本味醂,有淡淡甜味,又不似糖般容易提高血糖值,當中更含豐富維他命B群有助消耗糖類作為能量。還有第三款橄欖油,橄欖油含有豐富的多酚與維他命E,有助預防老化同時紓解便祕。

 

6Rinka梨花去水腫逆齡減肥法-溫熱梅干瘦身好物

梨花她的瘦身心得其實都在她的IG上,暖的梅干更是經常出現,梅干含有

梨花她的瘦身心得其實都在她的IG上,暖的梅干更是經常出現,梅干含有香草醛成分,有助刺激脂肪細胞、達至燃燒脂肪。當這個此成分經過加熱就會增加20%的功能,所以在食用前可先把梅干在微波爐中加熱1分鐘,每天的3餐也可加上這道小食。 

 

7Rinka梨花去水腫逆齡減肥法-葡萄柚瘦身法1星期減3kg

梨花在產後除了會保持運動,更會吃葡萄柚,在一星期就成功減掉3kg!事

梨花在產後除了會保持運動,更會吃葡萄柚,在一星期就成功減掉3kg!事實上葡萄柚含快速燒脂的UCP成分,有助提升新陳代謝,其實葡萄柚有豐富營養成份及食物纖維加上鉀,更有助出下半身多餘水份及毒素,有助去水腫。

 

8Rinka梨花去水腫逆齡減肥法-重點按摩+身體保養

Instagram: https://www.instagram.com/p/CA2gP8SggSv/

身為模特兒的梨花亦不會忘記身體保養,重點按摩手臂及腿部,令肌肉更結實之餘,同時令身體不受水腫困擾,自然令身形更健康!

重視身體肌膚保養

Instagram: https://www.instagram.com/p/BVJxKCigXZ-/

她亦不會忽略身體肌膚保養,除了定期為背部去角質,在浸浴時亦會加點bath oil 重點滋潤身體肌膚,洗完澡後亦會用護膚油塗抹全身肌膚,亦藉著按摩身體改善水腫情況。

9Rinka梨花去水腫逆齡減肥法-化妝堅持「less is more」

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即使要化妝,梨花也堅持「less is more」的原則,跳走繁複上妝程序,不化濃妝,眼妝也少化眼影,只畫眉和眼線。底妝方面只以底妝產品稍微打底,再掃上薄透胭脂和塗上唇膏,帶出肌膚氣色,即使有雀斑也不用粉底或遮瑕遮掉。

妝容越透薄越好

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因為經常上妝無可避免會令肌膚造成很大的負擔,經常卸妝亦會加速肌膚老化,所以妝容愈透薄愈好。另外她也會每天為面部按摩,令面部肌膚更緊繳之餘,亦避免肌膚出現暗沉和乾燥脫皮的情況。

定期敷面膜作重點保養

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雖然沒有做太多的護膚程序,但梨花相當著重卸妝及潔面,除了認真卸妝,潔面後也會塗上face oil,避免肌膚乾燥,也會定期敷面膜作重點保養。