深田恭子低胸健康回歸!宣佈復出深田恭子5大減肥法3個月激減26磅泡菜減肥餐單
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深田恭子低胸健康回歸!宣佈復出深田恭子5大減肥法3個月激減26磅泡菜減肥餐單
Photo: Facebook,Instagram@kyokofukada_official
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深田恭子低胸健康回歸!宣佈復出深田恭子5大減肥法3個月激減26磅泡菜減肥餐單

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日本38歲女星深田恭子(Kyoko Fukada)經過3個月休息後,早在3日前便透過Instagram報平安及宣佈回歸,她一身低胸穿藍色禮服,氣色良好之餘身材更是索爆!今年5月26日,透過所屬經紀公司Horipro發表,由於在月初被診斷出罹患「適應障礙症」後便暫停暫演藝工作!一眾粉絲除了繼續希望深田恭子結婚跟富商男友感情一直穩定,當然還有早日康復!事實證明她真的很努力,事業外成功外,由充滿肉感「肥恭」變索女。深田恭子出道超過20年,因為好酒愛吃燒肉及甜品,體重曾高達70kg! 因而被日本網民取笑她為「肥恭」,但38歲的深田恭子沒有放棄,更由健康減肥方法入手,以運動配合嚴格管理飲食,成功在3個月內減掉26磅一直未有反彈,更讓肌肉更結實,一雙纖腿及全身線條也越來越變纖細!

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深田恭子低胸健康回歸!宣佈復出深田恭子5大減肥法3個月激減26磅泡菜減肥餐單
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日本38歲女星深田恭子(Kyoko Fukada)經過3個月休息後,早在3日前便透過Instagram報平安及宣佈回歸,她一身低胸穿藍色禮服,氣色良好之餘身材更是索爆!今年5月26日,透過所屬經紀公司Horipro發表,由於在月初被診斷出罹患「適應障礙症」後便暫停暫演藝工作!一眾粉絲除了繼續希望深田恭子結婚跟富商男友感情一直穩定,當然還有早日康復!事實證明她真的很努力,事業外成功外,由充滿肉感「肥恭」變索女。深田恭子出道超過20年,因為好酒愛吃燒肉及甜品,體重曾高達70kg! 因而被日本網民取笑她為「肥恭」,但38歲的深田恭子沒有放棄,更由健康減肥方法入手,以運動配合嚴格管理飲食,成功在3個月內減掉26磅一直未有反彈,更讓肌肉更結實,一雙纖腿及全身線條也越來越變纖細!

深田恭子健康回歸

深田恭子早在2日前,透過Instagram發文,「突然休息很抱歉讓大家擔心了,很感謝

深田恭子早在2日前,透過Instagram發文,「突然休息很抱歉讓大家擔心了,很感謝各方溫暖的關心與慰問。」她更表示感謝fans的支持讓她身心快速恢復,因此不會忘記粉絲給予她的勇氣與應援,在未來也會更加努力,為了感激大家更在短文表示「以後也多多麻煩了」。深田恭子(Kyoko Fukada)宣佈回歸後,看起來氣息超好!懂自己的女人,總是最吸引的!

深田恭子「適應障礙症」

不過深田恭子未有氣餒,反而更積極瘦身,在3個月就減了12 kg,以下5個

在5月25日恭子透過所屬經紀公司Horipro發布聲明,因為由2020年春天時身體狀況早已亮紅燈,在今年5月初被診斷出罹患「適應障礙症」,於是便退出即將開拍的電視劇,專心治療。38歲的深田恭子出道多年,現在已奪回「最索熟女」的美名外,不少粉絲更希望等到她成為未來社長夫人,看到深田恭子結婚,得到真正的幸福。 

深田恭子減肥

深田恭子不只成功由象腿變成腿精,更在3個月內減去12kg,體重再不反

38歲深田恭子(Kyoko Fukada)成功減肥瘦腿,其實也經過一番努力。在她體重高峰期,拍劇時曾經把戲服弄破,被日本網民取笑她為「肥恭」。今年踏入38歲的深田恭子不但沒有因此而放棄,更由健康且清新的方法入手,一邊健康地以運動減肥,同時在飲食方面也嚴格管理,讓她成功在3個月內減掉26磅,體重不單未有反彈,且肌肉更結實,雙腿及全身線條也越來越變纖細!

1深田恭子減肥瘦腿-積極面對瘦身進度

減肥瘦身其實也是一種修行,積極及持之以恒地管理身材,對深田恭子每

減肥瘦身其實也是一種修行,積極及持之以恒地管理身材,對深田恭子每天也會在回家時脫衣照鏡,自我審查瘦身進度。

2深田恭子減肥瘦腿-喝熱水保持易瘦體質

她幾乎徹底戒去宵夜和酒精飲品,每天早上起床與飯前的20分鐘都會先

她幾乎徹底戒去宵夜和酒精飲品,每天早上起床與飯前的20分鐘都會先喝一杯約40 - 50度的熱水。

 

慢慢地一口一口飲,不單有助改善手腳冰冷問題、同時提高基礎新陳代謝

慢慢地一口一口飲,不單有助改善手腳冰冷問題、同時提高基礎新陳代謝、排出體內老廢物質,增加飽肚感,令正餐吃少一點,也是要保持易瘦體質。

3深田恭子減肥瘦腿-每餐吃泡菜養成易瘦體質

一小碟的辣泡菜是深田恭子每餐必備,辣泡菜中的辣椒素除了有助提升

一小碟的辣泡菜是深田恭子每餐必備,辣泡菜中的辣椒素除了有助提升新陳代謝,更能抑制血糖上升,避免脂肪易堆積在體內,養成易瘦體質。

4深田恭子減肥瘦腿-早餐吃香蕉去水腫

減肥前她的早餐是漢堡、三明治或蛋餅;開始減肥後早餐換成一至兩根香

減肥前她的早餐是漢堡、三明治或蛋餅;開始減肥後早餐換成一至兩根香蕉,加一杯暖水。香蕉不單熱量低而且營養價值高,蘊含有果膠及食物纖維,讓人有飽腹感。

另外,香蕉更可助消去水腫及預防便秘,提升瘦身效果同時保持健康。

另外,香蕉更可助消去水腫及預防便秘,提升瘦身效果同時保持健康。

5深田恭子減肥瘦腿-衝浪瘦身法

除了控制飲食外,勤力運動也是非常重要。

除了控制飲食外,勤力運動也是非常重要。 

她熱愛戶外運動包括游泳及滑浪(也可在她的instagram 看到)成功減肥從來是要

她熱愛戶外運動包括游泳及滑浪(也可在她的instagram 看到)成功減肥從來是要保持運動加控制飲食,雙管齊下。

愛上燒肉和甜品導致身材走樣

本來就是易胖體質的深田恭子,當時因為愛上燒肉和甜品,導致身材走樣

本來就是易胖體質的深田恭子,當時因為愛上燒肉和甜品,導致身材走樣,除了驚現雙下巴,體重更達至70kg,更因此撐破戲服。當時也就成為了網民的話柄笑稱是「胖恭」。

深田恭子的2021年曆,再次大show她成功瘦身後的完美體態。事實上她的體重

深田恭子的2021年曆,再次大show她成功瘦身後的完美體態。事實上她的體重也再沒有反彈。

愛上衝浪的她加上自家減肥方法,即使在新劇穿上貼身服飾也不會看起

愛上衝浪的她加上自家減肥方法,即使在新劇穿上貼身服飾也不會看起來很臃腫。

深田恭子成功減肥方法

深田恭子除了成功減肥以外,深田恭子結婚了嗎或深田恭子結婚的事總

深田恭子除了成功減肥以外,深田恭子結婚了嗎或深田恭子結婚的事總是熱哄哄,過去是深田恭子龜梨和也結婚,現在是身家百億的地產大亨;但深田恭子最吸引之處日是她健康又小清新瘦身法,除了健康的運動及嚴格的身材管理,還懂得運動後吃東西。

深田恭子在3個月成功減去12kg,眼前的深田恭子跟一系列2019日劇裡的

深田恭子利用3個月成功減12kg,眼前的她跟一系列2019日劇照判若兩人,將近40歲的她,看起來反而更像真正的25歲!