塵蟎是香港最主要的致敏原，塵蟎及其分泌物會誘發發炎症狀，造成暗瘡生成。近日天氣潮濕多雨，我們每天睡的床很容易成為塵蟎和細菌的溫床。因此平日要勤換枕頭套和床單被鋪，定時將棉被拿到太陽底下曝曬，以及用抽濕機定期為房間抽濕，將塵蟎趕盡殺絕。倘若大家懷疑臉上的暗瘡和塵蟎有關，建議大家找皮膚科醫生做皮膚點刺測試，找出敏感的源頭。

日常卸妝程序不夠徹底，皮膚表層的殘留物會堵塞毛孔，誘發暗瘡生成。很多人在使用卸妝油後都會生暗粒和暗瘡，很可能是卸妝方法錯了。大家謹記使用卸妝油時，以「乾手乾臉」將卸妝油均勻塗抹全臉，然後要先用少許水將油分乳化成奶白色，再用清水洗掉，最後再用潔面產品徹底洗淨殘留物。敏感及暗瘡肌膚在選擇卸妝產品時，應使用低刺激性的產品，溫和去除臉上油污及彩妝。

很多人會貪圖方便，將洗臉毛巾長期晾掛在浴室內，馬桶沖水後細菌會飛濺並懸浮在空氣中，然後大家每天再將滿佈細菌的臉巾直接抹臉，現在還沒爛臉就應該要感到萬幸。建議大家平日裡多注重個人衛生，將毛巾拿出陰涼乾爽處晾掛，並且定時更換新毛巾。

乾性肌膚理應選擇較滋潤的保濕產品，油性肌膚則應選擇清爽為主、不含油份的護膚品，減輕臉部負擔，並慎用護膚油，以免堵塞毛孔。不過挑選護膚品時除了視乎個人膚質，同時要因應年齡、天氣轉換及皮膚狀況選擇合適的護膚品，助肌膚達至水油平衡的完美狀態。平日裡亦應避免過度使用清潔產品，否則很容易令皮膚角質層受損，破壞油脂分泌，出現毛孔粗大、暗粒及暗瘡等問題。

暗瘡大爆發時，大家應立即停止使用具美白、煥膚等具刺激性的護膚品，並改用含低敏成分的護膚品，如金盞花、茶樹油、山金車及燕麥等，以及在患處塗抹暗瘡護理膏，舒緩發炎情況及改善暗瘡。

皮膚狀態不穩時，過量去角質、煥膚等刺激性護膚程序容易令肌膚表皮變薄，使肌膚難以抵抗外界刺激。大家應該將護膚程序盡量簡化，減輕肌膚的負擔，主力做好清潔、補濕和防曬功夫便足夠。