快速瘦身又健康!梁諾妍(Inez Leong )的減肥餐單推介
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快速瘦身又健康!梁諾妍(Inez Leong )的減肥餐單推介
Photo: ELLE HK
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快速瘦身又健康!梁諾妍(Inez Leong )的減肥餐單推介

要快速有效地瘦身!今回有模特兒兼專業教練Inez Leong梁諾妍,為大家分享她的減肥餐單,同時向各位愛運動的女生分享她的健康習慣。

Photo: ELLE HK
快速瘦身又健康!梁諾妍(Inez Leong )的減肥餐單推介
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要快速有效地瘦身!今回有模特兒兼專業教練Inez Leong梁諾妍,為大家分享她的減肥餐單,同時向各位愛運動的女生分享她的健康習慣。

Inez Leong 有多重新份,是模特兒,是 Fitnez Studio的Founder,也是Running Coach、Personal Trainer、TRX & Stretch Trainer也是營養及

Inez Leong 有多重新份,是模特兒,是 Fitnez Studio的Founder,也是Running Coach、Personal Trainer、TRX & Stretch Trainer也是營養及體重管理的專家。

Inez 的減肥餐單,由小食多餐開始。她仍然會到茶餐廳用餐,不過一定會「少飯

一直以來都保持完美狀忒的Inez 的減肥餐單,由小食多餐開始。她仍然會到茶餐廳用餐,不過一定會「少飯」,且選擇「少汁」的種類。

跑步是是她最常做的運動,每星期至少有2-3日。曾經參加極地馬拉松的

跑步是是她最常做的運動,每星期至少有2-3日。曾經參加極地馬拉松的她,到現在成為running coach的她,非常熱愛這項運動。

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成功減肥及保持瘦身跟美容一樣要勤力,Inez 認為由一個健康的習慣開始,整個過程也會更好更持久。

Inez Leong給運動女生的貼士

以下還有更多關於Inez及她給運動女生的小貼士。