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【Switch健身環減20kg】日本媽媽每日打機減肥練出馬甲線! Ring Fit減肥燒卡路里比跑步有效
Diet & Fitness
【Switch健身環減20kg】日本媽媽每日打機減肥練出馬甲線! Ring Fit減肥燒卡路里比跑步有效
Photo: Instagram @ oniku_diet,instagram
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【Switch健身環減20kg】日本媽媽每日打機減肥練出馬甲線! Ring Fit減肥燒卡路里比跑步有效

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Ring Fit 減肥真的有效?一位來自日本已擁有兩個孩子的媽媽以Switch健身環成功減肥,甩掉20kg同時更練成馬甲線。玩Switch減肥是真的,原來Ring Fit運動強度比跑步還好,每天30分鐘配合低醣餐單,由75.6kg 到現在已減至55kg,輕鬆減掉20kg。

Photo: Instagram @ oniku_diet,instagram
【Switch健身環減20kg】日本媽媽每日打機減肥練出馬甲線! Ring Fit減肥燒卡路里比跑步有效
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Ring Fit 減肥真的有效?一位來自日本已擁有兩個孩子的媽媽以Switch健身環成功減肥,甩掉20kg同時更練成馬甲線。玩Switch減肥是真的,原來Ring Fit運動強度比跑步還好,每天30分鐘配合低醣餐單,由75.6kg 到現在已減至55kg,輕鬆減掉20kg。

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蔡依林也在IG上拿着她新的Switch健身環大冒險說:「我的三頭肌和冰塊肌蠢蠢欲動!」

日本玩用家利用Ring Fit激瘦20kg

玩Switch健身環大冒險是真的能可以減肥,而且是激減!

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她從去年8月開始減肥,在11月正式入手Switch健身環大冒險,配合運動和減

她從去年8月開始減肥,在11月正式入手Switch健身環大冒險,配合運動和減肥餐單成功減掉20kg。

最叫人心動的還有把肚腩變馬甲線小腹肌,瘦身成功的她看起來瘦了一

ring fit 減肥最叫人心動的還有把肚腩變馬甲線小腹肌,瘦身成功的她看起來瘦了一個圈。

Switch Ring Fit 減肥效果比跑步好

不少人問SwitchRing Fit 健身環大冒減肥是否真的好?事實上只要懂得玩,減肥效果

不少人問SwitchRing Fit 健身環大冒減肥是否真的好?事實上只要懂得玩,減肥效果的確比跑步好!

 

既能提升減肥運動的趣味,一邊瘦身一邊闖關; 也不受限制,在家可以隨時

既能提升減肥運動的趣味,一邊瘦身一邊闖關; 也不受限制,在家可以隨時想玩就玩。

這位日本媽媽每天大約玩最小30分鐘至最奢侈的100分鐘,2星期後已消

這位日本媽媽每天大約玩最小30分鐘至最奢侈的100分鐘,2星期後已消耗卡路里總量等同跑步10小時!

Switch Ring Fit 減肥配合低醣餐減肥餐單

除了玩Switch Ring Fit 減肥以外,日本媽媽更規定自己每天要步行1萬步!

除了玩Switch Ring Fit 減肥以外,日本媽媽更規定自己每天要步行1萬步!

 

這個1 萬步都是她的日常工作包括接送小孩及購買家居日常物,另外更

這個1 萬步都是她的日常工作包括接送小孩及購買家居日常物,另外更配合低醣減肥餐單,高蛋白、低脂肪、低醣、為大原則;晚餐也不吃澱粉,即使進食澱粉類也是以糙米飯為主。

如果肚餓就以蔬菜飽足。

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偶爾放縱也可以吃零食,低熱量的蒟蒻或無糖latte。

偶爾放縱也可以吃零食,低熱量的蒟蒻或無糖latte。

結合減肥餐單,加上Switch Ring Fit給你的運動趣味及運動量,提升你保持及持之

結合減肥餐單,加上Switch Ring Fit給你的運動趣味及運動量,提升你保持及持之以恒地進行減肥運動的心態。

也可以跟位位日本媽媽一樣主在10個月,讓體重由75kg變成55kg!

也可以跟位位日本媽媽一樣主在10個月,讓體重由75kg變成55kg!

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