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水療、泰式按摩推介!5個高質放鬆減壓好去處
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水療、泰式按摩推介!5個高質放鬆減壓好去處
Photo: Gettyimages
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水療、泰式按摩推介!5個高質放鬆減壓好去處

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需要放鬆減減壓? 水療及泰式按摩是不是你的首選?水療有助放鬆身心,精油按摩舒緩疲勞,今次請來THANN Sanctuary總經理Barbara Lou教大家分析不同國家的按摩手法及注意事,同時編輯亦會推介6個減壓好去處,助你帶走平日身心帶來的疲累感,充好電繼續為生活加油。

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水療、泰式按摩推介!5個高質放鬆減壓好去處
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需要放鬆減減壓? 水療及泰式按摩是不是你的首選?水療有助放鬆身心,精油按摩舒緩疲勞,今次請來THANN Sanctuary總經理Barbara Lou教大家分析不同國家的按摩手法及注意事,同時編輯亦會推介6個減壓好去處,助你帶走平日身心帶來的疲累感,充好電繼續為生活加油。

不同的按摩手法對身體有何好處?

水療與按摩都是都市人喜愛放鬆減壓活動,Barbara指,先用水療放鬆全身的肌

水療與按摩都是都市人喜愛放鬆減壓活動,定期進行可以調整心靈狀態。不過按摩也有很多種,但針對都市人的疲勞,THANN Sanctuary總經理Barbara Lou建議先用水療放鬆全身的肌肉及心靈,再配合不同類型的按摩深層喚醒肌肉及滋潤肌膚,而按摩主要可以分為中式、印度及泰式按摩,分別用不同的手法、理念及輔助工具來進行。

 

泰式按摩可排水、通淋巴

中式、印度及泰式按摩各有特色,Barbara解釋,中式按摩主要通過穴位及中國傳

泰式按摩的進行手法比較多樣化,包括精油、草球、熱石及經典傳統伸展手法等,從而達到疏筋活絡、伸展肌肉甚至排水通淋巴的效果,伸展之間更可以改善人體的微循環,增強免疫能力。

加入精油來按摩更減壓

在泰國做傳統按摩,主要以伸展式按摩來從基礎開始消除筋骨疲勞,而香

泰國傳統按摩從基礎開始消除筋骨疲勞,而香港常見的則是加入精油作按摩,也是Barbara較為建議的。原因是香港人壓力大,精油可以針對你的疲勞原因而選擇最適合自己的氣味,你知道要如何選擇嗎?

 

香木天然香薰油:如柚子及橙花精油,可以提升心神、煥發活力、令人愉悅及

香木天然香薰油:如柚子及橙花精油,可以提升心神、煥發活力、令人愉悅及減輕壓力
伯爵茶天然香薰油:如豆蔻與香橙混合精油可以使人恢復精神;薰衣草配上快樂鼠尾草精油有助紓緩情緒,放鬆身心
花香天然香薰油:薰衣草及迷迭香精油有助減壓及幫助睡眠
森林系天然香薰油:包括香根草、天竺葵及零陵香豆混合可以緩解焦慮

中式按摩以穴位作基礎

中式按摩主要通過穴位及中國傳統的保健養生方式作按摩推拿基礎,以

中式按摩主要通過穴位及中國傳統的保健養生方式作按摩推拿基礎,以手的力量疏通經絡,達到中醫中所謂的『通則不痛,痛則不通』,有時候更會配合中草藥及其它中醫療法輔助去解除疲勞或疼痛感。

印度按摩以香料為主

印度按摩稱為Abhyanga,以印度的草藥油進行,手法則結合中式及泰式按摩的伸

印度按摩稱為Abhyanga,以印度的草藥油進行,手法則結合中式及泰式按摩的伸展及加促身體偱環而成,力度相對比較輕柔,功能主要以淨化身心靈、壓力為目的。

 

不同膚質人士、孕婦在按摩時有何注意?

各種膚質人士都適合進行按摩及水療,更可因應膚質來選用精油,不過如

各種膚質人士都適合進行按摩及水療,更可因應膚質來選用精油,不過如患有過濾性病毒的患者,如疱疹、疣等疾病則切忌進行身體按摩;另外,懷孕初期亦不適宜進行身體按摩,如懷孕4個月後若要進行身體按摩,只可選用不含任何香薰成分的植物底油,切忌加入香薰油及只可進行輕柔的按摩療程。

1Asaya Hong Kong

「Asaya」 是梵文中設定一個目標或願望的意思,療程開始前,你也可以為自己訂

「Asaya」 是梵文中設定一個目標或願望的意思,療程開始前,你也可以為自己訂立放鬆心情的目標。走進Asaya,不難發現日式的設計,當中糅合了光、水和石的元素,令你完全融入放鬆的氣氛。這裡有健體、自然療法、運動及藝術治療的專家,為你進行諮詢後才挑選適合的療情,可以說是一個更了解、探索自己的時間。

 

療程前後,你可以到具古羅馬特色的石製浴室享用美療浴池及羅馬式 Laconium

療程前後,你可以到具古羅馬特色的石製浴室享用美療浴池及羅馬式 Laconium高溫浴室,配合使用天然護膚品牌及歷史悠久的療法和傳統身體療程,讓身心靈達至理想狀態。

Asaya Hong Kong
地址:香港九龍尖沙咀梳士巴利道18號香港瑰麗酒店六樓及七樓
網址:https://bit.ly/31st8aH

2W酒店bliss®水療中心

盡覽西九龍海港美景的W酒店,72樓的bliss®水療中心是女士們都想一試的

盡覽西九龍海港美景的W酒店,72樓的bliss®水療中心是女士們都想一試的水療中心。當中包括旋流浴池、桑拿房、香薰蒸氣室、熱療及水療設施,並用上巴塞隆拿品牌的Natura Bissé護膚產品,更全新推出晶鑽益生元極致修護面部護理,由面部到身體回復自然、潔淨和健康的狀態。

 

W酒店bliss®水療中心地址:香港九龍地鐵站柯士甸道西1號香港W酒店72

W酒店bliss®水療中心
地址:香港九龍地鐵站柯士甸道西1號香港W酒店72樓
網址:https://bit.ly/3eK7lyY

3THANN SANCTUARY 水療中心

身為國際級天然護膚水療品牌,它的水療及按摩療程均使用THANN HK的產品

無論你喜歡水療還是泰式按摩,以下6個編輯推介的香港高質水療及泰式按摩地點,是不是你的選擇?
首先介紹的是身為國際級天然護膚水療品牌,它的水療及按摩療程均使用THANN HK的產品,從精油、面部及身體護膚方面都全面照顧你的需要,充滿泰國風情的環境讓人身心立即放鬆。

THANN SANCTUARY水療中心地址:尖沙咀廣東道11號海港城世界商業中心10樓1010-1011室

THANN SANCTUARY水療中心
地址:尖沙咀廣東道11號海港城世界商業中心10樓1010-1011室
網址:https://bit.ly/2VryRK4

4香港朗廷酒店「川」身+心水療

以木、火、土、金、水五行元素為本,配合傳統中醫學的傳統按摩技巧及精心提

以木、火、土、金、水五行元素為本,配合傳統中醫學的傳統按摩技巧及精心提煉精油,創作出不同的特色水療療程,在淡雅舒適的大地色主調的環境下平衡身心靈,以「川」平衡按摩及和諧按摩最受歡迎,透過多種指壓技巧舒緩疲勞的肌肉,刺激體內「氣」的循環,促進健康,同時遠離繁華市區。

 

「川」身+心水療地址:香港朗廷酒店15樓網址:https://bit.ly/38mTWKZ

「川」身+心水療
地址:香港朗廷酒店15樓
網址:https://bit.ly/38mTWKZ

5靜水沁園PLATEAU

位於香港君悅酒店的靜水沁園PLATEAU,利用樹木與綠草營造出如禪宗般平靜

位於香港君悅酒店的靜水沁園PLATEAU,利用樹木與綠草營造出如禪宗般平靜怡人的氛圍,只是一門之隔,便已跟君悅酒店的富麗堂皇截然不同。淡淡的香氣之下,你可以選擇最受歡迎療程之一的「靜水沁園按摩療程」,先以加熱過的火山石來溫暖身體肌肉,然後再作舒緩,舒解身體的潛在壓力,從而我到放鬆。

 

靜水沁園更提供酒店住宿的水療中心,共有十間客房,想來個staycation同時享受

靜水沁園更提供酒店住宿的水療中心,共有十間客房,想來個staycation同時享受水療設施的你可以考慮一下。

靜水沁園 PLATEAU
地址:香港港灣道1號君悅酒店11樓
網址:https://bit.ly/2YGj2kD

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