瘦面,護膚,去水腫,浮腫

不少人一直說要瘦面,更抱怨自已天生就臉大。其實隨著年紀增長,膠原蛋白流失,導致脂肪積聚,令面部皮膚出現鬆馳,視覺上面部會顯得很大。另外也有很多人因為水腫而令整張臉的線條消失,顯得臉更大。如果你本身肉不多、臉不腫,仍看起來臉大,可能是因為你經常做這5個生活壞習慣!

瘦面,先要了解你的圓臉其實是屬於哪種肥胖類型?

其實令臉部變得圓圓的因素有很多,無論是水腫型抑或肌肉型的胖,視覺上都是充滿肉感,先來看看你屬於哪一類吧。

1.脂肪型:全身肥胖,不僅呈現在四肢,臉部也最容易堆積脂肪。只需通過減肥使體重下降,臉蛋也會跟著瘦。

2.水腫型:因為面部血液循環不暢,會出現浮腫的現象。這並不是真的肥胖,適合通過淋巴按摩的方法來消腫瘦臉。

3.骨骼型:如果你天生面部骨骼偏大,不論怎麼瘦都不會讓臉變小。這時候可以通過化妝修容的方法,從視覺上縮小臉部輪廓。

4.肌肉型:面部咀嚼肌發達,也是導致胖臉的重要因素。快跟香口膠、堅果等鍛煉咀嚼肌的食品講再見吧,另一方面,堅持臉部按摩也可以起到很好的改善作用。

瘦面失敗的壞習慣 1:長期趴著睡覺

趴著睡覺會讓部處於被壓迫狀態,不僅會長皺紋,更會令面部變形,如果沒條件仰臥,至少要左右兩邊交替。

瘦面失敗的壞習慣 2:用嘴巴呼吸

睡著的時候,很多人會無意識用嘴巴呼吸,會影響鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合。久而久之會令舌頭前傾,下巴亦會不自覺變形。

瘦面失敗的壞習慣 3:過度使用咀嚼肌

過度使用咀嚼肌導致肌肉發達,經常嚼香口膠、吃堅硬的食物等,會把咀嚼肌練成肌肉,不小心練成大臉。其實適當鍛練咀嚼肌有助瘦臉,但不建議過長時間,畢竟嘴巴也會累。

瘦面失敗的壞習慣 4:面部缺乏運動

身體缺乏運動會肥,何況面部呢!表情木訥、面無表情,會為你的面部囤積脂肪。不妨多做些嘴部運動,活動下面部肌肉,也簡單按摩面部以促進循環。

瘦面失敗的壞習慣 5:熬夜

熬夜會造成淋巴循環不良、代謝不佳,而且攝取過多水分、血液循環不良等因素都容易造成水腫。喝紅豆水、黑咖啡能有助緩解水腫,每朝按摩面部,更可減輕浮腫

給早上賴床的你:

如果你早上起床發覺臉部浮腫,沒時間做按摩的話,可在視覺上讓臉看起來比較小。這時要善用耳環或唇妝,製造臉部色差,可以令面部輪廓更立體。

想即時瘦面效果更明顯,也可戴上粗框及鏡面較大的眼鏡,因為眼鏡覆蓋面積大,有助遮蓋「包包面」。