張鈞甯補充膠原食譜分享
Photo Credit: Facebook

女神張鈞甯一下飛機就直接工作,不管是素顏零毛孔或是一下飛機就上妝工作,她的膚質都是透亮發光,就是側臉線條也惹心妒忌,任何角度看都近乎完美!這次她特別與ELLE分享這幾年來最愛的補充膠原食譜及食補絕招,當然要即時收藏!

補充膠原蛋白食譜「豬腳+黃豆」補充膠原蛋白是非常重要,張鈞甯平時最注

補充膠原蛋白食譜「豬腳+黃豆」

補充膠原蛋白是非常重要,張鈞甯平時最注重的是膠原蛋白的補充,會選擇好的食物,尤其是可以補充膠質的食材,像是豬腳、黃豆。

「我會把豬腳和黃豆一起煮湯或是用滷的方式慢慢燉,至於黃豆的量我都
「我會把豬腳和黃豆一起煮湯或是用滷的方式慢慢燉,至於黃豆的量我都隨興一把抓煮。」
和閨蜜陳意涵一起吃補充骨膠原「桃膠皂角米」張鈞甯私下和超級好閨蜜

和閨蜜陳意涵一起吃補充骨膠原「桃膠皂角米」

張鈞甯私下和超級好閨蜜陳意涵除了會一起運動,最近也推薦之前受訪時經常提起的「桃膠皂角米」給好姐妹當坐月子中心食補餐。

把銀耳、桃膠、皂角米、紅棗一起放進電鍋中燉一整個晚上2-3次,膠質很夠

「把銀耳、桃膠、皂角米、紅棗一起放進電鍋中燉一整個晚上2-3次,膠質很夠,修護、補充膠原蛋白。我去的時候她還端了一碗給我吃。」

111

保溫水瓶裝「黃耆、枸杞、紅棗」天天喝

體質虛弱的她除了以上的食補清單,更是天天都會隨身攜帶保溫水瓶,隨時補充好氣色。「我會在裡面加入黃耆、枸杞、紅棗,可以養生溫補氣,對女生不錯。」

急救保養敏感肌膚身為重度敏感肌的張鈞甯連曬太陽都會對紫外線過

急救保養敏感肌膚

身為重度敏感肌的張鈞甯連曬太陽都會對紫外線過敏,臉部肌膚會變得特別乾燥、容易出現泛紅問題!

「這時候我會喝用膠原蛋白美肌飲FANCL的Tense Up,也會先搽一層肌底液再敷上

「這時候我會喝用膠原蛋白美肌飲FANCL的Tense Up,也會先搽一層肌底液再敷上保濕面膜,可讓肌膚快速補水,達到急救作用。真心推Tense Up是我覺得最有效的!」

完美側臉V面線條養成雖然原本就擁有一張巴掌臉,張鈞甯笑說還不是

完美側臉V面線條養成

雖然原本就擁有一張巴掌臉,張鈞甯笑說還不是最好!她表示自己在養成運動習慣前,面部也容易有水腫問題。

「小時候到現在的照片,才發現自從開始跑步後,側邊面的輪廓開始比較明
<span>「小時候到現在的照片,才發現自從開始跑步後,側邊面的輪廓開始比較明顯,因為體脂肪下降,整個人精實度也提升。另外,化妝之前我會擦一層肌底液再敷面膜,在面膜精華液吸收的過程中可以用按摩滾輪滾一下臉,加強輪廓線條。」</span>
隨身包包中竟然藏有「它」女神也是人!張鈞甯雖然很養生卻也非常愛吃辣

隨身包包中竟然藏有「它」

女神也是人!張鈞甯雖然很養生卻也非常愛吃辣食、炸雞,連隨身包包中還攜帶著辣椒罐,非常瘋狂!

為了享用這些大家眼中的垃圾食物,她笑說一定要更努力養生才有空間

為了享用這些大家眼中的垃圾食物,她笑說一定要更努力養生才有空間享樂!

「我覺得人生還是要保留一些讓自己開心的事情,譬如是小酌一杯、喝咖啡

「我覺得人生還是要保留一些讓自己開心的事情,譬如是小酌一杯、喝咖啡、或是享受炸雞,所以日常的健康習慣是非常重要。」