暗瘡護理, 護膚,skincare

Photo credit: ELLE CHINA

夏天來到,又是露背裝出場的時間,近年還流行穿上一字領衣服,大show 頸部和背部。到底怎麼樣的背部才被稱作是完美的呢?很多人都知道背部有暗瘡的話,絕對是大煞風景。但其實除了背部暗瘡,穿一字領和露背裝時,你還要留意這 3 件事!

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劉詩詩的背部除了有漂亮的「蝴蝶骨」,頸部肌膚亦很好,沒有太多紋理,偶爾一露已經成為焦點。

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如今已是辣媽的 Angelababy,一直不玩胸前的性感,反而愛試美背的誘惑,她那性感美背亦吸引了不少人。

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甜美可人的允兒有時也會露露背,將項鍊反戴更是為她的美背加分!

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Miranda Kerr 有一張天使面孔,同時有著魔鬼身材,前凸後翹已經相當有「睇頭」,再加上白滑美背,優美的背部線條更是為她的性感指數加分,真的不禁要說一句:「公平咩?」

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那麼,到底怎麼樣的背部才可以稱作是「完美」呢?

一:背部有緊致的肌肉

背後的肌膚呈現出明顯的倒三角形,並且胖瘦勻稱,整體線條向內收,這樣不但能顯出明顯的脊柱溝,還能顯得腰部更纖細,如果本身有「蝴蝶骨」的話,也會更容易露出來。

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二:平直挺拔的肩膀

想要有好看的背影,頸部到肩部的位置也非常重要,頸部修長且平直的話,又稱作是「天鵝頸」,從背後看的話,擁有「天鵝頸」的女生,總是更顯瘦一點。

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三:頭和肩胛骨成一條直線

不少人手機不離手,或者因經常坐在電腦前工作,往往有頭部前傾的問題,這樣很容易造成駝背、弓背等,自然不好看。

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四:背部肌膚細膩白皙

有些人臉上不長暗瘡,都長在背上了,這樣怎麼敢露背呢?

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如果不是天生就擁有美背,就要後天補救!

如果你是背部肌膚長痘痘或毛孔粗大的話.......

你需要開始注意背部的日常清潔,並做到以下幾點:

1. 出汗後儘快淋浴,並注意清潔洗澡後,殘留在肌膚上的洗髮乳及沐浴露。

2. 長期面對電腦的白領,要適當的活動肩膀及上半身,促進血液循環。

3. 一星期要做 2 - 3 次背部去角質,可以選擇帶有顆粒的洗面乳,或者沐浴鹽清潔背部。

4. 對於紅腫的痤瘡,不要用手擠,宜選擇專門產品進行祛痘。

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如果你有弓背告和駝背問題的話.....

你需要這幾招幫你矯正背部曲線:

1. 手腳高抬

腹部著力在墊子上,額頭與肩膀保持平直,雙臂和雙腳交替抬起,這個動作不僅可以鍛煉肩、背部力量,還可以翹臀!

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2. 雙臂開合

雙腳打開,彎下腰,雙臂進行開合的動作,手裡握住啞鈴等有重量的器材,每組做20下。能有效地瘦手臂和肩部。

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3. 全身起降

平趴在瑜伽墊上,主要靠腰腹的力量,進行上身和下身的起降,重複20次。這個動作對於駝背、背部很僵硬的女生,都非常有用。

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4. 俯身拉撐

雙手握住啞鈴或有重量的圓柱狀物體,雙腳打開與肩同樣闊,一邊運動肩部,一邊下壓進行腰部拉撐,儘量做到垂直於地面。重複20個動作為1組。