護膚, skincare, 煥膚, 去角質

Photo credit: Thinkstocl, 姚子羚 instagram

肌膚會隨季節變更,產生不同程度的問題,要確保肌膚時刻保持健康,就必須挑選能對號入座的產品及護膚方案。今次為大家介紹多個日常護理方案,配合合適產品,雙管齊下,促進肌膚由內至外再生,重拾年輕。另外更訪問了女星姚子羚的日常健康生活心得,了解她決定茹素的背後原因。

護膚, skincare, 煥膚, 去角質

Q:零毒素膚質是怎樣煉成的?

A:毒素的積聚會減慢血液循環,令皮膚失去光采。浸熱水浴、蒸面,藉高溫熱力流汗,把體內毒素透過汗水排出;視乎季節和個人需要,每星期做一至兩次深層清潔護理等,都可改善因污染而引發的毒素積聚問題。善用蘊含抗氧化物成分的護膚品,增強皮膚自我保護能力,也有助減低游離基的侵害。

護膚, skincare, 煥膚, 去角質

Origins 抹茶排毒面膜粉 $360

以日本抹茶製成,具抗氧化效能,有助更生皮膚。

護膚, skincare, 煥膚, 去角質

Ipsa  明淨亮肌磨砂面膜 $340

乾濕兩用海底泥礦物能吸走多餘皮脂污垢,強效清除厚重角質及頑固黑頭,杜絕暗瘡粉刺。適合任何膚質。

護膚, skincare, 煥膚, 去角質

Sisley 淨肌活膚排毒精華 $1,550

具三重排毒效能,促進皮膚細胞自我排毒,重拾光采皮膚。

護膚, skincare, 煥膚, 去角質

Q:日常潔面對改善皮膚角質有甚麼作用?

A:皮膚多餘角質層之形成,是由於表皮的下層細胞不斷往上推,透過日常潔面過程將老廢角質清理,使皮膚保持在光亮煥發狀態,例如每星期至少做一次磨砂去角質,也有事半功倍的作用。

護膚, skincare, 煥膚, 去角質

Dermacept by Dr. Zein Obagi 鉑金水凝補濕碳酸潔面泡沬 $290

含綿密碳酸泡沫,溫和潔淨,改善血液循環。

護膚, skincare, 煥膚, 去角質

Vidi Vici 酵素去角質面膜 $370

含七種天然植物酵素,性質溫和,聲稱使用7分鐘就可讓皮膚重生。

護膚, skincare, 煥膚, 去角質

Q:密密敷面膜就可令皮膚血氣運行?

A:新陳代謝速度隨年齡增長而逐步下降,面膜正好是皮膚的速效營養劑,臨睡前、起床後及沐浴時敷面膜,效果會更理想。不過次數不宜過密,一星期兩至三次即可,否則只會換來脆弱敏感的膚質。

護膚, skincare, 煥膚, 去角質

Kate Somerville 水漾補濕凝霜面膜 $640

含Matrixyl3000胜肽複合物,活化皮膚,具24小時補水效能。

護膚, skincare, 煥膚, 去角質

Decléor .金鑽賦活再生面膜 $720

加入兩種不同質地乳木果油,透明質酸亦發揮瞬間補水作用。

護膚, skincare, 煥膚, 去角質

Eve Lom 全效亮白補濕面膜 $1,590/8片

糅合維他命B3及透明質酸,深層補濕,具提亮作用。

護膚, skincare, 煥膚, 去角質

Q:怎樣的按摩護理才有效改善暗啞膚質?

A:可由內至外、配合中指及無名指腹進行輕柔的打圈按摩,按摩產品須因應膚質而定,乾性或熟齡膚質可選按摩油或按摩霜等比較滋潤的產品。

護膚, skincare, 煥膚, 去角質

Derm Institute 青春煉金修護油 $1,800

結合辣木油及海茴香,可對抗細胞氧化壓力,改善皮膚彈性。

護膚, skincare, 煥膚, 去角質

Aromatherapy Associates 煥膚面部滋潤油 $670

結合玫瑰油及桃仁油等,促進皮膚細胞再生,塑造年輕膚質。

護膚, skincare, 煥膚, 去角質

Anumi 有機認證初榨荷荷巴深層滋潤精華油 $168

以第一道冷壓榨取油製成,好處是快速滲透皮脂層,高效抗氧化。

護膚, skincare, 煥膚, 去角質

Diptyque 活膚潤膚精華油 $520

質地清爽,加入白鳶尾精華及甜杏仁油,舒緩同時深層滋養。

護膚, skincare, 煥膚, 去角質

Q:日日食齋就可擁有靚皮膚嗎?

A:多食綠茶、番茄等含豐富天然抗氧化的食物,有效清除體內的氧化物質,以重新啟動人體新陳代謝系統。另外,蘊含優質蛋白質及維他命D的食物,例如奶類製品、三文魚,深綠色蔬菜也有助加快血液循環,換來健康面色。

護膚, skincare, 煥膚, 去角質

Q:正確呼吸都可以幫助肌膚減齡?

A:呼吸主要是把新鮮氧氣吸入肺部,然後把多餘的廢物及二氧化碳排出體外。越深層的呼吸方法,越有助大量吸進氧氣,加速體內的廢物代謝。運用橫隔膜呼吸的複式呼吸法,用全力持續吸進氧氣,然後屏息4秒,再緩緩地將氣吐出。過程中所產生的前列腺素物質,會從細胞滲入血管,加速血液循環。

護膚, skincare, 煥膚, 去角質

Q:勤做運動就可擁有健康膚色?

A:運動有助氧氣輸送至身體各個器官,藉舒展及排汗,從而加促身體新陳代謝。當皮膚細胞活躍起來時,膚色自然回復健康狀態。運動當中,以慢跑、跳舞、踩單車等帶氧運動最為理想。每星期進行三次,每次持續20至30分鐘,持之以恆,自可擁有光采膚質。

護膚, skincare, 煥膚, 去角質

Q:如何提升睡眠質素改善膚質?

A:催眠治療師Sharon Chow表示,臨睡前可透過呼吸令身體放鬆,從而達致深層睡眠,減少日常壓抑情緒而引發皮膚代謝失衡問題。方法是在一個寧靜的環境內,閉目、沉澱、幻想將「輕鬆」及「平靜」的空氣吸入體內,再慢慢呼氣,藉此令全身放鬆,重覆10至20次,絕對有助入眠。

護膚, skincare, 煥膚, 去角質

Q:睡覺都可以幫到新陳代謝?

A:每晚10時至零晨2時,都是皮膚細胞最活躍的美好良辰,若能把握這個黃金時段睡一個深沉的美容覺,優化新陳代謝, 對比搽任何護膚品都有效。趁剛睡醒時皮膚還未完全蘇醒,細胞活躍度處於緩慢狀態時,以溫水潔面、毛巾熱敷甚或來個熱水浴,均有利疏通皮膚管道。

護膚, skincare, 煥膚, 去角質

姚子羚 從內而外

Q:為何茹素?

A:我覺得內在保養比外在重要,皮膚和身體狀況都是由心而發,環環緊扣的,就以我茹素為例,不過年多,真心覺得皮膚好了,因吃大量蔬菜,多吸收了纖維,體內毒素被排出,新陳代謝好自然皮膚也好。

護膚, skincare, 煥膚, 去角質

Q:有哪些蔬菜對新陳代謝特別好?

A:個人心得是例如紅菜頭、秋葵、黑木耳、雪耳等,既高纖,營養價值也高。也推介海茸,它是生長在南極的深海植物,含有豐富膠原蛋白及鐵質,能為女性補血。我每隔一、兩天便會喝素菜湯,不同的蔬菜如紅蘿蔔、馬蹄、牛蒡等均提供多種維他命,味道亦十分鮮甜,在秋冬季節多喝很滋補。

護膚, skincare, 煥膚, 去角質

Q:可否分享更多排毒貼士?

A:每天起床我都會喝一杯薑茶或紅棗水,然後吃些水果和喝杯暖水才吃其他東西,看書推介喝薑茶對我這種經常手腳冰冷的女性很有益。而做運動排毒以外,每隔一段時間都會在睡前喝一小杯綠色的酵素,它能幫助腸部蠕動,把毒素排出體外。

護膚, skincare, 煥膚, 去角質

Q:喜歡做怎樣的運動?

A:對外,我喜歡跑步,跑步的時候心情會變得很輕鬆,流汗對身體絶對有減壓作用。對內,我是一個急躁的人,若經常熬夜或要應付情緒起伏很大的戲,真係會好傷神,所以我最近在學習打坐和冥想,短短的一分鐘時間,坐車、行路都可以做到,學習聆聽和調節自己的呼吸,從而令自己的情緒沉澱,平伏,也是一種有益身心的精神運動。