護膚, 暗啞, 去角質, skincare, 面膜

天氣時冷時熱,肌膚容易因溫度轉變和周圍環境對皮膚的刺激,變得暗啞無光,更會令肌膚出現種種問題,黑眼圈、眼袋、暗啞膚色、乾燥膚質等等。想為暗啞肌膚進行急救,其實不如想像中困難。只需將以下日常生活小事變成習慣,你就會發現皮膚不知不覺變得更好了。

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早晚飲兩杯水

至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯水,則能保證一夜之間血液不會因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,令衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。

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盡可能每日一個番茄

在各種水果和蔬菜中,番茄是維他命C含量最高的一種,每天至少吃一個番茄的話,可以滿足一天所需的維他命C。

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一杯醋

身為女生,還是有點「醋意」比較的好。每日三餐中食用適量的醋,可以延緩血管硬化出現。更可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,有養顏作用。

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一杯乳酪

女人容易因生小孩和年齡增加而令鈣質流失,除了牛奶的補鈣效果比任何一種食物好,乳酪亦是另一個選擇,同時更容易被人體吸收。

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一瓶礦泉水

一定要是名副其實的礦泉水,它含有皮膚最需要的微量元素和礦物質。可以於清洗臉部後仰臥,用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布變乾後再次浸濕,如此反復做一巫次,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

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一袋茶葉

如果本身胃沒有毛病,以飲用綠茶和烏龍茶的效果最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,能天然地消除腸道脂肪。

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一個簡單的面膜

一星期可以抽二至三晚做一個簡單的面膜。將沉積在面部的髒東西消除,並為皮膚作一次「緊繃運動」,然後才塗上護膚品,為肌膚做一個完整的修復程序。

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一個「美容覺」

女性的睡眠時間不能過晚,最好不要超過晚上11時。因為從晚上10時到第二天早上5時,是皮膚修復的最佳時間,而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過半夜12 點,即使是第二天睡得再長,也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

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洗澡時要注意

保持濕潤防止乾燥,是秋冬護膚重點之一。冬天洗澡有四大忌:忌洗太多、水過熱、揉搓手勢太重、肥皂鹼性太強。不然會破壞皮膚表層不多的皮脂,令皮膚更為乾燥,因而出現發癢情況。

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保持體溫預防寒冷

冬天氣溫太低的話,皮膚暴露在空氣的部位除了容易生病,更容易令肌膚出現凍傷情況,可以圍頸上巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,同時保護肌膚。

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為肌膚進行鍛煉

增強皮膚適應能力,可以有助肌膚適應寒冷環境,減低出現敏感或凍傷情況。例如按個人體質進行凍水浴、日光浴及按摩等,或者堅持洗凍水臉,或以凍水抹身,同樣有一定幫助。

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保暖防曬

寒冷刺骨的溫度、乾燥的空氣,以及室內外明顯的溫差,都是冬季裡危害肌膚的主要因素。然而日曬的傷害也不可輕視,人的肌膚在冬季裡不太能適應日曬。戶外到處都有紫外線,應時刻注意防護,否則肌膚容易迅速老化。

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Text by ELLE CHINA, edited by Erika Ng

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