做個真素顏美人！5個養成天生好膚質的護膚習慣

1.皮膚不夠透亮也許是角質層堆積

大家喜歡用調色粉底液，因為它可以提亮暗沉的肌膚，但其實皮膚不夠透亮也許不是因為變黑，而是角質層堆積！

如果肌膚有過多老死細胞堆積，新生細胞就無法透出來，廢物的堆積會導致肌膚不夠透亮。因此不要發現自己膚色暗黃就狂塗美白產品，去角質才是你需要做的事。

如果局部肌膚開始出現暗沉、粗糙、出油等問題，就需要進行去角質了，但注意敏感肌和痘痘肌的膚質應盡量避免去角質，以免令皮膚更敏感受損。

2.加倍修護眼周肌膚

素顏大多都敗在眼周問題上，壓力大、睡眠不足、上妝多、保養不夠，都會讓黑眼圈、小細紋、眼袋浮現眼周肌膚，而且會十分顯眼。

因此眼霜不能省，按摩式塗抹最好。分點式塗在眼周，用指腹或者按摩棒以畫圈式往上抹開，力道要輕緩，以免眼周敏感肌膚受到拉扯，導致眼睛漸漸下垂。

3.補水是基礎，鎖水才是關鍵！

想要肌膚水嫩彈潤的關鍵都離不開水分，而給肌膚補水的最快方式就是敷面膜了。據了解范冰冰一年要敷700張面膜，高圓圓堅持每天都敷睡眠面膜，可見面膜對護膚的重要性。

4.千萬不能懶惰

世界上沒有醜女人，只有懶女人，這絕對是真理。不管是懶得護膚還是懶得運動，結果都是一樣的，運動是肌膚排毒的最好時刻，熱愛運動的張鈞甯肌膚看起來超級細膩和光滑，幾乎看不到瑕疵，因此不少愛運動的女生都是素顏女神！

如果跑步很難每日堅持，可以選擇一些簡單的自重訓練來做：

俯臥式前蹬腿

雙手撐在瑜伽墊上，與肩同寬，身體與雙臂呈90°，雙腿向前蹬，動作重複50次。這個動作不僅能鍛煉腹部肌肉，也能達到瘦腿的效果。

仰臥高抬腿

平躺在瑜伽墊上，依靠腰部力量，將雙手和雙腿貼近，這個動作對於初學者有難度，慢慢適應，可以高強度瘦肚子，並讓腰部韌性加強，瘦雙臂和雙腿。

5.多吃蕃茄

蕃茄對皮膚的好處太多了，既是水果也是蔬菜，不僅含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，而且還有防曬、抗衰老等美容功效，生吃或炒熟吃都可。

6.補充維生素

素顏是需要內外兼修，如果每天吃的東西不健康同樣會導致肌膚變差，甚至身體變差。想要補充維生素，除了多吃水果和蔬菜以外，還可以通過保健品來補充，以增強肌膚的新陳代謝和抵禦力，養成素顏美肌。