生過3胎的凱特王妃婚後反而越來越美，其實早在凱特王妃在少女時期她仍是有點肉微胖身形，所以在嫁給威廉王子前，她實行了法國醫師Pierre Dukan推行的Dukan飲食法，成功在一個月減掉6kg! 

凱特王妃還喜歡像是西瓜沙拉、西班牙涼菜湯、枸杞、塔布勒沙律，不只是健康的關係，也因為這些食物具有護膚功效，因此凱特王妃很喜歡這些食物。

健康的早餐和晚餐外，凱特王妃也愛準備晚餐與家人分享，她最喜歡的餐單包括烤雞，咖哩和湯，聖誕節時還會有龍蝦沙拉、烤火雞，搭配著蘿蔔等傳統英式配菜。

這類運動有助訓練集中力、全身肌肉鍛煉同時有效舒緩壓力，還有助調節情緒與振奮精神！

重點是她是抱着享受的心情去做運動，所以不難發現凱特王妃會一邊帶著手推車，一邊陪夏綠蒂小公主還有狗狗Lupo跑步。

其實這個也是凱特王妃每次出現時體態保持纖瘦的原因。每次平支撐大約保持45秒或更長時間，而且重複至少十次。

然後進行間歇訓練，包括抬高臀部去緊實身體線條，凱特也會固定進行瑜珈去減輕壓力，增強核心肌肉和力量。