轉季過敏？中醫教你改善4種敏感體質

若你有兩項或以上的症狀，應加倍注意身體發出的警號： 

-皮膚容易痕癢、出疹（風疹、濕疹、紅點）

-早晚打噴嚏

-腸胃敏感

-容易鼻塞

-遇風咳嗽

-神疲乏力

-嗜甜

-易感焦慮

不論你屬於那一種敏感，甚至多種敏感，身體已經發作訊息，提示免疫力已經出現問題，中醫謂之曰「氣虛體質」，當中包括肺氣虛、腎氣虛、中氣虛、胃氣虛。

每逢春夏轉季都令不少皮膚敏感患者添上壓力，溫度及濕度的轉變，濕熱交蒸，人居其中令肺氣虛弱。「肺主皮毛」 ─ 所以皮膚狀況反映肺氣能否將濕氣由皮膚排出，若未能排出就會出現皮膚容易痕癢、出疹、紅點、濕疹發作。

關於春夏保養皮膚秘訣，主要在於清潤，清熱潤肺能使皮膚光滑有彈性，即使出汗後亦能保持清爽有彈性，時刻保持最佳狀態。

材料 : 雪梨乾、花旗參、桂圓肉

用法：將以上材料洗淨後，加入500ml泡焗20分鐘後即可飲用

鼻敏感主要症狀為流鼻水、打噴嚏、鼻塞，尤其早晚發作，主要原因為「腎氣虛弱」，腎主水，支配全身津液代謝，調節水液平衡，腎氣不足則令水液滯，停滯於鼻竅則為鼻塞，停滯於皮膚則為疹。

除此之外，鼻敏感最容易受天氣影響，不論是寒熱乾濕均有機會使鼻敏感發作，當環境轉變時，身體需要用「氣」去調節適應，若調節不及或不當，則會發為鼻敏感。建議可以做天灸預防治療，為身體增強抵抗力。

茯苓、陳皮、桂圓肉

用法：將以上材料洗淨後，加入500ml泡焗30分鐘後即可飲用

夏天暑濕夾雜更容易患上感冒，並容易挾濕。容易感冒患者主要因為「中氣虛」，亦即免疫力下降或不足，身體防衛力不足以抵抗外邪(風、寒、暑、濕、熱)而導致入侵體內，尤其濕邪停留肌膚，輕則出現皮膚敏感、紅腫痕癢，甚至會出現濕疹。若發現感冒症狀初起，可馬上飲用薑蔥茶 : 生薑2片、蔥白3條，用法：將以上材料洗淨後，加入300ml泡焗15分鐘後即可飲用。

腸胃功能取決於脾胃氣強弱，自我調節功能失常使腸胃變得非常敏感，稍有不慎便容易出現腹痛、泄瀉、甚至里急後重的症狀。平時應多注意脾胃狀況，難消化類食物如堅果、蓮藕、牛奶、韮菜等應適可而止，飲品類如牛奶、高纖飲品應不宜過量。

香港註冊中醫，「一如堂」及「一願」中醫診所主理人，浸會大學針灸系碩士，現於香港執業，主要治療婦科、皮膚科及以中藥調理身體、改善體質。